бросок мяча

1. Противодействие нападающему на стороне мяча. Защитник занимает закрытую стойку, перекрывая возможный путь мяча и вызывая возможность нападающему получить мяч, стоя на: месте (рис. 52). Когда нападающий начинает передвигаться для получения мяча, защитник противодействует, держит в поле зрения игрока с мячом и подопечного. Если нападающий пытается пройти за спиной защитника под корзину, надо немедленно развернуться, изменяя направление передвижения, и по возможности предотвратить передачу мяча под корзину.

 

2. Противодействие нападающему на противоположной от мяча стороне (рис. 53). В такой ситуации защитники отступает от нападающего в направлении корзины, стараясь быть готовым перекрыть путь мячу, удерживая в поле зрения подопечного и мяч. Защитник должен блокировать выход нападающего в 3-секундную зону, не давая ему возможности получить мяч.

3. Нападающий и защитник - у боковой линии. Нападающий начинает ведение в направлении линии штрафного броска, защитник сопровождает его, не выказывая активности. При входе в 3-секундную зону, нападающий завершает ведения и переходит на бросок одной рукой в ??движении с кругом перед кольцом. Защитник в прыжке противодействует броске, стараясь накрыть мяч (рис. 54).
Нападающему не допускается применять обманные движения. После каждой попытки игроки меняются ролями. Побеждает тот, кто быстрее 5 раз попадет в корзину.
Защитник активно противодействует нападающему, занявший позицию на расстоянии 3-4 м от корзины на произвольной части площадки. Задача защитника - активно противодействовать броске в корзину в прыжке. Нападающий должен бросать только в прыжке как с места после обманных движений, так и после одного удара об площадка, передвигаясь вправо и влево. После пяти бросков игроки меняются ролями. Побеждает тот "кто скорее достигнет 15 попаданий.

5. Игра 1X1- Защитник активно противодействует нападающему, занимает позицию на 6-метровой линии. Нападающий использует обманные действия, ведение мяча и выполняет бросок в движении произвольным способом. После пяти попыток игроки меняются ролями. При нарушении защитником правил попытка, даже если бросок нападающего был неточный, повторяется. Упражнение выполняют до 12 попаданий одного из игроков.
6. Игра ИXI- Защитник активно противодействует нападающему, который выполняет броски только в прыжке. После неудачного броска игроки меняются ролями. Упражнение выполняют до 15 попаданий одного из спортсменов.
7. Игра 3X3 на одно кольцо, броски по корзине только в прыжке из-за линии штрафного броска. Игра проводится до 30 очков, набранных одной из команд.

Важно получить мяч от партнера. Для этого защитник выходит вперед центрового на 3/4 из стороны мяча, находясь в постоянной готовности отойти назад, если центровой получит мяч (рис. 55).

а) Упражнение 2X1- Игрок с мячом за 6-метровой линией помогает центровой только передачей, в игре-не участвует. Защитник пытается перехватить или выбить мяч за пределы поля. В поле, когда центровой получает мяч, защитник активными действиями заставляет соперника передать мяч партнеру.
б) Центровой, получив мяч, поворачивается лицом к корзине и произвольно бросает
по кольцу. Допускаются обманные действия, но исключается ведение мяча. Защитник пытается блокировать бросок соперника, не нарушая правил игры.
в) Овладев мячом, центровой применяет обманные действия, ведение, бросает в кольцо наиболее рационально для данной игры и игровой ситуации. Защитник пытается блокировать или выбить мяч, все свои действия направляя на препятствие для прицельного броска. Если из 10 попыток 8 точных бросков, нападающий получает 5, а защитник неудовлетворительно. В случае уменьшения результативности центровой получает меньше баллов, а защитник больше. Если из 10 попыток центровой реализует только 4 броска, защитник получает оценку отлично.

2. Противодействие центровой в средней части зоны штрафного броска.
Позиция центрового в районе третьего «усика» области штрафного броска дает ему большое пространство для маневрирования, использование в полной мере своей технической подготовки. Такая позиция, кроме того, облегчает партнерам передачу ему мяч.
Защитник в такой позиции центрового должен быть впереди со стороны мяча и мешать ему ловить мяч (рис. 56). Когда центровой получает мяч, защитник должен моментально отступить несколько назад. При попытке блокировать бросок центрового защитник стоит на полу до того момента, пока соперник не оторвется от пола. Если защитник выпрыгнет скорее центрового или потеряет равновесие, тогда соперник может легко освободиться от его опеки, так как в таком случае будет уже тяжело выбить или блокировать мяч при броске. В такой ситуации целесообразно продумать и совершенствовать взаимодействия защитников, которые подстраховывают друг друга.

а) Упражнение 2X1- После ловли мяча на уровне третьего «усика» центровой после обманных движений или одного удара в пол создает себе условия для броска в корзину. Защитник противодействует сопернику, учитывая ограниченность действий центрового.
б) Упражнение 2X2. При получении мяча центровым защитник, активно противодействовал передающем мяч, стремительно приближается к центрового, чтобы помочь партнеру по защите. Когда центровой вынужден передать мяч назад партнеру, к нему моментально приближается защитник и т. Д.
в) Упражнение 3X3. Один из игроков занимает место напротив корзины, второй - под углом 30-45 ° на расстоянии 5-6 м от корзины, и передают друг другу мяч; в условиях противодействия выбирают момент для передачи центровой. Защитник, опекает центрового, постоянно в движении, меняет позицию в зависимости от нахождения мяча, а защитники противодействуют игрокам, когда те пытаются передать мяч центровой. В момент, когда их подопечные не обладают мячом, отступают назад в направлении центрового, чем мешают ему овладеть мячом. При ловле мяча центровым они пытаются создать для него максимальные трудности, забрать мяч, заставить отдать спешный пас.

3. Противодействие центровой в верхней части зоны штрафного броска.
В такой позиции защитнику необходимо занять место за спиной центрового, несколько сместиться в сторону мяча (рис. 57). Основная задача - не дать центровой возможности свободно передвигаться в направлении корзины. Когда центровой овладеет мячом и повернется лицом к корзине, защитник должен активно противодействовать броске или прохода к корзине, пытаясь забрать мяч у соперника.
а) Упражнение 2X1- Игрок после передвижения с ведением передает мяч центровой, применяя различные технико-тактические действия, пытается атаковать корзину с произвольной расстоянии, но, если бросок выполнить невозможно, возвращает мяч партнеру (рис. 58).
б) Упражнение 3X3. Игроки взаимодействуют между собой, пытаясь передать мяч центровой, применяющий обманные действия, ведения с целью приближения к корзине для выполнения прицельного броска. Защитники пытаются овладеть мячом.