Топ-5: что вредит нашему здоровью

С этим списком должен ознакомиться каждый! И здоровье станет крепче! Итак, здоровью вредят:

Австралийские ученые заявили, что избыточная масса у человека может привести к ослаблению иммунной функции всего организма.

По словам специалистов, иммунная система — это комплекс клеток, защищающих нас от инфекций, вирусов и прочих вредителей. Для того, чтобы эта система нормально функционировала, необходим полный баланс между человеческим организмом и его телом. Излишний жир способствует дисбалансу и заставляет клетки жизни не осуществлять защиту, а нападать на тело.

Особенно вредны те клетки жира, что находятся в брюшной полости. Они наносят вред здоровью, так как со временем перевоплощаются в так называемые «провоспалительные». Помимо них в прослойках жира активируются макрофаги (тип кровяных клеток, участвующих в борьбе с инфекциями), которые приводят к воспалениям в организме.

Это не значит, что вы немедленно садиться на жёсткую диету. Если вы и располнели, снижение веса должно происходить постепенно, чтобы провоспалительные свойства иммунных клеток могли со временем нормализоваться.

Хронический недосып. или пересып

Неверное количество сна самым печальным образом сказывается на психическом и физическом здоровье человека, как выяснили ученые. В частности, недосып или пересып может состарить наш мозг на 7 лет.

Если мы спим слишком много или слишком мало, то наш мозг начинает стареть быстрее всех остальных частей тела. А это напрямую сказывается на наших способностях мыслить, усваивать информацию, общаться и понимать других. К такому выводу пришли ученые из Университета Лондона.

Более того, исследователи доказали, что преждевременное старение мозга и ухудшение его функций приводит к нарушениям физического здоровья, которые в свою очередь могут стать причиной преждевременной смерти. Ученые показали, как изменения количества сна в течение пяти лет повлияли на ухудшение когнитивных функций людей среднего возраста.

По мнению ученых, семичасовой сон является самым здоровым по продолжительности вариантом ночного отдыха. Это количества сна фундаментально необходимо нашему организму для нормального функционирования. Продолжительность сна влияет на качество жизни в целом, включая социальное функционирование, психической и физическое здоровье, а также опасность преждевременной смерти.

Неправильное питание и алкоголь

Несбалансированная пища ведет к ухудшению физического и эмоционального состояния. Врачи отмечают активный рост заболеваемости среди взрослого населения нашей страны в последние годы. По утверждению докторов, наряду с генетическими, инфекционными и экологическими факторами пагубное воздействие на жуледочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему и печень современного человека оказывают пристрастия и зависимости. Среди последних лидирует чрезмерное употребление алкоголя, а также неправильный рацион питания (злоупотребление «быстрой едой», майонезами, острыми соусами, употребление продуктов с большим количеством химических стабилизаторов и консервантов).

Конфликты

Ссоры с родными, друзьями и коллегами провоцируют развитие депрессии, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, показало исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета.

В эксперименте приняли участие 122 молодых людей. У участников регулярно измерялось выделение в организме двух белков, которые связаны с воспалительными процессами. Оказалось, что наибольшее количество этих белков в организме добровольцев вырабатывалось в те дни, когда они ссорились со своими друзьями.

Многие из нас довольно легкомысленно относятся к недостатку витаминов в организме и весьма опрометчиво: авитаминоз может привести к неприятным последствиям.

• Нехватка витамина А приводит к нарушению зрения и ослаблению общих защитных функций организма, частым простудам и проблемам с кожей.

• Дефицит витаминов группы В, как правило, характеризуется нарушениями работы сердечно-сосудистой и нервной систем, заболеваниями поджелудочной железы и печени.

• Недостаток в организме витамина С приводит к хрупкости стенок сосудов, костей и зубов.

• Дефицит, вызванный сниженным содержанием в организме других полезных элементов и витаминов, может привести к нарушению работы органов пищеварения, замедлению роста волос, гормональным сбоям и многому другому.

Продолжать о последствиях дефицита каждого из витаминов можно вечно…

Однако вы можете избежать подобных проблем, вовремя обеспечив организм питательными и полезными веществами. Потому пусть у вас под рукой будет комплексный препарат ВИТРУМ. который был разработан специально с учетом всех потребностей женского организма, и потому его прием может поспособствовать и здоровому телу, и здоровому духу. Однако, перед употреблением препаратов следует обязательно проконсультироваться с врачом.