Содержание:

1.Здоровье. Понятие и сущность 4

2. Составляющие здорового образа жизни 7

3. Физкультура и спорт как основа здоровья 12

4. Карьера и здоровый образ жизни 15

Заключение 16

Литература 18

Введение:

Здоровье нации – это основополагающий фактор ее благополучия, и вопрос о сохранении этого здоровья, как на уровне страны в целом, так и на уровне каждого отдельного гражданина, не может перестать быть важным.

В современном обществе в последние годы появилась некая мода на здоровый образ жизни – в виде большого количества спортивных клубов, систем питания, журналов о здоровье, передач, книг и пр.

По мнению таких специалистов как Ф. Суслов, В. Филин и др. здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармо¬ничное развитие личности. Оно является важнейшей предпо¬сылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Сохранение и поддержание здоровья – это важный вопрос для каждого человека, независимо от того, есть ли на данный момент мода на здоровый образ жизни, или нет.

Ежедневно на рынке появляются все новые и новые тренажеры, препараты, методики, новаторские и традиционные средства, помогающие улучшить и сохранить здоровье. Коммерческие фирмы предлагают то царские, то кремлевские, то тайские таблетки, гарантирующие моментальный результат без особых усилий и долголетие без каких-либо проблем. Тем не менее, как известно, ни одна таблетка, ни одна новаторская методика, даже стоящая огромных денег, не заменит никогда того простого и всем нам знакомого фактора, влияющего на состояние здоровья, как физкультура и спорт. Но совместим ли здоровый образ жизни с карьерой? Возможно ли, будучи занятым человеком, успевать посещать, например, тренажерный зал или клуб аэробики?

И главное, есть ли в этом необходимость?

На эти важные вопросы мы постараемся ответить в данной работе

Заключение:

В итоге возникает рациональный и закономерный вопрос – стоит ли карьера того, чтобы ради нее отказаться от здоровья? Во-первых, как мы уже говорили, возможно совмещение карьеры и здорового образа жизни – по крайней мере, если человек сам этого желает. Во-вторых, многие полагают, что карьера в нашей жизни значит больше, чем здоровье – точнее, что, будучи успешным финансово, несколько проще следить за своим здоровьем – становятся доступными витамины, спортзалы, курорты; а неудачник здоровым быть не может – низкая самооценка, зависть и разочарование в себе приводит к тому, что человек становится агрессивным, ударяется во вредные привычки. Пример тому – огромное число жертв перестройки, потерявших вместе с престижной и стабильной работой моральное и физическое здоровье. Но с другой стороны – столь же яркий пример – это бизнесмены-трудоголики, которых так часто изображают в рекламе. Здоровье их подорвано многочасовой сидячей работой, постоянными стрессами и все тем же алкоголем, который принимается в качестве своеобразного «лекарства». Такова российская реальность, что успех в бизнесе в большинстве случаев связан не с профессиональными умениями, а с огромными психическими (а то и физическими) нагрузками. По опыту западных стран мы знаем, что карьерный рост и профессиональный успех неотделимы от здорового образа жизни – так, например, еще в колледже будущие работодатели присматривают перспективных студентов – активных, физически и психически здоровых, без вредных привычек – это будущий залог успеха серьезной фирмы. И, соответственно, компании стараются заботиться о том, чтобы их кадры продолжали приносить прибыль – для сотрудников организуются спортзалы непосредственно на месте работы, либо же предоставляются абонементы, в контракте часто встречается такой пункт, как возможность проверки сотрудника в домашних условиях на предмет, не курит ли он дома, фирма оплачивает заграничный отдых, курортно-санаторные программы. При этом рабочий день не такой длинный как в России. Возможно, с течением времени в нашей стране карьера и здоровье также будут совместимы на корпоративном уровне. Но пока что собственное здоровье – это забота каждого человека в отдельности, и ему решать, что важнее – работать на износ, чтобы зарабатывать большие деньги и иметь престижное место, либо же успевать ходить в спортзал и баню. Хотя, существуют примеры того, что возможно совмещение этих двух аспектов жизни – так, например, в последнее время сфера спортивных услуг и сфера услуг, касающаяся поддержания здоровья, ориентируются на график работы современных людей – многие спортзалы работают до позднего вечера, существуют варианты утренних занятий (в то время как раньше практически все абонементы продавались на шесть-семь часов вечера), сауны и массажные кабинеты также работают допоздна и без выходных - посменно. Это в определенной мере позволяет даже занятым людям выбирать удобное для себя время, чтобы посещать необходимые учреждения. Помимо того, сфера врачебной помощи тоже уходит за рамки государственного обеспечения – появляется множество частных клиник (начиная от стоматологий и заканчивая частными аналитическими фирмами, которые готовы приехать к клиенту домой или в офис, чтобы взять на анализ кровь). В большой мере эта коммерциализация медицины является важным способом совмещения здоровья и карьеры – успешный человек, располагающий достаточными средствами и имеющий недостаточно времени, может рассчитывать на отличное обслуживание по удобному графику – если готов за это платить. Таким образом, мы можем говорить о том, что в России существует определенная тенденция к тому, что карьера и здоровый образ жизни перестают быть выбором человека, а понемногу становятся неотъемлемой частью жизни. Но, оговоримся, что пока это только тенденция.