Здоровый образ жизни – это…

Posted by Владимир Трифонов on Январь 17th, 2013

Мы очень хорошо знаем, почему болеем,

но весьма плохо знаем, почему здоровы.

П.К. Анохин

Здоровье – это фундамент, основа счастливой гармоничной и процветающей жизни. Отсутствие здоровья непосредственно сказывается на всех аспектах жизни человека: семья, работа/бизнес, отношения, личностный рост, отдых, духовное развитие. Поэтому для людей, стремящихся к процветающей и благополучной жизни, ведение здорового образа жизни стоит на первом месте.

Мы продолжаем, начатую в статье «Здоровый образ жизни человека – как это?» тему здорового образа жизни, его составляющих и всех нюансах.

Для того чтобы быть здоровым, необходимо совершать усилия, направленные на сохранение своего собственного здоровья.

Многие плохо представляют себе, какими огромными резервами физического и психического здоровья обладает чело­веческий организм, как их сохранить, развить и использовать, чтобы на многие годы продлить активную и счастливую жизнь.

Здоровье – это то, что нам дано изначально, это бесценный ресурс, важность и значение которого многие люди осознают с возникновением болезней и недомоганий.

Как часто люди задумываются о ценности того, что им дано природой изначально?

А теперь ответьте себе на вопрос: «А когда вы задумались о важности поддержания здорового образа жизни?»

К сожалению, стандартный ответ человека – это когда что-то начало неладиться с телом, возникли проблемы со здоровьем.

Именно при таких обстоятельствах человек в полной мере осознает необходимость ведения здорового образа жизни.

Когда лежит на кровати и не может подняться, мысли которые его посещают, как же было хорошо, когда я был здоров, почему я это раньше не ценил.

И тут невольно вспоминается пословица: «Не было бы счастья, так несчастье помогло»…

Как раз после такого случая человек приходит к пониманию ценности здоровья, и начинает меняться.

Так давайте разберем, что же такое здоровый образ жизни, в чем заключается его суть.

Здоровый образ жизни – это?

Здоровый образ жизниэто неотъемлемая часть гармоничного  развития личности. Чтобы сохранить здоровье здоровым, необходим целый комплекс условий, обеспечивающих и поддерживающих здоровье.

Если разложить по полочкам, то получается, что здоровый образ жизни – это образ жизни, который ведет к сохранению здоровья и комплексному развитию человека.

Образ жизни – это ряд сформированных привычек. Поэтому именно от того, какими привычками вы обладаете, зависит ваше физическое, энергетическое, ментальное и эмоциональное состояние.

А каких привычках идет речь?

Во-первых, это привычки, связанные с питанием.

  • Как вы едите?
  • Тщательно и осознанно подбираете продукты, которые вы употребляете или едите, все, что попадет по руку?

Во-вторых – привычки, связанные с трудом.

  • Как вы работаете?
  • Делаете перерывы в работе?
  • Засиживаетесь за работой до поздней ночи?
  • Подвержены ли вы стрессам?

В-третьих – привычки, связанные с отдыхом.

  • Как вы проводите ваше свободное время?
  • Сидя за компьютером или перед телевизором?
  • Как часто вы совершаете прогулки на свежем воздухе?

В-четвертых – привычки, связанные с физической активностью.

  • Делаете ли вы зарядку по утрам?
  • Занимаетесь ли спортом?
  • Прокачиваете ли вы все группы мышц?
  • Выполняете упражнения на поддержание прямой осанки?

И последнее, если ли у вас вредные привычки?

Проанализируйте ответы на вышепоставленные вопросы, это во многом внесет ясность о вашем образе жизни.

Здоровый образ жизни – это здоровый труд, отдых, питание, физическая культура, отказ от вредных для здоровья привычек.

На здоровье человека огромное воздействие оказывает его мировоззрение, фундаментом которого должно быть признание жизни как высшей ценности.

Именно от самоознанности человека зависит то, какой образ жизни он ведет. Очевидно, для людей, которые злоупотребляют курением, алкоголем и наркотиками, жизнь не является главной ценностью.

Таким образом, только сознательное принятие ответственности за свои поступки, решения и их последствия, может обеспечить здоровый образ жизни.

Как осуществить все это на практике, в жизни? Об этом вы узнаете в наших следующих статьях.

© «Элатриум» — пространство гармонии и процветания.

Статья ««Здоровый образ жизни – это…» » подготовлена специально для elatriym.com

Копирование статьи (частично или целиком) возможно лишь с указанием ссылки на источник и с сохранением целостности текста.

Ссылка для указания источника http://elatriym.com/zdorove-cheloveka/zdorovyj-obraz-zhizni-eto