Как заставить мозг работать на 100% – 12 способов

Мы можем заставить работать разные области нашего мозга. тем самым мы будем развивать их. К примеру, можно попробовать делать что-либо левой рукой (если вы правша). Почитайте Шекспира. Больше развивайтесь в области культуры. Попробуйте сходить в театр (именно в театр. а не в кино),посмотреть балет. Чаще слушайте музыкальные произведения известных композиторов, например, послушайте Моцарта (об этом в следующем пункте)

Музыка Вольфганга Амадея Моцарта оказывает оздоровительное воздействие на людей. Это доказывают большинство исследований ученых и психологов со всего мира. В не так далёком 1993 году Франк Роше из университета в штате Висконсина обнаружил влияние музыки Моцарта на человека. Оказалось, что музыка Моцарта оказывает только положительное влияние на мозг. Судя по выводам ученых которые исследовали «эффект Моцарта». в музыке композитора присутствуют музыкальные частоты. которые активно воздействуют на мозг. Также Моцарт самый отличный композитор для детей. Музыка Моцарта оказывает отличное положительное влияние на детскую психику. интеллект и творческое начало.

Учёные выяснили. что смех полезен для здоровья. так как в моменты счастья и радости вырабатываются эндорфины. благодаря которым мы можем снять напряжение. Так что нужно научиться радоваться жизни и любым приятным мелочам.

Обычно говорили. что все кто занимаются спортом «тупые». Однако всё получается как раз наоборот. Учёные из института биологических исследований salk штата Калифорния выяснили что при хотя бы небольших физических нагрузках у человека начинает лучше развиваться мозг. Очень хорошо будет, если вы займётесь спортом с удовольствием, ведь тогда вы станете более развитыми не только умственно и почувствуете себя более счастливым. остроумным.

  • 5. Постоянно оттачивайте навыки.

Даже такие обыденные занятия как рисование, разгадывание кроссвордов, чтение, разгадывание ребусов и вязание очень важны. Старайтесь каждый раз делать всё по-новому. для того чтобы улучшать свои навыки. Прочтите новые книги. разгадайте сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу больше мыслить. а вы будете чувствовать себя «победителем».

Ну, или хотя бы уменьшите количество алкоголя. Ученые выяснили, что люди которые не пьют или употребляют алкоголь в умеренных дозах. более расположены к познаванию чем у тех кто пьёт много. так как у последних память сразу ухудшается при принятии большого количества алкоголя. Алкоголь не только может повредить умственные способности. но и помешает их восстановлению.

Уделите немного времени на игры. Играйте в различные настольные игры. видеоигры. карты. нарды. шахматы. Главное не то во что вы играете. Просто любая игра поднимает настроение и улучшает работу мозга. Также это поможет мозгу думать стратегически.

Ранее масло найденное учёными в рыбе. долго считалось полезным только для сердца. Но недавно провели исследование и выяснилось что это масло полезно для мозга. Благодаря ему начинается улучшение циркуляции воздуха. а так же улучшается функция мембран клеток. Люди потребляющие много рыбы меньше подвержены депрессии и нарушению внимания. Ученые доказали что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Употребляйте хотя бы небольшие порции рыбы.

Будет неплохо завести личный дневник. так как это стимуляция мозга. Ведение различных записей позволит расширить возможности мозга. Пишите так, чтобы вас могли читать остальные. В дневник можно записать истории из детства. которые будут интересны для ваших друзей. Заведите блог и как можно чаще пишите в нём. пусть люди будут читать о вас!

Попробуйте использовать ароматы для поднятия тонуса. Для расслабления вам поможет герань и роза. Для тонуса будет полезна мята и лимон. Только для начала убедитесь что нет аллергии на эти масла.

  • 11. Активация мозга при помощи наркотиков.

Нет. нет. не при помощи тех наркотиков о которых вы подумали . а при помощи кофе и различных напитков которые содержат кофеин. Также учёные пришли к выводу, что полезнее всего для тела и умственного развития зелёный чай.

Попробуйте разгадывать загадки со словами. кроссворды, собирать мозаики. Всё это наилучший способ для активизации мозга и поддержания его активности. Попробуйте разгадать загадку. ведь благодаря этому вы будете тренировать свой мозг.

Опубликовано: 06.10.2011