Воздействие компьютера на здоровье человека

Все хорошо в меру. И даже такой необходимый в нашей жизни компьютер может привести к серьезным недугам. если проводить за ним слишком много времени. В зоне особого риска - несколько важнейших органов и систем.

• Позвоночник,   мышцы,   суставы. Чем дольше мы сидим за компьютером. тем большая нагрузка приходится на шейный и поясничный отделы позвоночника.

Позвоночный столб искривляется. межпозвонковые диски выпячиваются, нервы и артерии пережимаются. В итоге - постоянные боли в голове, шее или спине. Страдают и суставы рук, особенно в кистях, запястьях, предплечьях.

•   Сосуды. Когда тело находится в одном положении, замедляется кровоток,   застаивается жидкость. Особенно подвержены застоям вены ног и малого таза. Поэтому у тех, кто долго сидит за компьютером. сосуды не справляются с увеличенным объемом крови, их стенки расширяются и клапаны перестают смыкаться. Так развиваются варикоз и геморрой.

• Слизистые оболочки. Мерцание экрана ухудшает зрение. излучение пересушивает слизистую оболочку. Вслед за глазами страдают все органы, имеющие слизистые: начинает хлюпать нос, першит в горле.

• Нервная система. С помощью компьютера мы обрабатываем массу информации, подвергаясь интенсивному электромагнитному излучению. Это приводит к переутомлению, ухудшению памяти и восприятия информации. Другие последствия - бессонница или сонливость, раздражительность или приступы плохого настроения.

Постоянное сидение за компьютером сказывается и на внешности. Результаты гиподинамии и частых перекусов с чаепитиями - лишние килограммы и отеки ног, рук. А излучение приводит к обезвоживанию кожи и преждевременным морщинам. Однообразное напряжение черепных мышц и мышц лица закрепляет эффект мимических морщин.

Советы для сохранения здоровья за компьютером:

Обязательно проводите не менее часа в день на свежем воздухе.

•   Исправляйте осанку, как только заметите, что сутулитесь. Не ленитесь выполнять простые упражнения (Здоровье у компьютера ).

•   Пейте больше жидкости: она спасет кожу от обезвоживания, выведет токсины и улучшит обмен веществ. Вы освежитесь, восполните энергетические затраты и улучшите самочувствие.

•   В офисе не садитесь ближе чем на2 м к другому компьютеру.

•   В конце или начале дня протирайте пыль с компьютера, пылесосьте клавиатуру и протирайте ее дезинфицирующими салфетками. На клавиатуре скапливается огромное количество бактерий и микробов, которые «путешествуют» с ваших рук на кожу лица, съедаются с пищей. Они вызывают конъюнктивит и другие неприятности.

• А беременным и кормящим мамам вообще стоит свести к минимуму общение с компьютером.

Электромагнитное излучение от компьютера:

Несмотря на все защитные при приспособления (фильтры для мониторов, ловушки вредных волн ), полностью обезопасить пользователей от электромагнитного излучения производители техники еще не могут. Чем это грозит?

Воздействие электромагнитного поля приводит к сбоям в работе эндокринной системы. Увеличивается выброс адреналина в кровь, и активизируются процессы свертывания крови.

Следом реагирует сердечнососудистая система: пульс и артериальное давление становятся неустойчивыми.

Электромагнитные поля делают клеточные мембраны непроницаемыми для ионов кальция. Еще и поэтому страдает нервная система. Излучение угнетает и нашу иммунную систему. Организм уже не может противостоять инфекционным и вирусным вторжениям.

Электромагнитные волны вызывают слабые токи в электролитах, то есть в жидкостях внутри организма. В свою очередь, токи провоцируют изменения в электрической активности головного мозга. Вот почему замедляется скорость реакций, ухудшается память, портится настроение.

К электромагнитному излучению невероятно чувствительны женская и мужская половая сферы. У мужчин излучение влияет на созревание сперматозоидов, у женщин - на менструальный цикл.

Уменьшить вредоносное воздействие электромагнитного излучения помогут ежедневная влажная уборка рабочего места и всего помещения, проветривание, а также ионизатор воздуха.