Диета для ленивых: меню, отзывы, результаты

Самый простой способ похудеть — это соблюдать определенную диету. Кое-кто сейчас поморщит нос, ведь  неприятная сторона большинства диет заключается в необходимости покупать и употреблять лишь определенные продукты, страдать от недоедания или ограничения любимых продуктов. Только ведь у диет есть и свои плюсы. Они могут помочь не только устранить лишние килограммы и вернуть здоровье, если надо, но и… избавиться от своих же минусов. Одним из основных достоинств диет является их многообразие, в котором найдется вариант для любого человека. Даже самого ленивого. Не хотите тратить силы и время на составление сложного рациона, мучить себя его соблюдением — похудеть поможет диета для ленивых. О том, что она собой представляет и чем хороша, вы и узнаете в очередном материале на сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru.

Волшебные свойства чистой воды

Прежде, чем выдать вам меню диеты для ленивых, отметим, что и этот вид диеты имеет свои варианты. Самый простой и незатратный — это так называемая водная диета. Ее основное правило — пить воду перед каждым приемом пищи .

Многочисленные исследования давно показали, что чистая негазированная вода замечательно влияет на метаболизм в организме, способствуя выводу шлаков и токсинов и не позволяя откладываться жирам. Проще говоря — вода выводит все лишнее из организма.

Другой положительный аспект употребления воды перед едой заключается в наполнении желудка. Когда желудок наполовину заполнен, туда помещается куда меньше пищи, даже самой аппетитной. Снижение порции блюда ведет к снижению количества употребляемых калорий. Результаты диеты для ленивых в этом случае очевидны, а многочисленные положительные отзывы это только подтверждают. Вот лишь некоторые из них:

Наталья, 38 лет: ” Даже не помню кто и когда сказал мне, что пара стаканов воды перед едой поможет мне стать стройнее. Я этому не поверила, но в силу своей занятости решила перейти на питье воды на “авось”, потому что все-равно на полноценные диеты ни сил, ни времени не оставалось. И что бы вы думали — через две недели водохлебства я сбросила четыре килограмма веса. И что интересно — сначала пила воду через силу, а сейчас без нее уже не сажусь за стол.”

Ольга Васильевна, 56 лет : ” Спешу сказать браво воде и водной диете в частности. Прочитала рекомендацию одного диетолога в каком-то журнале пить перед едой воду, если хочется похудеть. Видимо, это и есть диета для ленивых.  Ну я и решила ее испробовать на себе без особого доверия. Не то, чтобы лишний жир мучил, но возраст все-таки талию украл. Пью полтора-два стакана воды перед завтраком и обедом, есть стала меньше, в теле ощущаю легкость, с бедер и попы уходит жир, живот стал меньше. Так что вода делает свое дело, чему я несказанно рада.”

Василиса, 22 года: ” Мне врач назначил пить воду перед едой для устранения…простите, запоров. Стала соблюдать рекомендацию врача и не только от этой деликатной проблемы избавилась, но и похудела на почти семь килограмм. Правда, почти за месяц. Почитала в интернете — оказывается, существует такая водная диета для ленивых. И не только ленивых людей, но и их ленивых желудков. Мой опыт показал, что она действует, так что пейте воду на здоровье!”

Как видите, отзывы людей говорят о пользе воды не только для похудения, но и здоровья в общем, а это ещё один дополнительный плюс данной диеты.

Принцип диеты с водой

Он заключается в том, чтобы пить по два стакана чистой негазированной воды за 20 минут до приема пищи, независимо от режима питания.

Диета для ленивых. Особенности

Их всего три:

  1. Ничего не пить во время приема пищи.
  2. Ничего не пить в течении двух часов после приема пищи.
  3. Перед едой пить исключительно чистую негазированную воду.

Результаты диеты для ленивых

  • Снижается аппетит, снижаются порции еды.
  • Ускоряется обмен веществ, быстрее расщепляются жиры
  • Активизируются многие функции в организме, появляется энергия, бодрость, тяга к активному образу жизни.
  • Устраняется риск перееданий.

Меню диеты для ленивых в данном варианте может состоять из любых блюд. Если вы не будете переедать, вы не наберете лишних килограмм, а все вышеперечисленные пункты поспособствуют уходу тех, что мешают.  Не любите воду или по каким-либо причинам такая диета вам не подходит — обратите внимание на следующую.

Фруктово-овощная диета для ленивых

Основной рацион питания — вода, свежие овощи  и фрукты.

Продолжительность диеты. 1 неделя.

Принцип диеты. употреблять в пищу овощи и фрукты, желательно в свежем виде. За день диеты — до 2 кг. В перерывах между поеданием фруктов-овощей употреблять воду.

Особенности. выбирать плоды в соответствии с типом кожи (сухая — зрелые и сладкие, комбинированная или нормальная — любые, жирная — кислые и зеленые).

Результаты диеты для ленивых:

а) потеря от двух до пяти килограмм а неделю

б) укрепление иммунитета

в) улучшение цвета кожи.

Отзывы на фруктово-овощную диету

Светлана, 44 года : ”Диета мощная и сильная — за неделю минус 4 кг. Правда, далась нелегко, потому что все время хотелось чего-нибудь мясного и хлеба.  Видимо организму белков-жиров все-таки не хватало”.

Стелла, 49 лет : ”Я похудела осенью на пять килограмм за три недели.  Пока собирали урожай с любимых грядок, составила свое меню диеты для ленивых. В моем варианте оно получилось из яблок, абрикосов, вишни, черешни, салата из свежей капусты, шпината в свежем и вареном виде. Так что урожай результатом порадовал вдвойне.”

Маришка, 18 лет:   ” Мне повезло, потому что я люблю яблоки. И вообще фрукты. А ещё питаю страсть к сырой моркови. Моя фруктово-овощная диета — это две недели на яблоках и моркови, плюс — вода “Ной”. Положительные результаты диеты для ленивых — минус 8 кг. Отрицательные — плюс 3 кг за неделю после возвращения к нормальному питаниюL.

Диета для ленивых. Главные правила

Какую бы диету вы для себя не выбрали, любая из них подразумевает строгое соблюдение правил:

  1. Не есть после 6 часов вечера
  2. Не употреблять газированные напитки, сладкую и сдобную выпечку.
  3. Не нарушать диету на протяжении рекомендованного срока соблюдения.

Что касается воды перед едой, то такая диета для ленивых не имеет ограничений по сроку. Зато любая диета имеет ограничения по здоровью, поэтому будет не лишним обратить внимание не только на отзывы людей, но и рекомендации врачей. А ваши отзывы на сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru по поводу ленивых диет будут очень приятны нам и полезны — читателямJ.