Простые способы развить уверенность в себе

Когда мы доверяем себе, то всё возможно. Перед уверенными людьми открывается множество достижений. Они раскрывают в себе таланты, свободно высказывают своё мнение, воплощают в жизнь лучшие идеи и получают плоды работы. Такие люди испытывают чувство насыщения жизнью.

Быть уверенным в себе на самом деле означает доверять себе, быть на одной стороне с собой.

Из отношений с другими людьми вы знаете, что доверие строиться не за один день. С каждым искренним разговором, с каждым жизненной ситуацией, которую преодолели вместе, мы получаем больше уверенности друг в друге.

Точно так же возникает вера в себя. С каждым днём всё больше и больше.

Ниже приведены ежедневные возможности для построения уверенности в себе. Конечно, этот список не является исчерпывающим. Но если каждый раз вы начнёте использовать эти методы, то почувствуете глубокую внутреннюю силу и целостность в кратчайшие сроки.

1. Посмотрите на себя с любовью.

Как вы смотрите на себя в зеркало? На что обращаете внимание, что критикуете или любите? В следующий раз, когда посмотрите на себя, отвлекитесь от морщинок, пятен, волосков и всего прочего что вас беспокоит, и посмотрите в свои глаза. Загляните в них с той же глубиной, как смотрели бы на человека, которого очень сильно любите. А теперь широко улыбнитесь себе. Вначале это может показаться странным и трудным поступком, но с течением времени вы начнёте строить доверительные и близкие отношения с человеком в зеркале.

2. Притормозите рутину дел и выделите время для себя.

Важно оставлять время, чтобы побыть наедине с собой, насколько это возможно и желательно ежедневно. Ведь есть так много способов: прогуляться, полежать в ванне, почитать интересную книгу. Чтобы вы не делали, позвольте себе в полной мере насладиться каждым моментом, даже если ваше время ограничено.

3. Ведите дневник.

Размышляя над своими мыслями каждый день, выделяйте время зафиксировать их в дневник. Таким образом, вы работаете над привычкой доверять себе. Со временем вы будете просматривать записи в трудные времена и в периоды вдохновения. Такая практика позволит быть честным с самим собой, ведь вы можете записывать как положительные, так и отрицательные мысли. Это ценный опыт в самосознании и роста личности.

4. Перестаньте бояться говорить «нет».

Если вы положительно отвечаете на все просьбы людей, то, вероятнее всего, не прислушиваетесь к своим желаниям. Научившись говорить «нет», вы укрепляете не только отношения с собой, но и с окружающими.

Если вас просят об одолжении, но у вас нет возможности откликнуться на просьбу всей душой по обоснованным причинам, то лучше отказать. И тогда у людей есть шанс найти того, кто действительно может выполнить их просьбу. Иногда «нет» может оказаться самым добрым словом.

5. Сохраняйте спокойствие в трудные минуты.

Если вас провоцируют на конфликт в разговоре, уделите немного времени, чтобы остыть, прежде чем отвечать. Выбирайте общение в мире, а не конфликте. Таким образом, вы избавите себя от негативных моментов, которые можете совершить под влиянием сильных эмоций.

В конечном счёте, пусть ваши мысли будут посвящены не размышлениям об ошибках, а новым ярким жизненным идеям.

6. Сделайте что-то приятное…спокойно.

Когда вы видите возможность кому-то помочь, то обязательно сделайте это. А затем сохраните ваш добрый поступок лишь для себя. Не стоит искать одобрения у окружающих.

От оказанной помощи вы будете чувствовать вдохновение и внутреннее удовлетворение, а в качестве бонуса получите ещё один повод гордиться собой, так как избежали хвастовства.