Как избавиться от запаха изо рта и добиться свежести дыхания

Не болей

1 год

Миллионы людей испытывают неловкость от зловонного запаха, который исходит из их рта. Хорошей новостью может стать для них известие, что понимание причин этой проблемы и соответственно принятые меры избавят их от этой неприятности. Есть много факторов, которые могут стать причиной отталкивающего запаха, и практически со всеми можно справиться. Прочитав нашу статью, вы сможете понять, что именно у вас спровоцировало проблему и как избавиться от запаха изо рта в вашем случае.

В чем могут быть причины неприятного запаха изо рта?

Дурной запах, исходящий изо рта, чаще всего вызывается летучими соединениями серы – это действительно самая распространенная причина несвежего дыхания. Но что это значит и откуда в нашем организме берутся эти самые соединения? Существует распространенное заблуждение, что неприятный запах может исходить из желудка. На самом же деле лишь некоторые продукты, съеденные нами, стимулируют выработку нашим организмом определенных химических веществ, которые затем выходят через легкие, когда мы делаем выдох.

Хотя пища и не единственный виновник того, что от нас порой довольно неприятно пахнет, но все же стоит знать, ограничение каких продуктов в рационе способно значительно освежить наше дыхание.

Продукты, вызывающие неприятный запах изо рта

Ни для кого не секрет, что съеденный лук или долька чеснока вызывает во рту неприятный привкус и создает совсем не ароматное «облако» вокруг его любителя. Но мало кто понимает, почему так происходит. Лук и чеснок в больших количествах содержат летучие соединения серы – их в этих полезных растениях так же много, как, например, в тухлом яйце. Поэтому-то они и обладают такой сильной способностью «заявлять» о себе всем окружающим после того, как вы съедите хотя бы один зубчик.

Молоко и сыр

Молоко и сыр богаты белками, что провоцирует рост анаэробных бактерий у вас во рту. Запах прокисшего молока вызван бактериями, аналогичными тем, которые создают у вас неприятный запах изо рта. Когда они «обрабатывают» белки и лактозу, выделяются аминокислоты, которые, в свою очередь, провоцируют выделение летучих соединений серы. Если вы знаете, что у вас есть непереносимость лактозы, и при этом изо рта у вас часто неприятно пахнет, то вам не стоит употреблять молоко и молочные продукты, чтобы не усугублять проблему.

Рыба богата содержанием белков, а белковая пища «подкармливает» бактерий, которые эти самые белки преобразуют в сернистые выделения, становящиеся источником зловония. (Кстати, любая белковая диета может стать причиной неприятного запаха изо рта). Конечно, рыба – очень полезный продукт, который не стоит полностью исключать из своего рациона. Просто не ешьте рыбу в тот день, когда вам важно источать свежесть – например, накануне свидания.

Пряная пища очень сильно провоцирует неприятный запах, исходящий от вас, и многие могут быть шокированы этим известием. Дело в том, что большинство людей уверено, что от еды пахнет изо рта только в тот день, когда пища была съедена. Но пряности могут вызывать зловоние изо рта в течение двух-трех дней после их употребления в пищу; именно поэтому многие не связывают запах изо рта со съеденным несколько дней назад пряным блюдом и считают, что причина заключается в чем-то другом.

Кофе

Кофе в своем составе содержит множество органических кислот. Когда вы пьете кофе, вы создаете у себя во рту кислую среду; это позволит ускорить размножение бактерий. Именно поэтому многие, выпив чашечку вкусного, ароматного кофе, ощущают потом во рту такой противный кисловато-металлический привкус. Лучшей альтернативой кофе в таком случае может стать замена его чаем.

Алкоголь

Хотя алкоголь нельзя отнести к группе пряных или белковых продуктов, вы все же должны быть осведомлены о его природе, если хотите знать, как избавиться от неприятного запаха изо рта. Алкоголь вызывает сухость во рту, а это создает идеальные условия для увеличения производства соединений серы: чем суше во рту, тем меньше кислорода, что очень хорошо для анаэробных (получающих энергию без кислорода) бактерий, виновников усиленной выработки летучих серных выделений.

Практически все из нас страдают той или иной степенью выраженности неприятного запаха изо рта, ведь все мы употребляем те или иные продукты из названных выше. Возможно ли избавиться от запаха без того, чтобы жертвовать продуктами, которые мы едим? Да, возможно, если принимать определенные меры, о которых мы еще поговорим. Тем более что не всегда запах изо рта вызван именно употреблением тех или иных продуктов.

Другие возможные причины неприятного запаха изо рта

Факторы, провоцирующие неприятный привкус во рту и несвежее дыхание, могут включать в себя те вещи, которые мы считаем само собой разумеющимся и пользуемся ими каждый день. Например, очень многие зубные пасты и бальзамы-ополаскиватели, которыми мы полощем рот в попытках избавления от зловонности дыхания, на самом деле содержат вещества, которые способствуют выработке летучих серных соединений. (Это те добавки, которые делают пасту или ополаскиватель пенящимися). А что еще может стать причиной неприятного запаха?

Бактерии, обитающие на языке: основной причиной запаха изо рта является скопление бактерий на задней части языка и в налете, который появляется на всей поверхности этого органа. Такие бактерии легко устранить, очищая язык специальными приспособлениями или, на худой конец, обычной зубной щеткой.