4 практики  и результаты теста

Вы уже прошлиТЕСТ, оценивающий работу мозга, состояние памяти и остроту вашего внимания ?

Отлично! Тогда приступим к разбору результатов.

Условно разделим их на3 группы :

Набравшие до 24 баллов – вы молодцы! Практики, которые вы получаете в этих уроках,помогут вамсохранить и ещебольше активизировать свой головной мозг. Вы также обеспечите себе отличнуюзащиту от инфаркта и инсульта головного мозга .

Набравшие от 25 до 48  баллов  — увы, у вас уже есть тревожные сигналы! Вам однозначнопора начать заниматься восстановлением своей мозговой активности. Просто «витаминки» вам уже не помогут, пора подключать специальные упражнения! Как известно –лучше предотвратить болезнь, чем потом лечить и устранять ее последствия!

Набравшие от 49 до 60 и более баллов – SOS! Вам просто необходимонемедленно начинать заниматься восстановлением нормальной работы своего мозга и всех его функций. Пора обратиться к «тяжелой артиллерии» —комплексной системе оздоровления мозга. Если вы прямо сейчас не «возьметесь за ум», память и здоровье своего мозга, то впоследствии будет становиться только хуже.

Впереди, в нашей подготовительной программе, будет представлено ещемного активизирующих техник. Ну а сейчас вы познакомитесь с несколькимиупражнениями. которые вы сможете выполнять вместе со своими обычными занятиями. Эти упражненияне займут у вас много времени .

Для активизации обоих полушарий головного мозга научитесь одновременновращать большие пальцы своих рук в разные стороны.  Для этого поставьте большие пальцы обеих рук друг напротив друга и начните вращать их в противоположные стороны – один палец начинает движение на вас, а другой — от вас. Будет замечательно, если вы сможете выполнять это упражнение во время разговора или общения.

Вторая практика, активизирующая головной мозг

Соединяйте последовательно каждый палец одной руки с большим пальцем другой руки. Сначала от указательного до мизинца, затем в обратную сторону – от мизинца к указательному.  Казалось бы, очень простая практика, но она дает быстрый результат и отлично активизирует головной мозг.

Общаясь с кем-то, например, по телефону, возьмите лист бумаги и, не прерывая разговор,  расчертите лист на девять квадратов — 3х3. Затемзаполняйте эти квадраты крестиками и ноликами, чередуя их. Когда вы заполните все девять квадратов – не останавливайтесь, продолжайте заполнять их заново, не путаясь в очередности крестиков и ноликов. Так вы можете делать на протяжении всего разговора. При этом выдолжны следить за «нитью» разговора – слушать и понимать, что вам говорят, адекватно отвечать и поддерживать общение.

Внесение дополнительного источника внимания также даетотличный эффект активизации головного мозга .

Наконец, последняя практика

Когда вы садитесь смотреть любимую телепередачу или наши уроки, ставьте перед монитором или экраном телевизорабудильник с секундной стрелкой. Периодически вам надо полностью, игнорируя все происходящее на мониторе или в телевизоре,сосредотачивать все ваше визуальное и аудиальное внимание только на будильнике .

Это самыепростые практики. они не требуют выделения специального времени на их выполнение –вы можете выполнять их всегда и везде!

 PS. Если вам нравятся видео-уроки Алексея Маматова и вы хотите узнать больше о безлекарственных способах излечения болезней,

подписывайтесь в его тематическую рассылку « СЕКРЕТЫ 100% ИММУНИТЕТА « и вы всегда будете в курсе его новых уроков по здоровью и оздоровительных тренинговых программ.

А также получите в ПОДАРОК: