Влияние бани на здоровье человека

Нахождение в парилке человека приводит к существенным изменениям активности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается, составляя около 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается блдее чем на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения сруба бань.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

Нахождение в парилке человека приводит к существенным изменениям активности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается, составляя около 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается блдее чем на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения бани.

Как известно, в бане усиливается периферическая циркуляция крови из-за снижения периферического сопротивления, также открытия артериовенозных шунтов в сосудах кожи. В связи с изменениями температуры кожных покровов, а также внутренних органов при нахождении в парной изменяется циркуляция крови во всех системах,а также органах тела.

Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом пора кровотока уменьшается приблизительно в 2 раза. В парильне проистекает спешное распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение как в период гипертермии (т.е. в парилке), так также при приеме водных процедур в период охлаждения. При потении в парилке сосуды нашей кожи значительно расширяются.

Частота сердечных сокращений, сердечный выброс особенно значительно повышаются при высокой температуре на верхней полке парной. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений - на 30-35 ударов в минуту и более.

Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это самое время частота сердечных сокращений еще более повышается.

В целом следует отметить, что прием процедур парной с использованием гипертермии также обливаний холодной водой оказывает внушительное действие на перестройку системы кровообращения. Особенно значительные сдвиги со стороны сердца,а также сосудов обнаруживаются у лиц, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения оказывают тренирующее деяние на сердечно сосудистую систему также функции органов дыхания.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Баня влияет на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические также временные факторы. Высокая температура парной раздражает терморецепторы нашей кожи,а также слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в бане раздражает непосредственно рецепторы высших дыхательных путей.

Мощь воздействия зависит от микроклимата парной сруба бани, также физиологического состояния парящегося. Насыщение атмосферы водяными парами способствует обмену альвеолярного воздуха, улучшает деятельность слизистой кожицы дыхательных путей из-за конденсации на ней водяных паров, действует на терморегуляцию тела маршрутом потоотделения и т.д. Под действием парилкив бане повышается потребление кислорода также увеличивается выделение углекислого газа. Во пора пребывания в парной увеличивается частота дыхания вплоть до 20 вздохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, иной раз вплоть до 20% и более, возрастает вентиляция легких.

Одним из первым стрессовых факторов парилки является вдыхание жаркого воздуха с последующей рефлекторной адаптацией также изменением циркуляции крови. Именно сей механизм предохраняет организм человека от чрезмерного повышения внутренней температуры тела и также нарушений гомеостаза.

Еще вплоть до повышения внутренней температуры тела под действием локальной гипертермии ускоряются обменные процессы в слизистой кожице дыхательных путей, также активизируется терморегуляционная функция слизистой и подслизистой структур. Под действием этих реакций повышаются перфузия, газообмен, что приводит к увеличению транспортировки тепла к слизистой кожице дыхательных путей; именно этими физиологическими процессами обусловлены профилактические,а также терапевтические действия бани на органы дыхания.

Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника, также реьерно-позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание делается частым и также глубоким.

Горячий воздух, воздействуя на кожный покров человека и слизистую кожицу носа, способствует уменьшению отека слизистой при распираторных заболеваниях также уменьшает выделение секрета из носа.

Баня может играть важную роль в профилактике распираторных заболеваний. Действующими факторами парилки при терапии заболеваний органов дыхания является тепло, гипертермия всего организма, контрастные температурные влияния. Баня положительно действует на иммунные процессы также облегчает течение хронических воспалительных заболеваний высших дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии.

При безошибочном пользовании парилкой реже появляются рецидивы распираторных инфекций, оказывает положительное действие при кашле, шумы также хрипы в легких. После посещения бани увеличивается подвижность грудной клетки, хворые реже кашляли, шумы также хрипы в легких уменьшались либо исчезали совсем.

Показания к назначению посещения бани при заболеваниях дыхательных путей:

аллергические реакции, хронические синуситы, бронхосинуситы, назофарингиты, ларингиты, начальные стадии гипертрофических либо атрофических воспалений высших дыхательных путей, хронические неспецифические бронхиты, хронические бронхиты обструктивного типа, бронхиальная астма, состояния позже воспаления легких; пневмокониозы, озена, хронические специфические поражения легких также дыхательных путей без признаков активности процесса.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические,а также неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные распираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные фурункула либо метастазы, открытая вид туберкулеза.