Процесс обмена веществ

Процесс обмена веществ – это и есть главный механизм работы нашего организма. Когда происходит нарушение обмена веществ, организм дает сбой и в нем происходят различные осложнения и нежелательные изменения, в разы повышается риск всевозможных заболеваний.

Можно разделить два типа нарушения обмена веществ.

Первый — когда вы теряете вес.

Второй — когда набираете вес.

И в том и в другом случае организму нужна помощь, в первую очередь эндокринолога, анализ крови и мочи. Если вы не затянете эти процессы, в скором времени, соблюдая рекомендации и лечение врача, все наладится.

Симптомы нарушения обмена веществ

  • Быстрая утомляемость.
  • Частое недомогание.
  • Головные боли.
  • Резкий скачок в наборе или потере веса. Повышенный аппетит.
  • Проблемы со сном, бессонница.
  • Изменение цвета кожи, появление воспалений и прыщей.
  • Увеличение выпадения волос и тусклый цвет.
  • Ломкость ногтей.
  • Проблема с зубами.
  • Отечность.
  • Диарея или запоры.

Если у вас присутствуют продолжительное время 1-2 из этих симптомов, обязательно идите к врачу, сдайте анализы и не затягивайте с лечением. Начав лечение во время, вы избежите многих последствий, вытекающих из нарушения обмена веществ.

Опытный врач эндокринолог проведет полное обследование, назначит правильное лечение, опираясь на результаты анализа крови и мочи.

Почему нарушается обмен веществ

Почему же нарушается обмен веществ, что вызывает сбой в обменных процессах? Причин очень много, перечислю основные.

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Режим питания нарушен (дефицит нужных аминокислот, витаминов и микроэлементов). Избыток потребления жиров животного происхождения.
  3. Эндокринные изменения.
  4. Алкоголь и курение.
  5. Зашлакованность организма.
  6. Возрастные изменения.

Болезни запущенного нарушения обмена веществ – атеросклероз, рак, развитие тромбозов, артриты, аллергии, астмы, нарушение микроциркуляции крови, повышение давление, сахарный диабет и еще много других заболеваний.

Как нормализовать обмен веществ

Для того, что бы нормализовать обмен веществ, вам необходимо добросовестно и до конца пройти курс лечения, назначенный врачом. Иногда на это могут уйти годы.

Прислушайтесь к рекомендациям, они помогут нормализовать обмен веществ.

Основным, при лечении нарушения обмена веществ, является соблюдение правильного рациона и режима питания.

Контролируем объем поступающих в нашу пищу жиров и углеводов. На помощь придет оливковое масло, замените им часть привычных, употребляемых вами жиров. Откажитесь от сладостей, хотя бы ограничьте. Исключите белые сдобности, замените на отрубные.

Питайтесь дробно (понемногу, но часто). Это уменьшит количество пищи принимаемой за один раз, в результате снижаем аппетит и уменьшаем объем желудка.

Соблюдение режима сна – это важно в улучшении обмена веществ. Высыпайтесь!

Соблюдайте водный режим, пейте 2-2,5 литра чистой, не газированной воды в сутки.

Избегайте стрессов, скандалов и долгих психических напряжений. Научитесь уходить от таких ситуаций, сами не скандальте и чаще улыбайтесь окружающим. В последнее время участились возникновения заболеваний на нервной почве.

Получайте больше физической нагрузки, гуляйте, делайте зарядку, укрепляйте иммунитет.

Все эти меры, можно назвать профилактическими – это сценарий здорового образа жизни.

Если бы нам с детства, в школе преподавали эти простые знания, да еще и экзамен заставили сдавать по обмену веществ в человеческом организме, в обязательном порядке, как таблицу умножения, была бы у нас здоровая страна!

Подведем итоги. Обмен веществ в нашем организме играет главную роль и от нас с вами зависит правильность его процессов. Если же обмен нарушен, обращаемся к врачу эндокринологу.

Не занимайтесь самолечением, врач поставит диагноз, и тогда вы с ним можете обсудить виды попутных народных рецептов и лечений, связанных с вашей болезнью.

Сайт «Я селяночка» желает вам крепкого здоровья и правильных обменных процессов в вашем организме!

Если статья была вам полезна, нажмите на кнопочки, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Предлагаю посмотреть видео от Елены Малышевой, о полезных продуктах.

http://vaneevasdorove1.ru/wp-content/uploads/2014/06/images8.jpg