Сочинение на тему:здоровый образ жизни! напишите!

сочинение на тему:здоровый образ жизни! пожалуйста напишите!

Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний.

Однако польза физической культуры не ограничивается лишь оздоровительными функциями. Спорт – это еще и отличное настроение, высокий жизненный тонус и необычайный душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.

ИЛИ                                                                           Слово “здоровье” является одним из самых

частых, которое использует человек. Даже

приветствие при встречах и расставаниях мы

связываем с этим словом: “здравствуйте”, “будьте

здоровы” и другие. Но что же такое “здоровье”?

Самый простой ответ гласит, что здоровье - это

отсутствие болезней. На продолжительность жизни

влияет множество разнообразных факторов.

Некоторые из них – окружающая среда, генетическая

предрасположенность – трудно поддаются контролю,

но всё равно можно сделать многое, чтобы прожить

долгую и здоровую жизнь. Давно известно, что

здоровье человека на 10-20% зависит от

наследственности, 10-20% - от состояния окружающей

среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% -

от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни?

Это комплекс оздоровительных мероприятий,

обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление

здоровья, повышение работоспособности людей,

продление их творческого долголетия. Но, к

сожалению, многие люди не соблюдают самых

простейших, обоснованных наукой норм здорового

образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и

разнообразной пищи, в которую нужно включать

побольше фруктов и овощей. Ведь, чем

разнообразнее питание, тем больше вероятность, что

в него войдут все необходимые питательные

вещества. Другие не ведут активный образ жизни, что

вызывает преждевременное старение и риск

сердечных заболеваний. Третьи не стараются

удерживать вес в рекомендуемых пределах. Люди с

избыточным весом более подвержены таким

болезням, как сахарный диабет, гипертония, артрит и

сердечные заболевания. А у людей с весом ниже

нормы понижена сопротивляемость инфекциям.

Четвёртые не могут справиться с повседневными

стрессами. А многие укорачивают свою жизнь,

поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю.

Это комплекс оздоровительных мероприятий,

обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление

здоровья, повышение работоспособности людей,

продление их творческого долголетия.

Здоровье - бесценное достояние не только

каждого человека. но и всего общества. При

встречах, расставаниях с близкими и дорогими

людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья

так как это - основное условие и залог полноценной и

счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять

Научные данные свидетельствуют о том ,что у

большинства людей при соблюдении ими

гигиенических правил есть возможность жить до 100

лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых

простейших, обоснованных наукой норм здорового

образа жизни. Одни становятся жертвами

малоподвижности (гиподинамии). вызывающей

преждевременное старение. другие излишествуют в

Здоровье - это первая и важнейшая

потребность человека, определяющая способность

его к труду и обеспечивающая гармоническое

развитие личности. Оно является важнейшей

предпосылкой к познанию окружающего мира, к

самоутверждению и счастью человека. Активная

долга

я жизнь - это важное слагаемое человеческого

фактора.

Спорт неразделимо связан с закаливанием, и этот момент чрезвычайно важен, поскольку стойкость человека ко всякого рода внешним факторам, таким как низкие температуры, сырость или зной, обеспечивает его хорошее здоровье на протяжении всей жизни.

  • Здоровый образ жизни это бег по утрам, полезная еда и не только.

    Здоровый образ жизни надо вести доя собственной пользы. Ведь человек должен быть здоровым, сильным. Если не вести здоровый образ жизни то можно стать толстым, болезненным человеком.

    Здоровый образ жизни необходим для пользы здоровью.

    Занимаясь спортом, также можно с удовольствием и радостью отмечать легкость и гибкость своего тела, силу мускулов, эластичность суставов, ведь отличная физическая форма – достойная награда тому, кто с готовностью преодолевает лень и уверенно стремится навстречу собственному совершенству.

    Спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте. Именно поэтому и мальчишкам, и девчонкам рекомендуются регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу здоровья на долгие, долгие годы.

    Польза здорового образа жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения здоровья.