Диета для зачатия ребенка

Читайте в статье:

Диета для быстрого зачатия: отзывы, советы

Диета для зачатия – это особый рацион питания, способствующий наилучшим условиям для зачатия ребенка, а для желающих иметь ребенка определенного пола – осуществить и эту мечту.

Особенности диеты для успешного зачатия ребенка ^

Правильное питание для зачатия подразумевает полный отказ от продуктов с содержанием химических веществ и переход на натуральную здоровую пищу.

Этот принцип желательно соблюдать как женщинам, так и мужчинам, так как процесс оплодотворения в равных долях зависит как от детородных органов будущей мамы, так и от качества семени отца.

Какие в диете используются продукты, способствующие зачатию:

  • Изделия с высоким содержанием витамина С, а также фрукты, ягоды, болгарский перец, персики;
  • Продукты с высоким содержанием железа: шпинат, чечевица, бобы, соя, морепродукты;
  • Авокадо, оливковое масло, орехи и оливки;
  • Жирные молочные продукты;
  • Соевые изделия;
  • Белокачанная капуста;
  • Сливы;
  • Устрицы и другие источники цинка.

Существует мнение, что при помощи определенного питания можно зачать ребенка определенного пола:

  • Диета для зачатия сына подразумеваем ограничения на употребление молока, фасоли, зеленых бобов, молочного шоколада и какао, блинов, вафель, креветок, икры, крабов, свежей капусты и укропа;
  • При диете для зачатия дочки нельзя кушать колбасы, консервы, жареное, копчености, сыры, мороженое, маргарин, газированные напитки, пряные соусы, креветки и раков.

Немаловажное значение имеет мужская диета перед зачатием, так как она влияет на состояние репродуктивной системы. В ней попадает под запрет крепкий алкоголь, острые и жирные блюда, а также желательно отказаться от курения.

От питания будущей мамы перед зачатием зависит не только процесс оплодотворения, но и сама беременность. Разумеется, любые вредные привычки здесь недопустимы, а также нужно стараться избегать стрессов.

Правила диеты для зачатия:

  • Нельзя переедать, уменьшать калорийность рациона, использовать продукты с искусственными добавками — именно из-за этого очень часто не долго не получается зачать ребенка;
  • Рекомендуется дробное питание, т.к. организм при таких условиях лучше усваивает пищу;
  • Придерживаться диеты для зачатия ребенка определенного пола необходимо как женщине, так и мужчине.

Диета для зачатия: меню и особенности питания для зачатия девочки или мальчика ^

Диета для зачатия ребенка: меню для мальчиков и девочек

Диета для зачатия мальчика

В данном случае необходимо использовать в свое рационе мясо, рыбу, колбасы, хлеб, злаковые крупы, фрукты и овощи, пиво, сухое вино, кофе, консервы, сухофрукты,  горох, чечевицу, грибы, белую фасоль.

Примерное меню:

  • Завтракаем чашкой кофе и бутербродом с колбасой;
  • На ланч кушаем горсть сухофруктов;
  • Обедаем чечевичным супом, запеченным картофелем с грибным гарниром;
  • На полдник пьем фруктовый сок и кушаем банан;
  • Ужинаем овощным салатом, отварной фасолью и кусочком мяса.

Диета для зачатия девочки

Чтобы зачать девочку, нужно питаться рыбой, любым мясом (ограниченно), яйцами, злаками, шоколадом, медом, миндалем, фундуком, арахисом, фруктами (кроме бананов, слив, абрикос, апельсинов, черешни и черной смородины), а также бездрожжевой выпечкой, вареньем и пряностями.

Примерное меню:

  • На завтрак кушаем немного шоколада, пьем чай с вареньем;
  • Перекусываем фруктами;
  • Обедаем овощным супом с небольшим количеством картофеля, а также салатом и чаем;
  • Полдничаем отварными яйцами;
  • Ужинаем запеченной рыбой и овощным рагу.

Диета для мужчин для зачатия мальчика

Основной акцент здесь делается на постном мясе и супах, а также рекомендуется немного увеличить употребление мучных изделий, зелени и мяса.

Приблизительное меню:

  • Утром кушаем паровой омлет, пьем чай, съедаем бутерброд с ветчиной;
  • На ланч употребляем фруктовый морс;
  • Обедаем супом с говяжьим мясом, кушаем салат с зеленью;
  • Полдничаем коктейлем из фруктов;
  • На ужин съедаем тушеные овощи и мясо.

Диета для мужчин для зачатия девочки

В данном случае рекомендуется кушать рисовые, манные и овсяные каши, а также арбузы, ананасы, яблоки, груши, клубнику, лимоны, огурцы, помидоры, молочные продукты.

Примерное меню:

  • На завтрак кушаем творог с кусочками клубники, пьем чай с лимоном и бездрожжевым хлебом;
  • Перекусываем фруктовым салатом;
  • Обедаем рыбным супом без картофеля, съедаем салат;
  • На полдник кушаем ягоды или фрукты (разрешенные);
  • Ужинаем пловом без мяса, листовыми овощами и чаем.

Диета перед зачатием ребенка: меню

За 2 месяца до зачатия будущим родителям необходимо ограничить свое питание фруктами и овощами, макаронными изделиями, рисом, картофелем, нежирной рыбой, мясом, сухофруктами, бобовыми, зелеными овощами, цельнозерновым хлебом, фруктовыми и овощными соками.

Приблизительное меню:

  • Утром кушаем омлет, приготовленный на пару. Пьем чай с ломтиком хлеба;
  • На ланч употребляем сухофрукты;
  • Обедаем овощным супчиком и вареными макаронами с неострым соусом;
  • На полдник пьем сок;
  • Ужинаем салатом из зеленых овощей, кусочком рыбки.

Французская диета для зачатия девочки

Есть еще один вариант – французская методика, подразумевающая полный запрет на колбасы, жареное, соленое, сыры, картофель, консервы, дыню, авокадо, сливы, апельсины, бананы, соленые сухофрукты и капусту.

Примерное меню:

  • Завтракаем фруктово-ягодным салатом и соком;
  • На ланч пьем зеленый чай с печеньем;
  • Обедаем супом или борщом без мяса, съедаем овощной салат;
  • Полдничаем чаем с вареньем;
  • Ужинаем рисовой кашей или паровым омлетом.

Диета для зачатия близнецов (двойни)

Тем, кто хочет зачать сразу двоих детей, за 3 месяца до предполагаемого оплодотворения начать принимать фолиевую кислоту, а в меню включить мясо и молочные продукты, ямс, шоколад, фрукты, ягоды и овощи, желательно в свежем виде.

Приблизительное меню:

  • Завтракаем жирным творогом, разведенным сметаной. Можно добавить к нему фрукты;
  • На ланч кушаем овощной или фруктовый салат;
  • Обедаем мясным борщом или супом, запеченными овощами;
  • На полдник пьем чай с шоколадом;
  • Ужинаем пловом, листовыми овощами и чаем с вареньем или просто с сахаром.

Советуем также ознакомиться со статьей Гормональная диета .

Результаты, отзывы и советы для быстрого зачатия и беременности ^

В результате диеты для зачатия увеличиваются шансы на то, что женщина забеременеет, так как это в немалой степени зависит от используемых в рационе питания полезных продуктов.

Советы, как зачать мальчика или девочку :

  • Почаще гулять на свежем воздухе;
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • Не ограничивать себе в еде слишком строго;
  • Не использовать монодиеты для похудения;
  • Для того, чтобы зачать двойню, женщине желательно немного набрать вес.

Отзывы о диете для зачатия наших постоянных читательниц также очень позитивны:

Екатерина, 29 лет:

«Хотели с мужем дочку, и у нас получилось! Воспользовались для этого специальной диетой. Конечно, мужа сложно было уговорить, но он все-таки поддался моим капризам, и вот уже через месяц мне рожать нашу девочку!»

Галина, 23 года:

«Раньше не верила, что благодаря диете можно зачать ребенка определенного пола. Когда мы с мужем поняли, что у нас проблемы с оплодотворением, а анализы не выявили никаких нарушений – решили все-таки воспользоваться диетой для зачатия мальчика. Через два месяца после ее начала тест показал две полоски, но к тому моменту пол ребенка уже значения не имел – нам просто хотелось детей»

Татьяна, 27 лет:

«Мне стоило больших усилий уговорить мужа сидеть со мной на диете для зачатия девочки, в итоге под моим натиском он сдался – готовлю-то все равно я. Спустя месяц я узнала, что наконец-то беременна, но пол пока еще определять рано – слишком маленький срок. Меня радует только то, что у нас будет ребенок, ведь до этого мы пытались зачать его почти год, но не следили за своим питанием, а зря»