Полезные свойства черешни для здоровья человека

Содержание

Добрый день, друзья! Надеюсь, что вы любите черешню так же пылко, как и я. Тому множество причин для того, чтобы в сезон вдоволь насладиться великолепной ягодкой – полезные свойства черешни для здоровья человека стоят того, чтобы побыстрее отправиться за покупкой на рынок.

Черешня – ближайшая родственница вишни, но отличается от нее множеством оттенков: бывает розовой, темно-красной, желтой и даже почти черной. Интересен факт, что на цвет ягоды влияет содержание в ней органических кислот по отношению к другим веществам.

Минеральный состав ягоды потрясает: калий, натрий, фосфор, йод, магний, фтор, цинк, хром, марганец и медь и все это на пользу для зхдоровья нам, людям.

Обилие витаминов: Е, А, С, РР, В 1, В 2, яблочной кислоты, пектина.

В черешне содержатся необходимые всем полифенолы, являющиеся мощными антиоксидантами.

Черешня – находка для всех, страдающих заболеваниями желудка, таких как гастрит с высокой кислотностью, язвенная болезнь в острой форме. Большинство ягод, таким больным противопоказаны, так как вызывают изжогу из-за высокого содержания органических кислот. В ягоде черешни этих кислот немного при высоком наличии глюкозы.

В ягоде находятся Р-активные вещества, оказывающие небольшое мочегонное действие.

Черешня является прекрасным природным антиоксидантом, в ней содержатся каротиноиды и антоцианы ( в основном в темно-красных ягодах).

Кумарины снижают свертываемость крови, предупреждая образование тромбов.

Полезные свойства черешни:

  1. Тонизирует и укрепляет весь организм человека.
  2. Уменьшает вред от пищи, богатой жирами, так как улучшает жировой обмен.
  3. Помогает в лечении заболеваний щитовидки и является отличным профилактическим средством от них. Особенно полезна людям старше 40 лет, при которых данные заболевания встречаются чаще.
  4. При малокровии полезные свойства черешни помогут в качестве дополнительного лечения.
  5. Полезна ягода при гипертонии, она нормализует высокое давление, оказывая мочегонное действие. Но следует знать, что данным эффектом обладают лишь черешня темно-красного цвета.
  6. Полезные свойства черешни помогут больным подагрой, артритом и ревматизмом. Входящие в состав черешни вещества снимут болевые ощущения.
  7. Многие с нетерпением ждут лета, чтобы насладиться вкусной ягодкой, поэтому любимый с детства вкус повышает настроение. Таким же действием обладает, пожалуй, только клубника. Как сварить варенье из черешни . прочтите, перейдя по ссылке.
  8. Ягода укрепляет кости, что делает её весьма полезной при остеопорозе и для его профилактики.
  9. С помощью содержащихся в ягоде веществ, организм очистится от токсинов и других вредных радикалов, снижая риск онкологических заболеваний.
  10. Хорошо помогает при некоторых кожных заболевания – экземе, угрях, псориазе.
  11. Укрепляет стенки сосудов, улучшает качество крови, снижает уровень холестерина. Особенно хорошо помогает отвар из плодоножек черешни.
  12. Показана при запоре, действуя как мягкое послабляющее и стимулируя моторику кишечника.
  13. Великолепное отхаркивающее средство, поэтому при простуде с кашлем черешня незаменима. Сварите компот без добавления сахара и пейте в горячем виде.

Черешня для красоты:

Не зря черешню называют ягодой красоты. Её основное достоинство в том, что она улучшает эластичность кожи, витамины, находящиеся в ягоде, благотворно действуют на её состояние. Из мякоти или сока ягоды можно сделать маски для лица.

Возьмите по столовой ложке сметаны и протертой черешни, ваша кожа будет вам благодарна.

Активно применяется черешня для лечения угревой сыпи – акне. В этом случае поможет простенькая маска из черешни с добавлением клубники, она очистит поры и сузит их.

Польза черешни для похудения:

В ягоде содержится большое количество глюкозы, съев её совсем немного, вы быстро почувствуете насыщение и чувство голода пропадет. Благодаря этому черешня станет для вас отличным и полезным перекусом между приемами пищи.

При высоком содержании глюкозы, ягода – буквально находка для сладкоежек, страдающих от лишнего веса и считающих калории. Вы и сладким полакомитесь, и ущерба фигуре не нанесете. На 100 гр. черешни приходится всего 50 ккал.