Как жить долго и счастливо?

Говорят, что даже сейчас мы можем жить лет 300, не меньше. Наша среда обитания, наше тело позволяют нам это. Но наши мысли о смерти, о том, что все уже выполнено в этой жизни и больше ничего не хочется и приводят к старению. Увеличивается психологический возраст.

Зайдите в больницу или не дорогой продуктовый магазин. Проведите там часа два. Вы увидите пожилых людей, которые озабочены своим здоровьем и питанием. Как-то получилось, что я вынуждена была провести в очереди в больнице какое-то время, и подслушала разговор двух совсем еще не старых женщин. Одна рассказывала другой с некой гордостью сколько операций она сделала, что ей удалили, почему и где она это делала. Она смаковала все, что с ней происходила. Не было ощущения печали в голосе или подавленности. Я подумала, что человек живет этим. Живет своими болезнями, живет тем, что лечит их. Живет общением с такими же людьми в больницах и магазинах. Их разговоры, удручающие для активного человека, занимают их и радуют. Самые веселые темы — болезни и похороны, разводы и ссоры. Они не делятся радостями, весельем. Они притягивают к себе, по крупицам собирают весь человеческий мусор, которого в избытке существует практически в каждом доме.

Среди таких пожилых людей иногда можно увидеть веселых, бойких, энергичных. Они что-то садят рядом с домом, поливают, убирают сорняки, следят за порядком в подъезде, может быть кормят бездомных собак и кошек и никого не боятся. Они никогда не стонут, не причитают и плохие новости их мало интересует.

Среди моих знакомых есть простые люди, которые именно в этом возрасте начали путешествовать по миру. Они продолжают работать и кормить себя, а пенсию не откладывают на свои похороны, а используют, чтобы увидеть мир. И мир, оказывается, удивительный! Это затягивает. Некоторые из них продали свои дачи и путешествуют уже не один, а два раза в год. «Мария, почему ты решила ехать в Египет, а не в Турцию?» — спросила я свою знакомую. «А мы в Турции были, а в Египте еще нет»-ответила она.

А есть еще и другие, те, которые начинают жить и видеть этот мир по-новому. Они чему-то учатся, осваивают, познают. Им некогда скучать, у них в сутках не хватает времени на все. Им нужно и семинары посетить, и с семьей найти время пообщаться, и поработать, и в путешествие отправиться.

У меня уже который год проходит обучение Марьям.  Она все хотела стать великим менеджером, лидером продаж, зарабатывать кучу денег, одаривать свою семью. Сколько лет она шла к этому. Сложно и трудно все получалось. А вот пару лет назад открылся у нее дар. Руки у нее золотые. Но вот только веры в себя не хватает. Однажды я даже прикрикнула на нее, что мол сколько можно рассуждать, когда нужно просто пойти и сделать. Она закончила курсы классического массажа, потом были курсы Огулова, потом остеопатия, потом еще что-то… Теперь мне иногда хочется ее немного остановить, чтобы она осмотрелась. Да не тут то было. Не остановишь. Я ей доверяю свое тело. И она творит чудеса. Правда, они не заметны простому глазу. Но в этом году я грядки копала без боли, кожа стала мягкой и нежной, а все жизнь бледные ногти  порозовели.

Вы никогда не дадите ей ее возраст. И вы вряд ли сможете ее застать без улыбки на лице, доброжелательного взгляда, приветливого слова и спокойно сидящей.

Дело в том, что то, что мы делаем в жизни и как мы это делаем уменьшает наш психологический возраст. Меняя свой образ жизни, поведение, взгляд на мир и одежду мы становимся моложе и в прямом и в переносном смысле. Наша активная жизненная позиция, бодрая походка, блестящие глаза просто скрывают появившиеся морщинки. И люди их не замечают, не видят.

А вслед за бодростью души подтягивается и тело, улучшается самочувствие, уходят болезни. И биологический возраст постепенно уменьшается. Не сразу, постепенно. Организм проверяет точно ли мы готовы быть теперь бодрыми, неутомимыми, мягкими, спортивными. Если да, то ему ничего не остается делать, как создавать для нас эту возможность.

Наши мысли, наши эмоции, наше отношении к жизни, наши устремления являются определяющими!

Активное долголетие сегодня

Если раньше на это были способны единицы, то теперь это доступно каждому человеку. И если вы сейчас это читаете, и не важно сколько вам лет, тов ам это тоже доступно.

Я начала задавать себе такие вопросы задолго до 40 лет. Мне не понятно было чем я буду заниматься, что мне будет интересно. И вообще, есть ли жизнь, когда тебе уже за 40. Фраза «В 40 лет жизнь только начинается» не вызвала у меня положительных эмоций. К чему это я? Даже если тебе сейчас только 20 или 30, то это самое время читать, думать и делать.  В этом деле никогда поздно не бывает. Вопрос лишь в сложности и в потерянном времени. Можно ведь всегда так жить.

Совет дня

Не смотрите в прошлое!

Часто мы строим варианты нашего будущего, основываясь на том, что у нас уже есть. Какой дом, квартира, дача, что мы умеем, что любим, как строим отношения.

Что значит не смотреть в прошлое? А теперь представьте себе, что вы себя не знаете, совсем не знаете. Почему? Потому что раньше вам часто и много приходилось жить в соответствии со словами надо и должен. Нужно работать, учиться, растить детей, нужно условия для жилья, машина для престижа и т.д. И пришло время, когда «не надо» и «не должен». Дети выросли, у них свои семьи. Вы заработали себе материальное обеспечение, такое какое есть, но оно дает вам возможность жить спокойно и комфортно. У вас много различных жизненных навыков и умений.

И вот теперь можно начать познавать себя заново. Что я могу и что я умею? Что  я хочу и что я не хочу? Что мне нравится и что мне не нравится?

О чем это я? Из моего личного опыта. В свое время, когда дети выросли, мы разменяли нашу большую квартиру и разъехались с ними. Я пошла в магазин и стала складывать в корзинку продукты. Минут через 10 я с удивлением обнаружила в своей корзине те продукты, которые я не люблю.  Я покупала их, потому что их употребляла моя семья. Это было первое открытие. Я разложила все продукты обратно по полочкам и с запросом, а что я люблю и что я сейчас хотела бы вновь пошла по магазину. Времени на это потребовалось больше. Но два следующих месяца были увлекательными исследованиями моих предпочтений в еде.

И это то, что лежит на поверхности, то чем мы питаем себя в прямом смысле каждый день. А как насчет увлечений физическими упражнениями, путешествиями, чтением, играми, времяпровождением, общением с друзьями?

Еще одна зарисовка из личного опыта. Про айкидо. Оно меня всегда манило, но было страшно. Хороший знакомый пригласил попробовать. Говорит, разминку будешь делать, а там посмотришь. Пошла. Разминка хороша. Сложные упражнения, интересные. Поняла, что могу держать свое тело на кулачках(не на полу, а на коврике — руки жалко). Как я это делала — не знаю, как -то с  телом договаривалась. Помогало дыхание и равновесие, которым я несколько лет сама занималась. МОГУ. Как это здорово — осознавать непознанные возможности своего тела. Так как руки жалко, то дальше заниматься не стала.

Иногда я ДУМАЮ, что я не умею делать что-то, не справлюсь, потому что не знаю как. Делаю и оказывается, что могу. А навык появляется, когда делаешь. Как-то моя дочь приподнесла мне урок. Я переехала в свой дом, нужно дыры сверлить в бетонных стенах. Инструмент под рукой есть, а мужчины не оказалось. Что делать? Дочь мне и говорит -«Мама, да это все просто очень!» Я попробовала, получилось. Почти все в доме прикрепила сама. Теперь я знаю, что я могу это, а думала, что не могу. Почему так думала, потому что никогда не делала.

Чтобы жить долго и счастливо нужно не думать, а делать. Просто делать, делать не то, что нужно, необходимо, а то, что интересно, занимательно, любопытно. И не для того, чтобы заработать деньги, построить бизнес, кормить семью, потому что мама или жена сказала, а потому что радостно, любопытно, увлекательно, приносит позитивные эмоции.

И вот этими эмоциями потом делитесь с вашим окружением — близкими, родными, друзьями. Заряжайте их своей энергией, радостью жизни, творчеством.

Про деньги.

Было бы неверно обойти эту тему стороной. Сделать вид, как будто бы этой проблемы не существует.

Поделюсь своими наблюдениями. Мне уже не 30 и не 40. И чем старше я становлюсь, тем тема зарабатывания кучи денег, создания бизнеса становится для меня все более отстраненной. Если честно, деньги для меня никогда не были первопричиной того, чем я занималась. Получалось так, что чем больше я становилась профессионалом в своем деле (программистом, менеджером, руководителем), тем больше мне платили. А то, чем  я занималась всегда приносило мне радость познания и творения.

Что важно! Та сумма, которую я получаю, должна создавать мне возможности для моей комфортной жизни. И понятие комфортной жизни — не абстрактное. И не вымышленное. Оно обоснованно тем количеством моей энергии, которое я готова вкладывать в поддержание этого состояния. Объясню. У меня есть машина. Не большая по размерам (все равно все бока обтесала) и достаточно мощная, чтобы доставать меня из снега и глины. Я не готова платить за бензин, страховку, ремонт машины только затем, чтобы ездить на крутой машине.  Я не хочу иметь дом у  моря, потому что не готова включить его в список необходимых мне объектов, чтобы затем следить за его содержанием, состоянием.

Очень часто именно увлечение жизни приносит самый большой доход человеку. Почему? Потому что именно в него мы вкладываем нашу душу, энергию, творим и получаем удовольствие от этого творения.  Людям всегда радостно быть рядом с такими творящими людьми, быть причастными к их творчеству. Понаблюдайте за собой, с кем вы общаетесь и почему.

Чем закончить статью?

Живите счастливо! Творите свою реальность, познавайте себя — это удивительный процесс! Ищите в мире подтверждение этих возможностей.

Буду рада вашим откликам, примерам.

Хочешь получать свежие статьи на свой электронный ящик? Впиши свой e-mail