Кефирная диета – 7 дней 5 кг

Кефирная диета позволяет расстаться с 1 кг веса в день, если вы выдержите неделю - потеряете от 5 до 7 кг, по мере увеличения продолжительности диеты эффективность диеты уменьшается и дольше 7 дней использовать её бессмысленно и опасно, так как она не безразлична для вашего желудка. Режим питания кефирной диеты на 7 дней скорректирован таким образом, что основным источником калорий становиться кефир.

Диетическое меню кефирной диеты на 7 дней:

• первый день – 1,5 литра кефира и 5 средних картофелин;

• второй день – не более 100 гр. отварного куриного мяса и 1,5 литра кефира;

• третий день – 1,5 литра кефира и 100 грамм телятины отварной;

• четвертый день – рыба нежирная не более 100 грамм, а так же кефир 1,5 литра;

• пятый день – небольшое количество овощей и фруктов, однако не разрешается употреблять банан и виноград. Кефир 1,5 литра;

• шестой день – исключительно только кефир 1,5 литра;

• седьмой день - только минеральная вода без газа.

При точном соблюдении правил, которые касаются количества употребляемых продуктов – диета 7 дней 5 кг поможет временно забыть об избыточном весе. Она является диетой для быстрого сброса веса и килограммы возвращаются.

«Тощая» диета 7 дней 6 кг

Тощая диета на 7 дней позволяет сбросить 6-7 кг, но она опасна. Потерять 6 килограмм за неделю довольно сложно, для этого необходимо точно следовать инструкциям и неукоснительно их соблюдать. Режим питания подразумевает прием пищи 3-4 раз в день, а так же довольно скудный рацион. Поэтому при проблемах со здоровьем стоит очень осторожно относиться к данной диете.

Диета 7 дней 6 кг имеет следующие меню:

• Понедельник – литр молока;

• Вторник – нежирный творог около 200 грамм, а так же сок без добавления сахара – 800 миллилитров;

• Среда – два литра негазированной минеральной воды;

• Четверг – сок 800 миллилитров и картофель в мундире 200 грамм;

• Пятница – 6 средних яблок;

• Суббота - вареное мясо нежирное в количестве 200 грамм и 800 миллилитров сока;

• Воскресенье – 1,5 литра нежирного кефира.

Стоит отметить, что сок нельзя употреблять из винограда или бананов, так как они очень калорийные. Употребление воды без газа должно составлять не меньше 2 литров в день. После диеты вес уменьшится не менее чем на 6 килограмм и тело станет более подтянутым и привлекательным. Это тоже быстрая диета - отвес вернется если вы начнете питаться как раньше.

Диета 7 дней 7 кг или овсяная диета

Овсяная диета 7 дней - 7 кг самая мягкая и в то же время эффективная, переносится очень легко. Данный способ сбросить вес довольно щадящий для организма, при этом он помогает избавиться от шлаков, накопившихся в кишечнике. Первые три дня диеты можно есть одну лишь овсяную кашу на воде либо на специальном отваре из шиповника. При этом в кашу нельзя добавлять ни масла, ни сахара с солью. В овсянке приготовленной таким образом будет всего лишь 84 калории на 100 граммов продукта при этом каша богата клетчаткой, которая создает иллюзию сытости. Питье должно быть обильным и в основном состоять из минеральной воды без газа, а также пары чашек зеленого чая без сахара. С четвертого дня по седьмой в рацион вводится небольшое количество овощей и фруктов не более 400 грамм на сутки. Стоит исключить особо калорийные, а так же готовить овощи на пару или запекать без приправ и соли.

По окончанию диеты организм избавится от накопившихся лишних килограмм, и очистится от ненужных шлаков.

Самая быстрая диета на неделю минус 10 кг за 7 дней

Диета 7 дней 10 кг кажется невероятной - но такой вес действительно можно потерять. При данном режиме питания главное соблюдать меню. Оно не сложное, но весьма ограниченное и жесткое, поэтому стоит прислушиваться к организму и следить за его состоянием в течение всей недели похудания. Самая быстрая диета на неделю минус 10 кг за 7 дней: 1 день питьевой. Меню на неделю для данной диеты следующие:

• день первый – минеральная вода 1 литр без газа, разделить на 4 или 6 приемов в течении суток;

• второй день – 800 миллилитров нежирного молока на 4-6 приемов пищи;

• третий день – 2 литра минералки без газа на сутки;

• день четвертый - салат из овощей. Это может быть морковь, капуста, укроп, петрушка, огурец, лук. При этом допускается добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Пить в течение дня минералку без газа и чай зеленый;

• день пятый – молоко не более 800 миллилитров на сутки;

• шестой день – овощной салат, а так же зеленый чай и 1 литр минералки без газа;

• седьмой день - разрешается возвращаться к обычному меню, однако без излишков и жирной пищи.

Диета неделя минус 10 кг дает отличные результаты и возможность в кратчайшие сроки скинуть до десяти килограмм.

Все диеты на 7 дней, рассчитанные на быстрое похудение, сопровождаются слабостью, головокружениями и чувством голода. Лучше всего их планировать на период когда вы находитесь дома (выходные, отпуск, праздники). Особенно трудно держаться в последние дни. Помните про противопоказания:

Противопоказания к экспресс диетам 7 дней - 7 кг

• Заболевания желудочно-кишечного тракта