Как избавиться от комплексов и жить нормальной жизнью

Содержание статьи:

Рано или поздно человеку приходится столкнуться с ситуацией, в которой ему начинают мешать жить комплексы. При этом важно знать, какие именно методы следует применять для борьбы с ними. Ведь проще всего один раз излечиться от такого недуга и продолжать дальше жить полной жизнью.

Комплекс – это психологическое явление

Что такое комплексы и почему они могут появиться

Комплекс – это психологическое явление, при котором человек неправильно воспринимает себя и начинает приписывать себе различные недостатки. При этом по поводу каждого из них он начинает постоянно переживать. Важно понимать, что как правило, данная ситуация берет свое начало в детстве каждого человека.

Отметим, что только люди способны испытывать комплексы. Они возникают, как проявление нашего страха перед чем-либо. Человеку важно не оказаться в такой ситуации, где над ним могут смеяться или смотреть с неодобрением. Если вам это знакомо, то стоит задуматься, насколько авторитетным для вас является мнение ваших друзей или родственников.

Вам стоит понять, что ваши переживания напрасны, так как мнения таких людей не могут быть правдивыми на все сто процентов. При этом следует учесть тот факт, что сам человек, высказывающий такую позицию, может обладать рядом комплексов и за счет вас пытаться их исправить. Для начала необходимо разобраться в своих чувствах и эмоциях, чаще всего они станут надуманными. Осознав это, вы поймете, что излечились от своих комплексов.

люди способны испытывать комплексы

Почему стоит избавляться от комплексов?

Помните, что, как правило, данный вопрос возникает не только у вас. Человек, даже с комплексами, продолжает жить, не обращая внимание на эти проблемы. Поэтому, пока ваши надуманные изъяны не начинают вам мешать жить, о их устранении можно не задумываться.

Необходимо, для начала поставить цель – избавление от комплексов. Для этого нам нужно стремиться к ситуации, в которой мы сможем чувствовать себя свободными. Поэтому важно определить те моменты, которые не дают вам жить на все сто процентов и начните от них избавляться. Вы должны делать, то что хотите, при этом не бояться чужого мнения. Считается, что такой способ мышления позволит вам достичь все того, что вы хотите. Вам необходимо действовать смело, и тогда вы гарантированно избавитесь от мешающей неуверенности.

цель – избавление от комплексов

Посмотреть на себя по-другому

Как правило, комплексы начинают зарождаться в той ситуации, когда окружающие люди не ценят всего того, что делает для них человек. При этом данная ситуация может происходить на работе или дома. Человеку начинает казаться, что он имеет какие-либо недостатки, хотя объективных причин на это нет.

Важно проанализировать свое окружение. В любом случае, вы найдете там людей, которые также страдают данным недугом. Попробуйте определить, в чем именно комплекс того или иного человека. Это будет сделать достаточно сложно вам, хотя данный человек будет на сто процентов уверен, что все только и думают, что о его изъяне.

К сожалению, на сегодняшний день очень много женщин остаются одни, только по той причине, что обладают целым рядом комплексов. При этом некоторые далеко не красивые особы ведут себя, как королевы. Этот эффект психологии говорит о том, что все видят тебя такой, какой кажешься ты себе сама. Для того, чтобы избавиться от комплексов следует в первую очередь понять насколько ты себя любишь.

Важно проанализировать свое окружение

Чтобы нравиться всем – нужно полюбить себя

Для того, чтобы полюбить себя, достаточно поверить, что вы можете все и вам останется только разобраться в себе до конца:

    Отыщите в памяти те моменты, за которые вы испытываете стыд. При этом абсолютно не важно были ли вы виноваты в данной ситуации или нет. Простите себя за это. Ни один человек не должен жить с грузом на сердце. Поймите, что жизнь идет дальше. От вашего решения сегодня будет зависеть ваш завтрашний день. Лучше все встретить его с высоко поднятой головой. Слушайте, запоминайте и постарайтесь поверить хорошим словам, которые вам говорят ваши близкие и родные. Это для вас должна быть бесспорная истина, которая не может поддаваться никаким сомнениям. Женщинам советуем побольше общаться с мужчинами, так как их комплименты способны творить чудеса. Делайте это исключительно для своего удовольствия. Необходимо постоянно себя хвалить. При этом стараться как можно меньше внимания уделять своим ошибкам, а наоборот постараться зафиксировать свое внимание на, пусть даже мелких, победах. Вы должны замечать только моменты своих триумфов и хвалы со стороны окружающих вас людей. Критика не должна даже возникать в вашей голове. Необходимо осознать собственную уникальность. Определите, что любой из ваших недостатков может быть воспринят другим человеком, как достоинство. Помните, что любой изъян сможет стать для вас большой выгодой. Постарайтесь, как можно чаще покупать себе подарки. Это могут быть даже мелочи, которыми вы готовы себя одарить в случае, когда вы допились успеха в том или ином деле.

Полюби себя

Если вы научитесь жить с применением всех этих простых правил, то гарантированно избавитесь от старых комплексов и никогда не получите новые. Вы сможете жить без компромиссов с собой – главное этому научиться. Не смотрите на мелкие проблемы, а четко верьте в свои силы. Тогда вы с легкостью сможете добиться любой цели.

Применение арт-терапии

Для применения этого метода достаточно осознать все свои комплексы и попытаться их выплеснуть в творчестве. Для этого можно рисовать, писать или лепить из глины. Это поможет вам, в некоторой степени, посмеяться над своей проблемой. После этого вы получите долгожданное успокоение.

Арт-терапия

Этот метод также можно эффективно применять в борьбе со злобой и агрессией. Представьте свою проблему, а затем попытайтесь нарисовать ее на листке бумаги. Для тех, кто не умеет рисовать, можно попытаться описать ее в стихотворной форме. Вам может показаться, что все это глупости, однако данный метод действительно работает. В результате этого действия, вы освобождаете свои мысли от злобы и страха и можете взглянуть на проблему, с другой стороны. Также можно посоветовать вам ежедневно описывать себя в небольших рассказах. Это поможет вам посмотреть со стороны на все происходящее с вами сегодня, и помочь принять правильное решение.

Борьба с комплексами не такой уж легкий процесс. Поэтому, если вам сразу не удалось добиться желаемого не стоит бросать эту задумку. Первый шаг вы уже безусловно сделали – определили свою проблему, теперь остается только постоянно работать над тем, чтобы добиться желаемого результата. Любые ваши действия могут повлиять на самооценку только положительно, поэтому не бросайте работу до полного ее завершения. В некоторых случаях есть смысл обратиться за консультацией к профессиональному психологу. Он поможет вам получше разобраться в себе и обозначит фронт работы над собой более детально.

Видео как бороться с комплексами

Менталитет нашей страны не допускает возможности делиться своими проблемами с врачом. К сожалению, это негативно сказывается на душевном состоянии многих людей. Помните, что это абсолютно не стыдно, просить помощи у специалиста в данной области. Ведь на кону стоит ваша счастливая жизнь. Ведь страх перед врачом – это, к сожалению, еще один комплекс. Поэтому не стоит добавлять к своим старым проблемам новую.