Почему отекают ноги?

Отекают ноги у половины населения нашей планеты. Этот недуг доставляет массу дискомфорта, а еще с ним связанно множество неправильных суждений. В любом случае если у вас существует эта проблема, и вы не знаете что делать с отеками ног, вам пригодится наша статья.

Каждому здравомыслящему человеку хочется чувствовать себя хорошо и никогда не испытывать дискомфорта при ходьбе. От подобного недуга застраховаться не возможно. Поэтому вы должны быть готовыми в любой момент начать борьбу за свое здоровье.

Причины

Ноги могут отекать не только от многочасовой ходьбы, но и от лежания на диване. Так же плохо на наши ноги влияет пребывание на жаре. Особенно если на вас надеты неудобные босоножки .

Помните, наиболее запоминающийся эпизод из фильма «Основной инстинкт», это там где Шерон Стоун сексапильно закидывает ногу. Так вот возможно эти движения и возбуждают кого-то, но для ног привычка постоянно держать одну ногу на другой приводит к сильной отечности.

Главной причиной появления отеков ног являются вены. Если у них слабые стенки, то они попросту не могут нормально функционировать. Варикоз в последние годы стал очень распространенным заболеванием. Процесс отечности происходит в результате того, что вены не справляясь с потоком крови, начинают растягиваться.

Снижается циркуляция крови, и ноги значительно увеличиваются в объеме. Проблему с венами обнаружить несложно. Просто посмотрите на ноги, если у вас бледная, тонкая кожа, и вы без проблем видите свою венозную систему, то, скорее всего, скоро у вас начнут отекать ноги. Лучше сразу обратиться за консультацией к врачу, специализирующемуся на венах и кровеносной системе.

Лишняя нагрузка на ноги способствует их отечности. Навредить ногам можно разными способами. Отекают ноги у спортсменов, которые любят приседать с большими грузами. Также эта проблема возникает у танцоров и людей, вынужденных целый день стоять на ногах. Отечность ног появляется у всех людей страдающих ожирением. Лишние килограммы действуют губительно не только на нашу красоту, но и на здоровье.

Девушки, которые не могут представить свою жизнь без обуви на высоких каблуках, днем выглядят эффектно, а придя домой погибают от опухших ног. Ежедневная ходьба на каблуках может привести к хроническим заболеваниям с ногами.

А еще отечность ног может быть симптомом более серьезного заболевания в организме. Например, почечной или сердечной недостаточности. Как видите, игнорировать эту проблему не стоит.

Рекомендации

Для того чтобы ваши ножки наконец-то перестали отекать нужно изменить образ жизни. Ни одни красивые туфли не стоят того чтобы жертвовать своим здоровьем. Также неправильно подобранная обувь (маленького размера, с неудобным подъемом) пагубно влияет на состояние ножек. Начните носить качественную, удобную обувь, хорошо, если она будет на маленьком каблучке.

Медицина и технологии в наше время способны помочь справится с проблемой отечности ног. Для этого вам всего лишь надо отправиться в ближайшую аптеку и купить гольфы или колготки, сделанные из специального материала.

Они способны заставить кровь не застаиваться, а постоянно циркулировать. При варикозе такие гольфы противопоказаны, да и носить их в офис на работу под юбкой не очень красиво. Тем не менее, под брюками их абсолютно не видно, да и на ночь для профилактики их полезно надевать.

Возможно, ваши ноги отекают из-за того что у вас находится большое количество лишней жидкости в организме. На ночь не пейте воду, чай, а тем более кофе. Для людей с проблемой отечности ног всю жидкость надо пить в течение дня до семи вечера.

Для облегчения своей жизни каждый день используйте мази для ног. Они помогут сделать ножки более крепкими.

Народные средства

Люди могут годами страдать от отечности ног, а потом за пару недель навсегда от нее избавиться. Дело здесь не в чуде. Помогает бороться с этой проблемой народная медицина.

Как мы говорили ранее, отекают ножки из-за лишней жидкости. Поэтому человеку надо просто вывести все лишнее из собственного организма. Для этого вам придется некоторое время пить лечебные чаи.

Например, липа прекрасное мочевыводящее средство. Лучше к липе добавить хвощ, почки березы. Пару ложек этих трав смешайте, залейте кипятком. После того как смесь настоится, пейте отвар по одной ложке после приема пищи.

В аптеках, кстати, можно найти уже готовые сборы трав. Заливаете пакетик кипятком и через десять минут пьете целебный для своих ног эликсир.

Можно попробовать еще одно средство народной медицины. Берем чеснок, заливаем крутым кипятком. Оставьте на одни сутки. Затем берем ватный диск, смачиваем его в этом растворе и протираем ноги. Делайте эту процедуру перед сном. Довольно резкий запах – это единственный минус этого лекарства.

Даже если у вас не отекают ноги, но вы частенько чувствуете в них дискомфорт, обязательно после длительной ходьбы протрите ножки кубиками травяного льда.

Наши ножки любят ванночки. Вода для этих процедур должна быть холодной. Добавьте в нее морскую соль, ароматические масла и подержите ноги в такой водичке десять минут.

Для снятия отеков с ног вам поможет физкультура, а точнее определенный комплекс упражнений. Станьте прямо, руки произвольно, делайте перекаты с пяточки на носок двадцать раз.

Ложимся на мат, поднимаем ноги и держим их под прямым углом. Пролежать в таком положении надо примерно 15 минут. Вообще при проблеме отечности ног надо как можно чаще поднимать ножки вверх.

Если у вас сидячая работа обязательно двигайте ногами. Можно ними просто мотать, сгибать и выпрямлять. А еще лучше через 30 минут постоянно выходить из-за стола и ходить.

Начать борьбу с отечностью можно в любое время. Отеки ног – это не только дискомфорт, это опасное заболевание. Для того чтобы идти по жизни легкой поступью, вы должны постоянно заботится о своем самочувствии. Помните, мужчину могут свести с ума только красивые и стройные ноги, а не опухшие.