Ко дню психического здоровья Днепропетровские специалисты дали советы как избежать психического расстройства

Международный день психического здоровья 10 октября

Ежегодно 10 октября в Украине отмечается Международный день психического здоровья.

По данным эпидемиологических исследований в большинстве стран мира от 5 до 7 % населения страдает психическими заболеваниями и 15-23 % пограничными психическими расстройствами. К наиболее распространенным психическим и поведенческим расстройствам относятся: депрессии, самоубийства, шизофрения, эпилепсия, алкоголизм и др..

Распространенность психических расстройств в Украине составляет 12-15 %, то есть каждый восьмой человек имеет то или иное психическое заболевание, которое требует лечения.

К поведенческим факторам, которые негативно влияют на психическое здоровье, относятся длительные негативные стрессовые ситуации, неумение поддерживать адекватные отношения с окружающими, конфликты, недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, внешние раздражители (шум и др.)..

Сохранение психического здоровья несовместимо с употреблением любых психоактивных веществ. Никотиновая зависимость является наиболее распространенным психическим расстройством, не помогает избавиться стресса, а наоборот повышает его уровень, способствует развитию более тяжелых психических расстройств.

Развитие нервно-психических заболеваний обусловливается генетическими, социальными факторами, соматическими заболеваниями. С точки зрения зарубежных ученых - 70 % хронических заболеваний имеют психосоматическую основу.

По данным Минздрава Украины, около 20 % всех больных, получающих медицинскую помощь у врачей первичного звена, страдают каким-то психическим расстройством. В терапевтическом стационаре те или иные психические расстройства встречаются в среднем в 65 процентах случаев. Дело в том, что психические расстройства могут проявляться телесными симптомами - слабостью, вялостью, болями, плохим сном и аппетитом, головокружением и т.д. И тогда человек ищет помощи в общей медицине, он обращается к терапевту, невропатологу, стоматологу и т.д.

В сохранении и укреплении психического здоровья важное значение имеет соблюдение принципов здорового образа жизни. Особое значение имеет психогигиена - это комплекс мероприятий с соблюдением культуры межличностных отношений, умение управлять своими эмоциями, чередовать труд и отдых, создание благоприятного психологического климата в коллективе, семье. Рекомендуется систематически заниматься физической культурой, придерживаться рационального питания, режима дня, достаточно спать, позитивно мыслить, быть оптимистичным, доброжелательным.

В условиях реформирования здравоохранения оказания психиатрической помощи становится более приближенной к пациентам через врачей первичной медико-санитарной помощи. Врачи первичного звена должны оказывать помощь больным с легкими психическими расстройствами. В более сложных случаях пациенты будут направлены на более высокие уровни психиатрической помощи, в т.ч. стационарной.

Если в силу различных обстоятельств вы не можете найти подходящий выход из сложной жизненной ситуации, решить психологически значимую проблему, у вас немотивированная тревога, страх, беспричинная паника, бессонница, мысль о нежелании жить, психологический дискомфорт - обращайтесь с помощью :

телефон доверия 745-90-40, который работает в Днепропетровске круглосуточно;

753-42-61 - кризисный центр Днепропетровской клинической психиатрической больницы .

По информации главного управления здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации www.dozoda.dp.ua