Влияние погоды на здоровье человека

У природы нет плохой погоды? Вряд ли в это поверит человек, чей организ м полностью зависит именно от нее. Давно уже установлен тот факт, что влияние погоды на здоровье человека – это не вымысел. Еще древние мудрецы знали, что человек и природа – это единое целое, а посему погода влияет на состояние здоровья человека .

Метеозависимых людей на нашей планете очень много, об этом говорил еще Гиппократ за 400 лет до н.э.

Метеопатия- (meteopathia; греч. meteora — небесное явление + pathos — болезнь, страдание) — изменение общего состояния организма под влиянием метеоусловий (смена погоды).

Хочется отметить один важный факт – влияние погоды на здоровье человека не обусловлено только одним фактором. Их, как правило, несколько – изменение влажности воздуха и температуры, атмосферное давление, содержание кислорода в воздухе. Но существуют еще и сезонные факторы, которые так же негативно сказываются на здоровье. Например, ослабленный иммунитет в осенне-зимний период ведет к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, скачущему давлению, а летом - к заболеваниям кишечника.

Ученые выяснили, что метеозависимы не только те люди, у которых присутствуют хронические заболевания, но и те, чей организм находится в состоянии стресса и переутомления.

Человек сам в состоянии избавиться от метеозависимости

Во время перемены погоды или за несколько дней до ее начала или после ее окончания, человек может наблюдать у себя слабость, сонливость, повышенную раздражительность, сильнейшие головные боли, ломоту в костях. Многие склонны думать, что с подобными явлениями бороться можно только с помощью обезболивающих таблеток, но медики единогласно говорят о том, что это не так. Человек сам в состоянии избавиться от метеозависимости, или, хотя бы, снизить ее влияние. Все достаточно просто. В здоровом теле – здоровый дух!

Прежде всего,  нужно отказаться от вредных привычек. Курение сужает сосуды, дестабилизирует давление, ведет к снижению иммунитета, вследствие чего организм становится беззащитными перед мощным влиянием погоды.

Сон. Ученые и медики, философы и мыслители говорили о том, что в сне заключена огромная сила. Во сне и тело, и мысли человека отдыхают, поэтому он так необходим. Спать нужно не менее 8 часов. Если человек страдает бессонницей, то ее следует ликвидировать. Нет, прибегать к снотворным не стоит, достаточно за пару часов до сна выпить пару таблеток валерьяны, абстрагироваться от всего, что может у вас вызывать негативные эмоции.

Чтобы закалить свой организм к различным перепадам температуры и погоды, следует закаляться. Начните с простого обтирания. А после перейдите к контрастному душу. Так организм приучится «держать» удар.

Так же просто необходимы занятия спортом. Достаточно получаса в день гимнастики, чтобы подарить организму бодрость на весь день.

Температура в помещении, в котором вы находитесь, должна быть не более 22 градусов, а в ночное время суток нужно обязательно оставлять приоткрытым окно. Не следует забывать и о прогулках на свежем воздухе, особенно если метеозависимость выливается в виде головных болей и сердечного давления. Как минимум на улице нужно бывать 40 минут в день.

Ходьба, бег и плаванье значительно снизят метеозависимость. Такой образ жизни должен войти в привычку, потому что если вы будете выполнять вышеперечисленные рекомендации неделю или две, то результата, естественно, не будет.

И еще важным является психологический настрой. Все болезни от негативных мыслей. Больше уделяйте внимания положительным эмоциям и физическим нагрузкам, и тогда вы и не заметите, как метеозависимость покинет вас.

Как видим, влияние погоды на здоровье человека есть, но его вполне можно ликвидировать. Все в руках человека. Можно выпить таблетку и ждать, пока все пройдет, а можно постепенно своим образом жизни свести на нет все недуги.