Диета по 1 группе крови

Диета по 1 группе крови нынче особенно востребована. Поскольку тип 0, это I группа крови, иначе говоря - “Охотник” - наиболее встречаемая группа крови на Земле. Это самая древняя и первая группа крови, в процессе эволюции которой появились остальные группы крови. К этому типу относится 33,5% населения Земли, для которых и составлена диета по 1 группе крови. Основными чертами, людей, для которых разработана диета по 1 группе крови, является большая сила воли, склонность быть лидером, самодостаточность и прочее.

Сильные стороны, относящиеся к этой группе. которым прописана диета по 1 группе крови:

- сильная иммунная система;

- крепкая пищеварительная система;

- хороший метаболизм и сохранение нутриентов.

Слабые стороны этой группы, которой назначена диета по 1 группе крови:

- иммунная система временами чересчур активна и иногда действует против своего организма, что проявляется в виде аллергических реакций;

- сложно адаптируется к новому питанию и условиям окружающей среды;

К группам риска относятся:

- артриты, воспалительные процессы;

- плохая свертываемость крови;

- повышенная кислотность желудка, в результате чего появляется язва;

- аллергии.

Диета по 1 группе крови. Рекомендации к применению. Придерживайтесь систем похудения с высоким содержанием протеинов - идеально подойдет диета по 1 группе крови, то есть для мясоедов.

Диета по 1 группе крови разрешает употребление мяса (кроме свинины), рыбы, различных морепродуктов, овощей и фруктов, но не злоупотребляйте кислыми фруктами; ржаной хлеб можно, но в ограниченном количестве.

Ограничить требует диета по 1 группе крови потребление различных круп, особенно овсянки, пшеницы и ее производных. Бобовые культуры и гречка составляют исключение из правил.

Не желательно употреблять, как утверждает диета по 1 группе крови, капусту, за исключением брокколи, все изделия из пшеницы, кукурузу и все изделия из нее, кетчуп, маринады и разносолы.

Диета по 1 группе крови и рекомендуемые напитки:

Идеально употребление травяных чаев из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, кайенского перца и липы, также рекомендуется пить зеленый чай и сельтерскую воду.

По желанию возможно употребление пива, красного и белого вина, чая из ромашки, шалфея, валерианы, женьшеня, листа малины, что допускает диета по 1 группе крови.

Не пить крепкие напитки, кофе, зверобой, алоэ, эхинацея, клубничный лист, сенна.

Контролировать свой вес можно по программе контроля вес, как утверждает диета по 1 группе крови.

Нужно исключить из своего меню, чего требует диета по 1 группе крови, свежую капусту, кукурузу, бобовые культуры, пшеницу, картошку, а также цитрусовые, сахар, мороженое, маринады и разносолы.

Помогут держать вес в норме: ламинария и бурые морские водоросли, рыба и морепродукты, говядина и баранина, йодированная соль, печень, салаты, шпинат и брокколи, зелень и редиска, а также витамины и пищевые добавки - кальций, марганец, йод, лакрица, витамин K и витамины группы B, как полагает диета по 1 группе крови.

С осторожностью применяйте витамины A и Е.

Для того чтобы эффективно поддерживать свой вес и физическую форму и особенно при использовании программы понижения веса, необходима физическая нагрузка, которую рекомендует диета по 1 группе крови. Необходимо выполнять интенсивные упражнения, такие как: аэробика, степ-аэробика, бег, плавание, ходьба на лыжах.

Диета по 1 группе крови: специальные рекомендации

I - Для успешного снижения веса вам нужно будет решить проблему с медленным обменом веществ, что делает диета по 1 группе крови.

Есть методы, которые позволят вам повысить скорость обмена веществ и впоследствии снизить вес, что гарантирует диета по 1 группе крови.

1. Не употреблять в пищу пшеницу и все изделия, изготавливаемые из нее, бобовые, кукурузу, чечевицу, они замедляют метаболизм и блокируют выработку инсулина, что учитывает диета по 1 группе крови.

2. Нельзя употреблять любые виды капусты, кроме брокколи, исключить овес, т.к. они начинают угнетать выработку тиреоидных гормонов, в результате чего замедляется метаболизм, о чём напоминает диета по 1 группе крови.

3. Больше кушайте продукты, в которых содержится йод - это водоросли, морепродукты, разнообразная зелень; продукты, стимулирующие выработку тиреоидных гормонов, это редиска, дайкон, редька, как того желает диета по 1 группе крови.

4. Больше ешьте красное мясо и не забывайте про печень. Они хорошо повышают скорость метаболизма, как прописывает диета по 1 группе крови.

5. Интенсивные занятия физическими упражнениями пойдут только на пользу, как заверяет диета по 1 группе крови.

II - Для тех, у кого есть проблемы со свертываемостью крови, рекомендует диета по 1 группе крови кушать продукты, содержащие витамин K, - это салаты, водоросли, зелень, масло тресковой печени, яйца, мясо и печень. Избегайте употребления дрожжевых продуктов, а при возникших нарушениях баланса кишечных бактерий, лучше принимайте бифидобактерии и ацидофилы.

III - Соблюдайте осторожность с аспирином, при его потреблении, он способен повышать кислотность и разжижать кровь, о чём предупреждает диета по 1 группе крови.