Типы и виды вареной диеты

Бывает множество видов или типов вареной диеты, которые основаны на употреблении того или иного продукта и вот некоторые из них.

Диета на вареной кукурузе включает в себя специальное меню, где на завтрак можно скушать пол баночки кукурузы или один початок свежей приготовленной кукурузы. На обед можно кушать овощной салат без соли, куда входит помидор, морковь, огурец, лимонный сок и свежая зелень. А на ужин следует кушать 200 кукурузы. Ночью можно выпить один стакан нежирного кефира. Количество жидкости за сутки должно составлять 2-2,5 литра. Также можно пить травяные чаи или зеленый чай, но без сахара.

Диета на вареных яйцах разрешает кушать на завтрак порцию овсяной каши на воде и три вареных яичка, на обед можно скушать пять вареных яиц и стакан зеленого чая, а на ужин можно скушать 5-6 вареных яиц.

Диета на вареной курице состоит из такого рациона, при котором половина пищи суточного рациона должна включать куриное мясо, а остальная половина приходится на прием других разрешенных продуктов.

Вареная рыба диета. Эта диета включает в себя рацион, где основным продуктом является разные сорта рыбы, за исключением очень жирных видов.

Диета на вареных овощах является самым простым и самым удобным вариантом, так как разрешает кушать все овощи, но только в отварном виде. Она помогает за короткое время сбросить максимальное количество килограмм, однако сильно утомляет организм, которому все же требуется белок. Поэтому не рекомендуется на ней сидеть более одного месяца.

Диета на вареном мясе разрешает кушать только куриное диетическое вареное мясо, где оно является основным компонентом обеда и ужина. Другая часть рациона должна включать в себя овощи и фрукты, каши, сваренные на воде.

Диета на вареной картошке является очень популярной среди других видов, так как помогает быстро похудеть. В картошке содержится масса витаминов В1, С, В12 и РР, углеводы, аминокислоты, фосфор, калий, магний, кальций, пектин и железо. Все эти полезные вещества помогают улучшать работу сердечнососудистой и нервной системы.

Очень полезна и вареная свекла при диете, так как она имеет в своем составе множество полезных микроэлементов, поэтому ее рекомендую кушать каждый день.

Диета вареная меню

Диета вареная меню составляют несколькими способами и самый популярный и эффективный рецепт – это диета вареная меню по дням.

Первый день включает в себя:

1.Завтрак – порция овсяных хлопьев с сухофруктами, гречневая каша, одно вареное яйцо, стакан зеленого чая, но без сахара.

2.Второй завтра – порция салата из отварных овощей и шпината.

3.Обед – отварное мясо, гречневая каша, салат из свеклы и моркови в отварном виде.

4.Полдник – яблоко, стакан кефира.

5.Ужин – брокколи, отварной картофель и салат из шпината.

Второй день питания.

1.Завтрак – два отварных яйца, стакан йогурта, травяной чай.

2.Завтрак второй – салат фруктовый.

3.Обед – паровые тефтели, отварные баклажаны, салат из отварной свеклы.

4.Полдник – фрукты и творог.

5.Ужин – отварное мясо и рис, зеленый салат.

Третий день

1.Завтрак – каша овсяная на воде с сухофруктами, зеленый чай.

Безусловно, в первые дни диеты может присутствовать чувства голода, однако через две недели соблюдения вареной диеты можно получить хорошие результаты по снижению веса.