Как избавиться от приливов?

Для каждой женщины наступает период времени, когда у нее в организме происходит гормональная перестройка, которая называется менопаузой или климаксом. В это время яичники не вырабатывают эстрогены. Чаще всего менопауза наступает у женщин, достигших 50 летнего возраста. При наступлении климакса у нее прекращаются месячные. Трудно предсказать, когда наступят такие симптомы как менопауза, приливы, но очень часто такое явление носит наследственный фактор. Климакс может наступить раньше вследствие перенесенной гинекологической операции или длительного сильного стресса, при истощении организма и при тяжелых формах заболевания.

Приливы во время климакса

У большинства женщин во время наступления менопаузы возникают приливы, которые являются ярким проявлением наступления климакса. Приливы во время климакса доставляют женщине большие неудобства, она ощущает внезапный жар, который распространяется по телу. Некоторые женщины испытывают такие ощущения, как будто бы они находятся в парильной комнате или на безжалостно жгучем солнце. Жар очень часто начинает распространяться от лица и затылка, достигая туловища.

Иногда может даже возникнуть повышенная температура кожи. Появляется обильное выделение пота, учащается сердечный ритм и повышается артериальное давление. Такое состояние может длиться несколько минут, а частота таких проявлений у каждой женщины может проявляться индивидуально. Когда наступает климакс, у женщин приливы могут происходить даже несколько раз в день.

Такие симптомы значительно ухудшают концентрацию и внимательность, уменьшают работоспособность, часто вызывают бессонницу. Для того, чтобы улучшить свое состояние здоровья, необходимо обратиться к врачу, он подскажет, как избавиться от приливов.

Лечение приливов

Существуют различные средства от приливов при климаксе, но начинать лечение лучше, используя естественные способы, не применяя лекарственные препараты. Для этого необходимо:

  • не употреблять жирную и соленую еду;
  • регулярно проветривать помещение, особенно то, в котором спят;
  • использовать методы релаксации;
  • употреблять растительную пищу;
  • нагружать свой организм физическими упражнениями;
  • следить за состоянием веса;
  • употреблять витамины, которые можно приобрести в аптеке;
  • отказаться от курения, алкоголя и напитков, с высоким содержанием кофеина;
  • носить одежду, выполненную из натуральных тканей, таких как хлопок, лен, вискоза;
  • по возможности, делать расслабляющий массаж.

Некоторым женщинам помогают дыхательные упражнения, которые надо делать утром и вечером. Информацию о том, как правильно делать дыхательные упражнения можно найти в Интернете.

Лекарственные препараты при приливах

Если у женщины наступил климакс, как избавиться от приливов знает врач, поэтому поход к нему неизбежен. В такой период может происходить повышение артериального давления, в этом случае обязательно следует принимать медикаменты, которые расширяют сосуды. Не стоит применять лекарства без назначения врача, так как любой препарат подбирается индивидуально.

Женщины, которые подвержены стрессам, могут принимать легкие антидепрессанты, но делать это надо строго в соответствие с рекомендациями врача. Самостоятельно можно использовать седативные средства, которые не принесут никакого вреда организму. К таким препаратам относятся капли валерианы, настойка пустырника.

Для профилактики лечения во время менопаузы рекомендуется Эстровэл. В его составе находятся растительные компоненты, которые являются эффективной поддержкой гормонального баланса женского организма во время климакса.

Народные средства при климаксе

Когда у женщин наступают климакс, приливы, лечение народными средствами может существенно облегчить общее состояние организма. Для этого необходимо сделать травяные сборы, которые помогут привести в норму нервную систему. Рекомендуется пить чай с мелиссой и мятой, отвар боярышника и настой из голубой синюхи. Во время сильных приливов очень хорошо помогает сбор из корня валерианы, который необходимо залить стаканом кипятка, настоять в течение двух часов и применять его утром и вечером по пол стакана.

Теперь вы знаете методы того, как облегчить свое состояние во время климакса. Этот позволит вам стать активной и жизнерадостной женщиной. Будьте здоровы!