Известно, что родиной калифорнийской системы похудения является Голливуд, где каждая знаменитость старается выглядеть бесподобно. Этой диетой пользовались (и продолжают пользоваться) многие голливудские знаменитости.

Период соблюдения калифорнийской системы похудения составляет пятнадцать дней или три равных цикла, каждый из которых длиться по пять дней. В течение каждого из этих циклов можно добиться потери веса до пяти килограмм. Т.е. максимальная потеря веса во время этой диеты может составлять 15 килограмм.

Прежде чем приступить к первому пятидневному циклу вам нужно отправиться в магазин и приобрести там те продукты, которыми вы будете питаться в течение этого периода: десять апельсинов, замороженные овощи (250 грамм), вареное мясо (120 грамм), вареная колбаса (три куска), кефир/йогурт (один литр), помидоры (8 штук), яйца (шесть штук), сухие тосты (21 штука), ветчина (200 грамм), одно яблоко и один соленый огурец, а также обезжиренный творог (125 грамм).

В течение всего периода соблюдения этой диеты завтраки будут одинаковыми и включат в себя пару сухих тостов, одну чашку кофе/ чая без добавления сахара (можно использовать заменитель сахара), а также один апельсин.

В первый день нужно будет пообедать одним апельсином, одним яйцом, двумя сухими тостами, одним стаканом кефира, либо йогурта, а также выпить чашку кофе /чая. Поужинать в этот день следует двумя помидорами, 1/2 головкой листового салата, парой яиц, 1/2 стакана кефира, либо йогурта, а также двумя сухими тостами.

Обед второго дня будет представлен одним апельсином, одним яйцом, одним стаканом кефира, а также двумя тостами. Поужинать нужно вареным мясом (60 грамм), одним помидором, одним тостом, одним апельсином, 1/2 стакана кефира, либо йогурта, чашкой кофе/чая.

Дневной прием пищи третьего дня должен быть представлен одним апельсином, одним яйцом, одним стаканом кефира, либо йогурта и одной головкой листового салата. Поужинать нужно тремя кусками вареной колбасы, одним апельсином, одним тостом, 1/2 стакана кефира, а также чашкой кофе/чая.

Обед четвертого дня диеты должен включать в себя творог (125 грамм), по одному помидору, соленому огурцу и тосту. На ужин рекомендуется съесть вареное мясо (60 грамм), пару помидоров, по одному яблоку и тосту. В последний день пятидневного цикла нужно пообедать ветчиной (200 грамм), а также одним помидором и одним тостом. Поужинать следует вареными овощами (250 грамм), а также одним яйцом и одним помидором.

Для того чтобы перейти к следующим двум пятидневным циклам вам также нужно приобрести тот список продуктов, который был указан выше.

После того как вы ознакомились с меню калифорнийской программы похудения настало время обозначить положительные и отрицательные моменты данной диеты. Сразу же стоит отметить, что минусов будет намного больше, чем положительных моментов.

Самым первым минусом калифорнийской системы похудения является то, что диета является практически бессолевой. Это означает, что из вашего организма будет уходить не жир, а вода. Она вернется сразу же после того как вы перестанете соблюдать рацион данной диеты.

Вторым минусом является длительность периода ее соблюдения, который может привести к срывам после того как диета будет завершена.

Третий минус калифорнийской диеты заключается в большом количестве употребляемых яиц, что, несомненно, может привести к тому, что уровень холестерин повыситься.

Среди положительных моментов данной диеты стоит выделить то, что за указанный период соблюдения диеты вы сможете привыкнуть к тому рациону, который был описан выше. Еще одним плюсом можно назвать то, что в течение срока соблюдения калифорнийской системы похудения желудок успеет стать меньше, а значит, после окончания этой диеты вы будете насыщаться меньшим количеством пищи, чем до начала соблюдения диеты.

После того как вы завершите эту диету ее разработчики рекомендуют каждую неделю «разгружаться» на таком меню: завтракать нужно водой с лимонным соком, обедать тостом и зеленым яблоком, ужинать тостом, вареным яйцом и помидором.

Калифорнийскую систему похудения сложно назвать однозначной диетой. Ее меню отличается своим разнообразием, но человек, питающийся согласно этому рациону не чувствует себя сытым в течение длительного периода. О том стоит ли пользоваться принципами этой программы похудения решать вам, но при положительном решении старайтесь не увеличивать указанный срок ее проведения.

Известно, что родиной калифорнийской системы похудения является Голливуд, где каждая знаменитость старается выглядеть бесподобно. Этой диетой пользовались (и продолжают пользоваться) многие голливудские знаменитости.

Период соблюдения калифорнийской системы похудения составляет пятнадцать дней или три равных цикла, каждый из которых длиться по пять дней. В течение каждого из этих циклов можно добиться потери веса до пяти килограмм. Т.е. максимальная потеря веса во время этой диеты может составлять 15 килограмм.

Прежде чем приступить к первому пятидневному циклу вам нужно отправиться в магазин и приобрести там те продукты, которыми вы будете питаться в течение этого периода: десять апельсинов, замороженные овощи (250 грамм), вареное мясо (120 грамм), вареная колбаса (три куска), кефир/йогурт (один литр), помидоры (8 штук), яйца (шесть штук), сухие тосты (21 штука), ветчина (200 грамм), одно яблоко и один соленый огурец, а также обезжиренный творог (125 грамм).

В течение всего периода соблюдения этой диеты завтраки будут одинаковыми и включат в себя пару сухих тостов, одну чашку кофе/ чая без добавления сахара (можно использовать заменитель сахара), а также один апельсин.

В первый день нужно будет пообедать одним апельсином, одним яйцом, двумя сухими тостами, одним стаканом кефира, либо йогурта, а также выпить чашку кофе /чая. Поужинать в этот день следует двумя помидорами, 1/2 головкой листового салата, парой яиц, 1/2 стакана кефира, либо йогурта, а также двумя сухими тостами.

Обед второго дня будет представлен одним апельсином, одним яйцом, одним стаканом кефира, а также двумя тостами. Поужинать нужно вареным мясом (60 грамм), одним помидором, одним тостом, одним апельсином, 1/2 стакана кефира, либо йогурта, чашкой кофе/чая.

Дневной прием пищи третьего дня должен быть представлен одним апельсином, одним яйцом, одним стаканом кефира, либо йогурта и одной головкой листового салата. Поужинать нужно тремя кусками вареной колбасы, одним апельсином, одним тостом, 1/2 стакана кефира, а также чашкой кофе/чая.

Обед четвертого дня диеты должен включать в себя творог (125 грамм), по одному помидору, соленому огурцу и тосту. На ужин рекомендуется съесть вареное мясо (60 грамм), пару помидоров, по одному яблоку и тосту. В последний день пятидневного цикла нужно пообедать ветчиной (200 грамм), а также одним помидором и одним тостом. Поужинать следует вареными овощами (250 грамм), а также одним яйцом и одним помидором.

Для того чтобы перейти к следующим двум пятидневным циклам вам также нужно приобрести тот список продуктов, который был указан выше.

После того как вы ознакомились с меню калифорнийской программы похудения настало время обозначить положительные и отрицательные моменты данной диеты. Сразу же стоит отметить, что минусов будет намного больше, чем положительных моментов.

Самым первым минусом калифорнийской системы похудения является то, что диета является практически бессолевой. Это означает, что из вашего организма будет уходить не жир, а вода. Она вернется сразу же после того как вы перестанете соблюдать рацион данной диеты.

Вторым минусом является длительность периода ее соблюдения, который может привести к срывам после того как диета будет завершена.

Третий минус калифорнийской диеты заключается в большом количестве употребляемых яиц, что, несомненно, может привести к тому, что уровень холестерин повыситься.

Среди положительных моментов данной диеты стоит выделить то, что за указанный период соблюдения диеты вы сможете привыкнуть к тому рациону, который был описан выше. Еще одним плюсом можно назвать то, что в течение срока соблюдения калифорнийской системы похудения желудок успеет стать меньше, а значит, после окончания этой диеты вы будете насыщаться меньшим количеством пищи, чем до начала соблюдения диеты.

После того как вы завершите эту диету ее разработчики рекомендуют каждую неделю «разгружаться» на таком меню: завтракать нужно водой с лимонным соком, обедать тостом и зеленым яблоком, ужинать тостом, вареным яйцом и помидором.

Калифорнийскую систему похудения сложно назвать однозначной диетой. Ее меню отличается своим разнообразием, но человек, питающийся согласно этому рациону не чувствует себя сытым в течение длительного периода. О том стоит ли пользоваться принципами этой программы похудения решать вам, но при положительном решении старайтесь не увеличивать указанный срок ее проведения.