ТОП-6 причин, почему у вас плохое здоровье

К сожалению, есть множество факторов, которые мы никогда не считали важными для нашего здоровья и любой из них может препятствовать нашим усилиям вернуть утраченное здоровье. Вот 6 основных причин того, почему у вас может быть плохое здоровье.

Хронический стресс

Стресс является одним из самых весомых факторов вызывающих проблемы со здоровьем и должно быть, его труднее всего держать под контролем. В результате этого хронического состояния происходит истощение надпочечников, что лишает вас способности адаптироваться к ситуациям в вашей жизни, делая вас истощенными, подавленными, напряженными и ввергающему вас в депрессию .

Исследование, проведенное в Техасском Университете A&M показывает взаимосвязь между хроническим стрессом и иммунной дисфункцией. Как заявил ведущий автор исследования Мэри Мейер, «Люди, имеющие опыт хронического социального конфликта, испытывают высокий уровень стресса и как следствие, происходит нарушение регуляции иммунной системы, что повышает их уязвимость к инфекционным и аутоиммунным заболеваниям».

Дефицит питательных веществ

Жизнь в системе производства продуктов питания, порождающая истощение почв, отравление растений и уничтожающая насекомых с помощью инсектицидов, а также подвергающая продукты питания чрезмерной обработке, в конечном итоге дает потребителю продукты, в которых на 50% содержится меньше питательных веществ чем 50 лет назад. Отсутствие необходимых витаминов, минеральных веществ, ферментов и полезных бактерий приводит организм в конечном итоге к истощению и плохому здоровью.

Когда организму не хватает питательных веществ, простые процессы становятся проблематичными, так как организм пытается выполнять функции без необходимого материала. Даже дефицит одного такого вещества, как кальций может привести более чем к 150 различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Постоянная нехватка нескольких необходимых элементов может привести ко многим хроническим заболеваниям, от которых человек будет страдать до тех пор, пока не произойдет восполнение этих питательных веществ. Восполнить дефицит питательных веществ вам помогут 9 продуктов, улучшающих здоровье .

Чрезмерная токсичность

Мы живем в мире, в котором с каждым годом становится все больше токсических, отравляющих веществ. Неспособность правильно выводить эти токсины из нашего организма и устранять их из нашего образа жизни, неизбежно приведет к плохому здоровью, боли и страданию.

Некоторые люди склонны считать, что наш организм способен самостоятельно очищаться и они правы. Но стоит учитывать тот факт, что наш организм переполнен токсинами в такой степени, что он стал частично парализован и не в состоянии выполнять свои очистительные функции надлежащим образом. С токсинами, находящимися на наших тарелках; в воздухе, которым мы дышим; в воде, которую мы пьем; в средствах личной гигиены, которые мы используем и даже в искусственно внедренных непосредственно в наши тела зубных пломбах из амальгамы и вакцинах, наш организм не имеет выбора, кроме как сломаться и преодолевать болезнь. Читайте о лучших природных способах очищения организма .

Плохой сон

Сон является крайне важным периодом для восстановления организма, но мы часто относимся к этому важному аспекту здорового образа жизни достаточно небрежно. «Высплюсь на том свете» - эту фразу можно часто услышать от разных людей и их отношение в действительности может привести к неминуемому концу быстрее, чем ожидалось.

Ложась спать в предрассветные часы утра и просыпаясь рано, не только лишает вас драгоценного времени восстановления, но и разрушает ваш циркадный ритм, что в конечном итоге приведет к полному расстройству сна в будущем. В результате вы получаете плохое здоровье, дегенерацию и болезни. Читайте о 14 способах избавления от бессонницы .

Отсутствие движения и кровоток

Малая подвижность является еще одной основной составляющей плохого здоровья. Не так страшно ожирение, к которому может привести отсутствие физических нагрузок, как страшен застой крови. Хороший кровоток необходим для того, чтобы питать ваши мышцы, органы, сухожилия и ткани необходимыми питательными веществами во всем организме.

Это не означает, что вы должны делать упражнения или бегать 6 дней в неделю по 60 минут в день, но вам необходима какая-либо физическая активность по крайней мере 5 раз в неделю, за счет чего вы сможете увеличить частоту сердечных сокращений и улучшите кровоток.

Отрыв от естественного

Мы склонны игнорировать или создавать препятствия самым естественным потребностям в жизни и это самым прямым образом связано с нашим плохим здоровьем. Мы отгорожены от солнечных лучей, отключены от целительной природы Земли и пьем мало воды. что приводит к недостатку витамина D, воспалениям и хроническому обезвоживанию. Конечным результатом игнорирования этих основ жизни становится плохое здоровье и к сожалению, на этом список причин не заканчивается.