Польза ароматерапии для здоровья

Ароматерапия – это увлекательная нетрадиционная медицина, которая предполагает применение эфирных масел. Её часто используют для улучшения настроения, расслабления, а также в качестве дополнительного лекарства. Важным элементом ароматерапии является комбинирование множества эфирных масел. Диапазон возможностей здесь практически бесконечен. Тем не менее, следует быть осторожным и по возможности проконсультироваться у ароматерапевта, поскольку некоторые эфирные масла могут вызвать аллергию или оказаться токсичными, если смешаны неправильно.

Польза ароматерапии для здоровья

Снятие стресса

Это пожалуй самое популярное и распространённое использование ароматерапии. Различные соединения из эфирных масел помогут успокоить ум и устранить тревогу. Лучшими эфирными маслами для снятия стресса являются масла лимона, лаванды, бергамота, мяты и иланг-иланг. Некоторые исследования также показали, что масло лимона может улучшить настроение и снизить вспышки гнева.

Борьба с депрессией

Ароматерапия применяется для устранения чувства депрессии. Для этого отлично подойдут мята, ромашка, лаванда и жасмин.

Улучшение памяти

Одно из самых страшных и распространённых заболеваний, поражающих пожилых людей – это потеря памяти и невозможность сформировать краткосрочные воспоминания. В то время как болезнь Альцгеймера до сих пор считается неизлечимой, существуют определённые способы, чтобы уменьшить, или замедлить прогрессирование заболевания. Польза ароматерапии для здоровья заключается в использовании эфирных масел как дополнительного средства при лечении слабоумия и болезни Альцгеймера. Масло шалфея является наиболее рекомендованным для такого рода использования.

Повышение уровня энергии

Нам всем необходимо больше энергии, чтобы преодолеть в жизненной суете ежедневные задачи. Такие стимуляторы как кофе, сигареты или энергетические напитки оказывают негативное влияние на организм. Зарядить энергией может правильное питание, физические упражнения и применение ароматерапии. Как известно, многие эфирные масла усиливают кровообращение, поднимают тонус и в целом стимулируют тело и разум без опасных побочных эффектов. Лучшими эфирными маслами, которые зарядят вас энергией, являются гвоздика, жасмин, чайное дерево, розмарин и шалфей.

Лечение головных болей

У каждого человека время от времени болит голова. Ароматерапия может стать прекрасным решением для избавления от этой проблемы. В этом качестве отлично подойдут эфирные масла мяты перечной, эвкалипта, сандала и розмарина.

Улучшение сна

Это польза ароматерапии для здоровья заключается в том, что эфирные масла способны сбалансировать график сна и даже перестроить циркадные ритмы. Масла лаванды, ромашки, жасмина, нероли, сандала, майорана и иланг – иланг – это те масла, благодаря которым ваш сон станет своевременным и здоровым.

Здоровье иммунной системы

Болезни гораздо лучше предупредить, чем лечить. Применение ароматерапии может стать серьёзным толчком для вашей иммунной системы. Противогрибковые и антибактериальные свойства эфирных масел способны защитить вас от множества заболеваний и инфекций, которые могут навредить здоровью. Эта область ароматерапии является очень популярной. Наиболее эффективными эфирными маслами, которые повышают работу иммунной системы, являются масла лаванды, лимона, мыты, корицы и эвкалипта.

Обезболивание

Если ароматерапия может облегчить десятки различных видов боли, то почему бы этим не воспользоваться? Обезболивание является одним из наиболее полезных применений ароматерапии. Лучшие эфирные масла для использования – лаванды, ромашки, шалфея, можжевельника, эвкалипта, розмарина и мяты.

Теперь вам известно, какую пользу ароматерапия приносит здоровью. Старайтесь приобретать эфирные масла в проверенных источниках и не пытайтесь смешивать их без консультации ароматерапевта.