Диета Магги рецепты

Среди женщин и мужчин все более востребованной становится диета Магги. Эта программа питания не имеет никакого отношения к суповым кубикам. Напротив, она насыщена свежими фруктами, овощами, рыбой и мясом.

Содержание

Между тем, ее основа базируется на яйцах. И благодаря такому выбору продуктов ограничения легко переносятся и позволяют добиться ощутимых результатов. Тем более, что из такого богатства овощей и мяса можно готовить вкусные блюда.

Суть диеты Магги

Принцип программы построен не на снижении калорий, а на химической составляющей определенных продуктов. Именно поэтому каким-либо образом изменять установленное меню нельзя.

Каждая неделя гарантирует определенный отвес. И за месяц следования программе можно избавиться от 10 и более надоевших лишних килограммов.

Но, разумеется, чтобы обеспечить не только похудение, но и повысить тонус кожи, следует уделить время тренировкам и строго придерживаться диеты Магги. Подробное меню расписано в предыдущей статье .

Блюда из курицы

  1. Для приготовления можно использовать целую курицу. Ее следует нафаршировать ломтиками кислых яблок. Перед окутыванием фольгой натереть солью.

После этого – запекаем и остужаем в этой же фольге.

Если вы тщательно изучили Магги диету, меню в ней базируется или на овощах, или на мясе, или на фруктах. Поэтому если выбор пал на мясные блюда, яблоки не едим, оставляем на обед лишь мясо.

  1. Не менее вкусно приготовить мясо с овощами. Запекать рекомендуется в рукаве.

Чтобы блюдо выглядело эстетично, подавать следует на виноградном листе или листе салата.

  1. Еще один вариант приготовления – в виде шаурмы. Но вместо лаваша следует взять лист салата.

Диета Магги: блюда из рыбы

Отличный вариант для данной программы питания – рыбный шашлычок. Лучше использовать форель.

  1. Стейки разрежьте на полосы небольшой ширины.
  2. Сбрызните соком лимона и добавьте специй.
  3. Ломтики нанизайте на шпажки.
  4. Шашлычки следует установить таким образом, чтобы они нависали над противнем. Подходит решетка.

Можно идти более легким способом диеты Магги меню. Отзывы худеющих открывают простой рецепт: варка хека в воде с лавровым листом.

Диета Магги: салат

На завтрак и на ужин можно радовать себя полезным салатом.

К примеру, можно использовать консервированную сайру и добавить к ней зеленый лук, петрушку и ломтики апельсина.

Еще один вариант салата: огурцы, помидоры, тунец, зелень. Специи придают блюду пикантности.

Блюда на овощной день

Если вы решили испробовать Магги диету, распечатать стоит все рецепты блюд. Они помогут с успехом следовать программе питания.

  1. Возьмите консервированную фасоль и тщательно промойте. Это позволит избавиться от сахара.
  2. Добавьте чеснок, лук и специи.
  3. Потомите все ингредиенты на сковороде.

По такому же рецепту можно готовить с фасолью цветную капусту.

Популярен и вариант пюре: лук, сельдерей, горошек и травы. Все перемалывается в единую консистенцию.

Диета Магги: результаты, фото худеющих

Разумеется, любая программа питания эффективна, если ограничить себя в жирной пище и контролировать количество калорий. Но другое дело, если уделяется внимание химической составляющей блюд.

В этом случае медики заметили лучший результат. Ведь упор идет на низкий уровень углеводов.

Однако следует учитывать, что такая программа питания подходит не всем. Отказаться от нее необходимо тем, у кого есть какие-либо заболевания почек.

К тому же, не зря ее обходят стороной профессиональные спортсмены. Ведь большое количество мяса провоцирует повышение уровня холестерина. Чтобы этого избежать, не забывайте о потреблении овощей.

Но, несмотря на это, результаты от диеты – впечатляющие. До 10 кг за месяц!