Чем почистить кишечник?

Токсины, которые накапливаются в кишечнике, могут приводить к различным заболеваниям. Лучшим средством борьбы с любыми заболеваниями является профилактика. Соответственно, не стоит допускать засорения собственного кишечника, чтобы потом не пришлось его чистить. Но если очищение кишечника все же необходимо, то мы предложим Вам несколько способов.

Виды очищения

Чем почистить кишечник? Все средства можно условно разделить на:

  • деликатные;
  • радикальные.

К последним можно прибегать только после консультации с врачом. К щадящим деликатным методам относятся различные народные средства вроде отваров. При этом для людей, которые, кроме проблем с кишечником, не страдают другими заболеваниями (хроническими болезнями почек или печени, онкологическими образованиями), эти средства являются безопасными и могут применяться в качестве профилактики. В случае, если загрязнение кишечника протекает на фоне других болезней, консультация доктора необходима даже перед применениями этих народных средств.

Радикальные методы и препараты

К радикальным лекарственным препаратам относятся всевозможные слабительные. Некоторые люди часто их используют, не думая о последствиях. Одним из видов последствий может стать привыкание, даже при применении самого мягкого слабительного. Привыкание делает нормальный стул невозможным без принятия медицинского препарата.

Клизма является тем, чем можно почистить кишечник в экстренных случаях. При этом это ещё более жёсткое средство, чем лекарственные препараты. Её применяют только в случае самых тяжёлых запоров и только после рекомендации врача. Очищая кишечник, она вымывает из него также полезную микрофлору, вследствие чего функции кишечника ослабляются.

Деликатное очищение

Помимо правильного питания, людям в возрасте за 30 полезно каждые полгода (или хотя бы раз в год) проводить мягкий курс очищения кишечника народными средствами. Как было сказано выше, эти средства без согласования с врачом могут позволить себе лишь здоровые люди. Каждые шесть месяцев нужно проводить только одну из указанных процедур (ту, которая вам больше нравится или вызывает меньше неприятных ощущений).

Если вы все еще спрашиваете себя, чем очистить кишечник, попробуйте отруби. Пища, конечно, на любителя, но те, кто их употребляют регулярно, страдают от проблем с кишечником крайне редко. Курс профилактики включает в себя принятие шести ложек отрубей в день (по 2 ложки трижды перед едой). Отруби нужно запивать большим количеством воды.

Сок картофеля является средством, способствующим очищению кишечника. В рамках профилактического курса (неделя) нужно выпивать полстакана этого напитка в течение половины дня небольшими глотками.

Ещё одно средство мягкого очищения – семена льна. Заварите одну чайную ложку таких семян стаканом кипятка. Полученное средство необходимо настаивать в течение 5 часов, а перед сном – выпить. Процедура длится одну неделю.

Следующее средство – солянка холмовая. Помимо очищения кишечника, она препятствует образованию камней в почках. Кроме того, она богата калием, то есть полезна для сердца. Одна чайная ложка заливается стаканом кипятка и настаивается 2 или 3 часа. Выпивается перед сном. Курс занимает 2 недели.

Профилактика

В первую очередь, следите за тем, что вы едите. Чтобы снизить вероятность засорения кишечника, употребляйте как можно меньше жареной пищи, ешьте поменьше жирного. Как можно реже пейте газировку и не питайтесь фастфудом. Ежедневно нужно выпивать хотя бы 1,5 л. негазированной воды. Стакан обыкновенной чистой воды перед завтраком является отличным средством профилактики загрязнения кишечника, не имеющим противопоказаний. Эту процедуру, чтобы она оказывала воздействие, надо выполнять ежедневно вне зависимости от своего самочувствия. Вместо воды также натощак можно принимать одну ложку оливкового масла.

Созданию здоровой микрофлоры способствует употребление большого количества клетчатки. Она содержится в овощах и фруктах. Яблоки, капуста, морковь, прочие распространённые овощи, фрукты и зелень являются замечательной вкусной и здоровой альтернативой тяжёлой для желудка пищи. Причём польза овощей далеко не только в очищении кишечника.

Если следить за своим питанием и употреблять только здоровую пищу, то проблем с кишечником у Вас не будет.