Сельдереевый суп диета

Для того чтобы обрести идеальные формы, женщины способны пойти на любые жертвы. Ведь стройная и сексуальная фигура является пределом мечтаний практически всех представительниц прекрасного пола.

На сегодня существует достаточно много различных способов похудения, которые основаны на низкокалорийном питании. И это неудивительно, ведь именно такие методики способствует быстрому избавлению от жировых отложений. Но для того чтобы ими воспользоваться, необходимо набраться огромной силой воли и терпением. так как далеко не каждый человек может отказать себе в привычном и обильном рационе.

Суп из сельдерея для похудения

В настоящее время самым популярным блюдом, с помощью которого можно избавиться от значительного количества лишних килограммов, является сельдереевый суп для похудения. Диета, основанная на таком меню, продолжается в течение четырнадцати дней, хотя при необходимости данная цифра может быть увеличена и до двадцати одного. Как показывает практика, за эти две или три недели человек с легкостью лишается от пяти до пятнадцати килограммов собственного веса (в зависимости от конституции тела, обмена веществ и т.д.).

Для того чтобы понять, чем обусловлен такой эффект, рассмотрим более подробно, из чего же готовиться сельдереевый суп. Диета может быть использована любым человеком в любой весовой категории.

Как известно, это знаменитое диетическое блюдо можно приготовить двумя разными способами:

Первый рецепт сельдереевого супа для похудения

Ингредиенты:

  1. Корень молодого сельдерея – 250 грамм,
  2. Белокочанная капуста – один небольшой вилок,
  3. Репчатый лук – семь головок,
  4. Морковь среднего размера – три штуки,
  5. Помидоры крупного сорта – три штуки,
  6. Стручковая фасоль – 370 грамм,
  7. Зеленый перец – две штуки,
  8. Натуральный томатный сок – полтора литра.

Способ приготовления:

Все перечисленные овощи следует тщательно помыть, очистить от кожуры, а затем нашинковать небольшими кубиками (0,5мм). После этого подготовленные ингредиенты необходимо поместить в большую кастрюлю и залить их томатным соком, чтобы он полностью прикрывал продукты. Емкость с овощами следует поставить на сильный огонь, а после закипания накрыть крышкой и проварить суп еще около двадцати минут.

Второй рецепт сельдереевого супа для похудения

Ингредиенты:

  1. Сельдерей – 300 грамм,
  2. Белокочанная капуста – один небольшой вилок,
  3. Репчатый лук – пять головок,
  4. Крупный помидор – две штуки,
  5. Болгарский перец (красный) – одна штука,
  6. Специи – по вкусу,
  7. Вода – три литра.

Способ приготовления:

Все ингредиенты следует помыть, очистить и мелко нашинковать. Далее овощи необходимо поместить в кастрюлю, добавить к ним три литра очищенной воды и специи по вкусу, а затем поставить на сильный огонь. После закипания суп рекомендуется варить около пятнадцати минут.

Стоит отметить, что оба варианта приготовления этого блюда одинаково эффективно воздействуют на фигуру. Однако чтобы разнообразить свой диетический рацион, желательно чаще чередовать данные способы между собой.

Итак, разобравшись с тем, как готовится сельдереевый суп, диета которого пользуется популярностью не только среди простых людей, но и в кругу знаменитостей, перейдем к подробному меню данной методики.

Как было сказано выше, представленный способ похудения рассчитан на четырнадцать дней, однако каждая неделя повторяется, и поэтому мы рассмотрим меню только первой недели.

Меню сельдереевой диеты

День первый:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Любые фрукты в течение дня (желательно не употреблять бананы, виноград и гранат) – до килограмма,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День второй:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Любые овощи в течение дня (желательно их употреблять в сыром виде) – до килограмма,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День третий:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Любые овощи в течение дня (в отварном, запеченном или в сыром виде) – до килограмма,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День четвертый:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Молочные продукты, а точнее нежирный кефир или питьевой натуральный йогурт – до одного литра,
  • Бананы в течение дня – три штуки,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День пятый:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Помидоры – до шести штук,
  • Отварная телятина (можно заменить нежирной рыбой или куриными грудками) – 700 грамм в течение дня,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День шестой:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Овощи в сыром или отваренном виде – 700 грамм в течение дня,
  • Отварная говядина без жира или индейка – 500 грамм в течение дня,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

День седьмой:

  • Сельдереевый суп – в любых количествах,
  • Овощи в сыром или отваренном виде – 400 грамм в течение дня,
  • Коричневый рис, приготовленный на пару – 300 грамм в течение дня,
  • Зеленый чай – до трех стаканов,
  • Обычная вода – полтора литра.

На вторую неделю диеты можно постепенно добавлять такие продукты, как нежирный творог, ржаные хлебцы, минеральную воду без газа, мед, сухофрукты и орехи. Однако стоит отметить, что данное послабление допускается лишь в том случае, если вы замечаете за собой постоянную вялость, нехватку сил и энергии, а также головокружение и общее недомогание. Если же данные симптомы вас не беспокоят, то вы можете смело продолжать диету в том виде, в котором она представлена.