Витамины для беременных: какие лучше?

admin 4 Сентябрь 2015 · 1 comment

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

При беременности увеличивается потребность во многих нутриентах. И если белки. жиры. углеводы женщина своевременно получает из пищи, то витамины и микроэлементы не всегда достаются плоду в том количестве, в котором он их требует. Питание будущей мамы должно быть максимально разнообразным, чтобы ребенок получал все, что ему нужно. Но такой рацион можно обеспечить далеко не всегда, поэтому на помощь приходят поливитаминные препараты. Их в период беременности гинекологи рекомендуют принимать всем женщинам без исключения.

Стоит ли беременным принимать витамины?

Многие женщины недооценивают роль витаминов, а некоторые их попросту боятся, называя «химией». Действительно, зачем глотать таблетки, если наши мамы и бабушки успешно рожали без них? Такое суждение ошибочно, потому что:

  • вы не знаете, каков процент неполноценных детей родился в предыдущем поколении;
  • вы не владеете статистикой о количестве случаев выкидышей, мертворождения, осложнений в родах, ранней младенческой смертности;
  • результаты одного человека (в данном случае успешные роды вашей мамы или бабушки) нельзя интерпретировать на всю популяцию.
  • Даже если вы от витаминов не получите никакой пользы, все равно их нужно пить. Почему? Потому что:

    • вреда от них точно никакого не будет;
    • польза для здоровья вашего ребенка вполне может присутствовать;
    • витамины стоят не дорого, за весь период беременности вы истратите на них максимум несколько тысяч рублей (вряд ли здоровье вашего малыша стоит дороже).

    Некоторые врачи являются противниками назначения беременным женщинам витаминов. Они ошибочно полагают, что такие препараты могут навредить плоду. Не стоит их слушать. Посудите сами: если бы ребенок получал вред от витаминов, то все дети в мире рождались бы больными или неполноценными, потому что все без исключения микроэлементы и витамины вы получаете каждый день с едой, и все они проникают через плаценту и попадают в организм плода.

    Помните, что недостаток отдельных нутриентов может стать причиной:

    • невынашивания;
    • задержки внутриутробного развития плода;
    • осложнений при беременности;
    • осложнений в родах;
    • пороков развития ребенка;
    • слабоумия;
    • асфиксии.

    В России гиповитаминоз является достаточно распространенным явлением, а потому женщине желательно начать принимать витамины еще до наступления беременности – на этапе планирования. Это убережет будущую маму и ее ребенка от многих проблем.

    Какие витамины выбрать?

    Некоторые поливитаминные препараты позиционируются, как лекарственные средства, предназначенные исключительно для беременных женщин. Не стоит полагать, что в них содержатся какие-то особые вещества, отличающиеся от «обычных» витаминов. Надпись «для беременных» на упаковке – всего лишь элемент маркетинга.

    Критерии, которыми должны руководствоваться беременные женщины, выбирая витамины:

    • количество витаминов и микроэлементов, которые входят в состав;
    • дозы витаминов и микроэлементов;
    • стоимость препарата;
    • наличие самых необходимых нутриентов при беременности: йода, железа. витаминов группы В, цинка. фолиевой кислоты.

    Критерии, которыми НЕ следует руководствоваться при выборе препарата:

    • цена;
    • надпись на упаковке «для беременных»;
    • красивые картинки на упаковке, в том числе изображение беременной женщины;
    • совет подруги, которая принимала определенные витамины и родила без осложнений;
    • реклама по телевидению или в журналах;
    • советы в интернете (за исключением сайта foodlover.ru).

    Состав поливитаминных препаратов

    Давайте проанализируем состав наиболее популярных поливитаминных препаратов, предназначенных для беременных женщин. Для удобства, сведем все данные в таблицу:

    Почему именно эти поливитаминные препараты попали в эту таблицу? Элевит, Компливит Мама,ЦентрумМатерна – это комплексы, предназначенные специально для беременных женщин. Мульти-табсПеринатал –витамины для кормящих мам, но если зайти на официальный сайт производителя, можно увидеть, что этот же препарат рекомендован и беременным. Витрум – один из лидеров рынка, поэтому его нельзя обойти стороной.ВитрумПренетал, который предназначен для беременных, не вошел в обзор, потому что он обладает худшим, по сравнению в «обычным» Витрумом, составом.

    При сравнении цен для объективности информации использовались следующие параметры:

    • одна и та же аптека (главное – соотношение цен, а не абсолютные цифры, которые постоянно меняются);
    • в расчет берется самая большая упаковка, потому что она всегда наиболее выгодная по цене;
    • прием по 1 таблетке (капсуле) в день;
    • месяц – это 30 дней.

    На основании анализа таблицы можно сделать следующие выводы:

    1. Лучший препарат по составу – ЭлевитПренаталь. Хотя в нем содержится меньше наименований витаминов и минералов, чем в Витруме, Элевит выигрывает благодаря более высокому содержанию железа, фолиевой кислоты, а также нескольких витаминов, которые наиболее важны при беременности. При этом Элевит почти в 2 раза превосходит прочие препараты зарубежного производства по цене. Еще один недостаток – отсутствие йода.

    2. Лучшее соотношение цена/качество – это Витрум. Хотя препарат не предназначен для беременных женщин, он содержит достаточно много витаминов и минералов. Из всей таблицы только Элевиту он уступает по содержанию железа и наиболее важных витаминов. Витрум – это лучший выбор для женщин, которые считают деньги.

    3. Мульти-табс и ЦентрумМатерна предназначены специально для беременных женщин, но при этом они уступают по составу Витруму. Цены за месяц лечения сопоставимы. По этой причине Мульти-табс и ЦентрумМатерна к применению не рекомендуются.

    4. Компливит Мама – худший по составу препарат. Но он дешевый, так как производится в России. Всего 110 рублей в месяц понадобится будущей маме на этот витаминно-минеральный комплекс.

    Автор: Вадим Жилюк (врач)

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!