Влияние погоды на здоровье

«У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать». Эти строчки из одноименной песни кинофильма «Служебный роман» как-то все сразу объяснили. Действительно, человек при всех своих возможностях не справляется ни с одним погодным явлением. Мы можем лишь принять и смириться со всеми сюрпризами, что ежедневно преподносит нам погода. Сегодня ученые открыто заявляют, что 25-30% людей являются зависимыми от метеоусловий.

Появилось даже относительно новое заболевание: метеопатия – (от греч. pathos – боль, страдание). Симптомы этой болезни проявляются под влиянием метеорологических факторов. Это могут быть: изменение температуры воздуха, атмосферного давления, осадки в виде дождя, града, снега, повышение или понижение влажности. Каждое изменение оказывает сильное влияние на людей входящих в группу зависимых от погоды.

Известно, что самым благоприятным воздухом для функционирования человеческого организма является воздух, полный отрицательно заряженных частиц, так называемых аэроионов. Если в воздухе не хватает аэроионов, то возможно возникновение гипоксии (кислородного голодания), человек чувствует себя плохо, поскольку кислород не поступает в его организм в тех количествах, в которых он необходим.

Наш сегодняшний образ жизни все дальше и дальше отдаляет нас от матушки природы. Мы живем в огромных мегаполисах, дышим выхлопными газами и отходами производственных предприятий. Кислород, так необходимый нам для поддержания хорошего самочувствия, становиться роскошью. Отсюда возникают проблемы со здоровьем, причем кислородное голодание это не единственная проблема, которая может возникнуть у жителя мегаполиса. Иммунитет городского человека гораздо слабее, чем человека живущего на селе или в деревне. Доказанный факт, что люди, которые живут за пределами городов - гораздо проще переживают все метео изменения.

Так на кого же наиболее часто оказывает влияние погода. Во-первых это люди склонные к депрессиям, с расшатанной нервной системой. Внезапная плаксивость, возможно агрессия или тревожность - вот признаки того, что на человека влияет то или иное погодное явления. Гормональный статус заставляет женщин реагировать на изменения погодных состояний. Практически все, без исключения, дети до 3-4 лет подвержены влиянию погоды. Помимо всех перечисленных групп людей, на погоду реагируют люди с хроническими заболеваниями. В группе риска находятся гипертоники, аллергики, больные сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Примерно за 24-48 часов до погодных изменений, человек начинает ощущать изменения самочувствия. Может испортиться настроение, наступить хроническая усталость, слабость, у людей с больными суставами могут обостриться проявления артрита или ревматизма. Может возникнуть мигрень, измениться артериальное давление, как в большую, так и в меньшую сторону. Иными словами от смены погоды могут страдать как гипертоники, так и гипотоники.

Как же поддержать свое здоровье в те периоды, когда погода начинает меняться? На самом деле способов есть много, но чаще всего используются профилактические меры. Отвары успокоительных трав или ягод (мята, мелисса, боярышник шиповник). Суставам можно помочь согревающими мазями, ваннами с применением коры березы, осины, липы. В этот период лучше всего исключить прием алкоголя и «тяжелой» пищи, включить в рацион больше фруктов и овощей. Выходить на пешие прогулки в парк или в лес, посетить баню, сауну, бассейн. В общем, вести тот образ жизни, который в народе называют «здоровым».