Диета Малышевой — Сбрось лишнее

«Сбрось лишнее» —  диета Елены Малышевой, которая превратилась в настоящее шоу и плавно перекочевала на экраны телевизоров и мониторы компьютеров. Участники данного проекта стараются правильно питаться, ведут личный блог, а также делятся своими проблемами и достижениями с многочисленными читателями и телезрителями. Самые стойкие и ответственные не только добиваются идеальных форм, но и становятся звездами программы «Здоровье» с Еленой Малышевой.

Содержание

Не оставлены без внимания и покупатели диет. Для них в одну из чудо-коробочек вложен поощрительный приз — 1 миллион рублей!

Новые диеты Малышевой

Врач-терапевт и ведущая популярного шоу «Сбрось лишнее» Елена Малышева постоянно внедряет в производство новые модернизированные диеты .  Сейчас к ним добавилось еще семь:

  1. Диета для снижения веса. Меню №1, стоимостью 13200 рублей.
  2. Диета для снижения веса. Меню №2, оцененная в 13500 рублей.
  3. Диета для поддержания веса, по цене от 15400 до 16000 рублей.
  4. Фитнес-диета — 16000 рублей.
  5. Диета при гипертонической болезни — 16000 рублей.
  6. Разгрузочная диета на рисе, входит в стоимость меню №1.
  7. Разгрузочная диета на гречке, входит в стоимость меню №2.

Все диеты Малышевой предусматривают четырехразовое питание: завтрак, обед, десерт и ужин, которые можно заказать через интернет или купить в аптечной сети. Плюсы такого рациона очевидны:

  • не нужно тратить время на приготовление пищи;
  • еду можно брать с собой на работу или отдых;
  • диета гарантирует 100% избавление от лишнего веса.

Единственным недостатком является дороговизна и маленькие порции, которые Малышева советует увеличить с помощью кисломолочных продуктов, а также овощей и фруктов.

В состав завтраков входит овсянка или батончики из прессованных фруктов, в которых содержится минимальное количество сахара и соли. Вкусный и сытный обед готовится из продуктов, которые не повышают аппетит. Десерты состоят из грубых волокон и не просеянной муки. Белковые ужины обеспечивают чувство сытости и помогают сбросить лишнее. Основными секретами такого питания являются :

  1. Уменьшение количества соли.
  2. Низкий процент жирности.
  3. Отсутствие быстрых углеводов.
  1. Чтобы сохранить форму — нужно есть! Если вы будете понемногу загружать желудок, соответственно включится в работу и кишечник, который тратит много калорий на переработку пищи. Дробное питание также поможет избежать «зверского» аппетита.
  2. Объем пищи не должен превышать 250 грамм. Если его увеличить, желудок растянется и будет требовать все больше и больше еды.
  3.  Пить нужно как можно больше, ведь жидкость способствует перистальтике и стимулирует все биохимические процессы в организме.

В качестве дополнения к предложенному рациону Малышева рекомендует ежедневно выпивать 2 литра простой воды, а с каждым приемом пищи — стакан кофе или чая. Готовые завтраки можно разнообразить молоком или кефиром, а обеды и ужины — овощными салатами, заправленными растительным маслом или лимонным соком. Из фруктов рекомендуется сделать второй завтрак.

Все диеты для снижения веса Малышевой  предусматривают разгрузочные дни, проводить которые рекомендуется на 3 и 6 день недели. Упаковки с недоваренным рисом или гречкой окрашены в розово-фиолетовый цвет. На третий день диеты нужно съесть 4 розовых упаковки, на шестой — 4 фиолетовых. Между приемами пищи рекомендуется выпить 8 стаканов простой воды. Задача разгрузочного дня — вывести из организма лишнюю жидкость. Делается это с помощью круп, которые находятся в упаковках. Малышева советует разделить 4 пакетика на 8 приемов, запивая каждый из них стаканом простой воды.

Особо следует отметить Малышевские десерты. Несмотря на прекрасные вкусовые качества, они практически не содержат сахара. Добиться сладости поварам удалось с помощью разбавленной фруктозы, а муку и крем в них заменили грубые волокна, содержащиеся в агар- агаре. Они не участвуют в пищеварении и транзитом выводятся из организма.

Программа диеты Елены Малышевой

Данная методика поможет избежать побочных действий всех общепринятых диет. Это:

  1. Постоянное чувство голода.
  2. Обжорство после выхода из диеты.
  3. Нарушения режима питания.
  4. Сбои в работе внутренних органов, возникшие из-за резкого снижения веса.

Программа похудения Малышевой предусматривает не только правильное питание, но и избавление от стрессов, которые, по мнению ведущей, являются основной причиной переедания. Для успокоения нервов она рекомендует принимать специальные препараты, снижающие уровень кортизола. Данный гормон вырабатывается надпочечниками при реальной угрозе жизни. Для сохранности организма он дает ему команду запасаться жиром и вызывает «зверский» аппетит. Далее начинает понижаться кислотность желудка и нарушаться восстановительная способность тканей.

Помимо приема таблеток Елена Васильевна рекомендует избавляться от стресса с помощью таких психологических приемов:

  1. Повесьте на холодильник список дел, которые нужно срочно выполнить. Это отвлечет от колбас и тортиков, которыми вы собираетесь заедать житейские скорби.
  2. Выгуляйте домашнее животное или пройдите быстрым шагом несколько остановок.
  3. Примите расслабляющую ванну с эфирными маслами.
  4. Отучите себя от волнений и самокопаний.
  5. Через каждый час напряженной работы делайте 5-минутный перерыв.
  6. При первых признаках стресса дышите медленно и глубоко.

По утверждению Малышевой полные люди привыкли корить себя даже за то, что сели за стол и кушают безопасную и полезную пищу. Чтобы еда приносила пользу, нужно  избавиться от этой пагубной привычки. «Научитесь делать себе комплименты и не забывайте благодарить Бога за «хлеб насущный», — советует Елена Васильевна.

Диета Малышевой в аптеках

Чтобы не переплачивать за доставку, диету Малышевой лучше купить в аптеке. Тем более, что эта продукция участвует в розыгрыше счастливых купонов номиналом 1000000 рублей. Участниками акции могут стать все поклонники данного бренда. Для этого нужно:

  1. Приобрести диету Малышевой и в одной из коробочек найти номерной купон, дающий право на регистрацию.
  2. Обратиться в аптечный центр контроля веса, предъявив найденный талон.
  3. Попросить фармацевта связаться с администрацией проекта «Сбрось лишнее», где и будет проведена ваша окончательная регистрация.

При покупке продукции, выпущенной под брендом «Диета Елены Малышевой», вы получите дополнительные баллы, которые будут учитываться при выборе победителя. Начисляются они по такой схеме:

  • покупка месячного диетического набора — 80 очков;
  • продукты на неделю — 20 очков;
  • разгрузочные и здоровые дни, а также десерты — по 10 очков за каждый.

Победителем проекта станет тот, кто:

  1. Сбросит максимальное количество килограмм.
  2. Разместит около 100 качественных фото, демонстрирующих этапы снижения веса.
  3. Будет постоянно измерять объем талии и бедер, внося изменения в блоговые записи.

Финал конкурса состоится в июне 2015 года. К нему будут допущены 150 участников, похудевших до нормальных параметров и набравших максимальное количество балов.