Диагноз: ожирение второй степени. Причины, варианты лечения и особенности питания детей и взрослых

Ожирение второй степени зачастую возникает из-за банального переедания. Сначала заболевание не вызывает дискомфорта у человека, и лишь после возникновения одышки и учащенного сердцебиения возникает желание похудеть. Как? Скорректировать питание (сесть на диету), начать выполнять простейшие физические упражнения и посещать косметолога, а также лечить те заболевания, которые возникли из-за лишнего  веса.

Содержание статьи

  • Причины и симптомы
  • Как лечить ожирение 2 степени
  • Питание при ожирении 2 степени

Не бывает так, что ожирение появляется внезапно. На протяжении десятилетий лишние граммы на талии и в области бедер складываются в килограммы. Уже после 40 появляются боли в сердце, возникает одышка, развивается атеросклероз. Увеличение веса на 10-29%, что соответствует первой степени, переедающие обычно объясняют тем, «что хорошего человека должно быть много», а вот ожирение 2 степени (плюс 30-49% к нормальному весу) заставляет задуматься, и перейти от шуток к поиску полезной информации о том, как спасти фигуру и здоровье.

Причины и симптомы

У женщин излишки жира обычно скапливаются под кожей, образуя малосимпатичные складки. У мужчин же он обкладывает внутренние органы, приводя к развитию патологических процессов. Но представителям сильного пола повезло все-таки больше – женщины страдают этим заболеванием гораздо чаще. Почему? Давайте разберемся вместе.

Выделяют две группы причин ожирения, общие для мужчин и женщин.

  • Алиментарное ожирение, связанное с чрезмерным поступлением пищи.
Может носить семейный характер, когда дети становятся тучными из-за неправильных пищевых привычек в семье. Лечение проходит успешно, но человек должен приложить волю. В запущенных случаях приводит к заболеваниям.
  • Морбидное, вызванное нарушением обменных процессов или сбоем в гормональной системе. Составляет всего 5 %. Является не причиной заболевания, а его следствием.

    Лечится тяжело. Лечение требует сначала устранить первопричину (заболевания щитовидной железы, гипофиза и т.д.), а затем уже бороться с лишними килограммами путем корректировки питания.

  • Без знания причины невозможно подобрать правильный способ лечения. Если имеют место отеки нижних конечностей, раздражение кожи из-за чрезмерной потливости, учащенное сердцебиение при легкой физической нагрузке — пора приниматься за лечение.

    Как лечить ожирение 2 степени

    Любая степень ожирения – уже заболевание. Чтобы косметический дефект не превратился в угрозу для жизни, нужно обратиться к врачу. Лечение входит в компетенцию врача-диетолога, но к нему зачастую попадают с 3-ей степенью.

    Ожирение второй степени

    – не приговор, поэтому можно попробовать снизить массу до нормальных показателей самостоятельно. Требуется комплексный подход. Примерно такой:

    1. Диета – без серьезного изменения рациона и тем более без голодания. Главное – снизить энергетическую ценность каждого приема пищи (подробнее о диете при ожирении поговорим чуть ниже).
    2. Физические упражнения, в которых будут задействованы все группы мышц. Запишитесь в бассейн, займитесь аквааэробикой.
    3. Прием медицинских препаратов, способствующих снижению веса и аппетита. Назначать лечение – прерогатива специалистов, но в аптеке можно купить пару эффективных средств, продаваемых без рецепта. Только предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями.
    4. Косметологические процедуры, массаж, лечебный душ. Они необходимы, ведь хирургическим путем ожирение 2 степени не устраняют.
    5. Лечение заболеваний, возникших по причине излишнего веса .

    Питание при ожирении 2 степени

    Логика проста: снизить энергетическую ценность потребляемой пищи за счет снижения количества легкоусвояемых организмом жиров и углеводов. Содержание белков должно остаться прежним.

    Для определения калорийности пищи нужно умножить 18 ккал на идеальный вес. Определили? Осталось уменьшить суточную калорийность. Можно:

    • Снижать количество ккал. постепенно, т.е. по 500-600 каждый месяц.
    • Ввести полное ограничение в питании, и единовременно свести количество калорий к норме.

    Учтите: ниже порога в 1100-1200 опускаться нельзя.

    Пересмотреть придется

    принципы питания

    1. Теперь на Вашей кухне не должны присутствовать следующие продукты питания:

    • Выпечка и кондитерские изделия;
    • Любые сладости (фрукты с высоким содержанием сахара);
    • Мед;
    • Мороженое;
    • Колбасные изделия;
    • Жирная рыба, мясо, соусы;
    • Жгучие пряности;
    • Макароны;
    • Жирный творог и всяческие сладкие йогурты;
    • Любые соления.
    1. За день разрешается поглощать продукты, содержащие не более 25% растительных белков и 60 % белков.
    2. Разрешаются продукты, имеющие большой объем, но низкую энергетическую ценность. Овощи, зелень, минеральная вода.
    3. Садитесь за стол не 1-2 раза в день, как прежде, а 5-6.
    4. Готовя пищу, отдавайте предпочтение варке и тушению, и солите по минимуму (в день количество соли — 5-7 гр.).
    5. Не увлекайтесь хлебом – можно лишь 150 гр. да и то только с отрубями.
    6. Медиками разработана диета при ожирении 2 степени. Она называется диета 8 и основная ее цель – восстановить липидный обмен путем насыщения организма аминокислотами, жирными кислотами и витаминами. Подробнее об этой диете и о других.