Атихифобия. Как избавиться от страха неудачи?

Как преодолеть страх неудачи?

Атихифобия (боязнь, страх неудачи) может зародиться в человеке еще в раннем детстве. Он может появиться и в школе, и на работе, и в любой компании.

Признаки боязни неудач

  1. Тревожность (чрезмерная).
  2. Выраженная неуверенность в себе.
  3. Частое использование негативных и пессимистических высказываний («я все равно не буду достаточно хорошим человеком»).
  4. Желание иметь дело только со знакомыми вещами.
  5. Поиск оправданий себя
  6. Поиск оправданий сложившейся ситуации.

Чтобы полностью преодолеть свой «страх неудачи», необходимо хорошо настроить себя на предстоящее действие. Помните: все способны совершать ошибки! Вы – не исключение. Гордитесь собой! Ведь вы пытались действовать!

Измените свое отношение к неудачам

Относитесь к ним так, что потеря, проигрыш и неудача – это не негатив, а возможность получить новый опыт.

Всегда создавайте запасной план, чтобы в случае «проигрыша» можно было поступить по-другому. Так вы получите больше шансов на успех.

Поговорите с близкими и родными людьми. От них вы получите поддержку, и страх начнет заметно «затупляться».

Создавайте себе такие ситуации, от которых отступать уже будет нельзя, когда все начнется. Вспоминайте посещение стоматолога. Вы боитесь садиться в кресло, вы готовы убежать из поликлиники. Но как только вы заходите в кабинет…. Становится понятно, что без вылеченных зубов вы не уйдете.

Всегда будьте готовы к провалу или отказу. Запомните: ни то, ни другое – это не смертельно, это не конец света. У человека встречаются проблемы и пострашнее (посерьезнее). Сравнение позволяет понять, что все не так уж и плохо.

Не забывайте о присутствии и значении мотивации. Она должна быть очень сильной, чтобы вы оказались сильнее страха (представьте, чего вы можете лишиться, если не добьетесь своих целей). Девяносто пять процентов людей «благодарят» мотивационную силу за достижение поставленной цели.

Разберитесь в себе. «Разделяйте» себя на слабые и сильные стороны. Используйте их, работайте над ними. Напишите их на огромном листе и изучите, чтобы ничего не пропустить и не забыть. Таким образом, вы и память придете в порядок, и останетесь довольными собой.

Поступайте, как древние греки! Когда они перемещались по морям, чтобы начать сражение с врагом, их первой задачей было…. Сожжение собственных кораблей! Греки осуществляли это действие сразу же, как причаливали на берег. Солдаты понимали, что у них остался только один путь. Они изо всех верили в то, что окажутся победителями (корабли сожжены и назад уже пути нет).

Проводите анализ результатов и устраивайте настоящую «работу над ошибками» Запоминайте ошибки и больше никогда их не повторяйте.

Представьте…. Вы снова играете в захватывающую компьютерную игру! Согласитесь, что первоначально у вас долгое время не получалось ее пройти. Но благодаря неоднократным тренировкам и любопытству вы дошли до финиша, потратив на это много времени и сил. Верьте в себя и не отступайте от того, что «наметили» сделать!

Как преодолевать страх перед сексуальной неудачей?

Приготовьтесь к нему, как следует! Купите в магазине несколько комплектов нижнего белья и один комплекс шикарного постельного белья.

Приготовьте ужин, купите свечи, несколько бутылок шампанского и лепестки роз. Проверьте, на месте ли ваши духи и ваш косметический набор.

Шампанское необходимо для принятия ванной. Запасной комплект белья оставляйте «на всякий случай». Свечки берите для романтического вечера. Для этих целей нужны и цветочные лепестки (вы будете осыпать им тело любимого, чтобы уничтожить «цепочку» стереотипов).

Посмотрите фильм «подходящего» содержания перед приходом дорогого вам человека. Запоминайте эротические моменты и «фокусы», чтобы воплотить их вместе с ним. Удивите своего мужчину! Когда он испытает такие эмоции…. Все обязательно получится в интимном плане! Вы и оглянуться не успеете, как вас «закружит» карусель любви и неземной страсти. Вы никогда не забудете эту чудесную ночь!

Вас волнует страх неудачи, который может «застать» вас во время собеседования? Позвоните своей самой лучшей подруге и поговорите с ней. Вам нужен разговор с человеком, который всегда был на двести процентов уверенным в вас. Подруга обязательно вернет вам адекватную самооценку. Она даже предложит съездить с вами! Не отказывайтесь, если такое возможно.

Одна из причин страха перед неудачей – предстоящий экзамен в университете или в школе вождения. Смешно! Переставайте бояться того, что вам совсем не страшно (на самом-то деле). Внутри вас зарождается закомплексованность. Избавьтесь от нее. Сделайте для этого все возможное и приступайте к невозможному! Как справиться с невозможным? Превращайте его в реальность, осязаемость!

Прочитайте литературу, посвященную такой теме. Вы обязательно найдете строчки о том, что и у известных людей бывают жуткие неудачи. Однако они не сдаются, а продолжают бороться за положительный результат!

Не устраивайте внутренний диалог с негативной окраской. Если вы не остановитесь, то вам будет очень плохо. Вы попадете в «ловушку» безнадежности и долго не сможете из нее выбраться. Вам потребуется помощь специалиста. Возможно, что и не одного.

Боитесь неудачи? А вы постарайтесь не думать о ней! Представьте, что ее вообще не существует, и никогда не будет существовать. Не верьте в нее, как в Деда Мороза во взрослом возрасте!

Дольше спите! Недосыпание всегда усугубляет страх. Это касается не только страха, наступившего перед неудачей.

Кстати, стоит задуматься о том, что не нужно бояться такой глупости, как неудача. Вы ведь сильнее ее, правда? А это значит, что вы одержите над ней стопроцентную победу! Победите себя, чтобы окончательно победить ужасный страх!

Читайте хорошие и добрые книги. Они унесут вас от проблем и от тревожного состояния. Попросите людей, с которыми живете, чтобы не отвлекали вас от чтения. Вы получите такую энергию от книг, что вам покажется, будто вы начали жить совершенно по-новому, по-другому!

Вы уже знаете как преодолеть свой страх перед реальной неудачей…

Значит Атихифобия вам уже не страшна! Гоните ее прочь…

Далее.

Мне прямо страшно… — Почему Я не Я?

Как стать уверенной в себе? — Узнай.

Измени себя… — Повышение самооценки.