30 важных замечаний для тех, кто старше 30 - уникальные женские секреты красоты

Уход за стареющей кожей очень важен для борьбы с преждевременными морщинами и пигментными пятнами, появляющимися в зрелом возрасте. Существуют хирургические методы, позволяющие скрыть возраст, но современные женщины, видя неудачный опыт знаменитостей и своих подруг, все чаще выбирают женские секреты красоты, основанные на органических и натуральных средствах.

К сожалению, не так-то просто найти средства по уходу на органической и натуральной основе, и стоят они довольно дорого. Но всегда у вас под рукой домашние полезные продукты, которые помогут легко перешагнуть возраст и сэкономить при этом. И еще необходимо помнить тот факт, что воздействие солнечных лучей приводит к старению кожи и появлению сеточки мелких морщин. Поэтому не стоит посещать солярий, а от естественного облучения следует защищать кожу SPF-фильтрами. А теперь вам предлагаются женские секреты красоты – 30 важных и полезных советов тем, кому 30+.

На первый взгляд может показаться, что зимой солнца мало, и кожа не нуждается в защите. На самом деле это не так, ваша кожа будет контактировать с солнцем каждый раз, как только вы появитесь на улице. То же можно сказать и о пасмурных летних днях. Обязательно защищайте кожу, даже если выходите на минутку. А летом, когда солнце близко, необходимо наносить защитный крем на все тело, поскольку одежда плохо защищает от солнечного излучения.

  1. 1. Наиболее опасно солнце между 11-00 и 15-00 дня, в этот период требуется особая осторожность. Модная шляпка и солнцезащитные очки спасали женщин на протяжении многих лет, воспользуйтесь и вы этими роскошными и полезными аксессуарами. Вам не придется щуриться и провоцировать образование лишних морщин. А пища, обогащенная натуральными каратиноидами (провитамин А) послужит дополнительной защитой.

С давних пор женские секреты красоты не обходили вниманием правильное питание. Возможно, вы вспомните, как мама в детстве пыталась накормить вас овощами и говорила об их несомненной пользе для девочек. Если вы до сих пор не воспользовались мамиными советами, присмотритесь к ним внимательно: здоровая кожа, зубы, волосы, ногти – все это может дать употребление большого количества овощей и фруктов. Но овощи и фрукты можно не только кушать, из них получаются великолепные домашние маски, кремы и скрабы – натуральные и эффективные.

  1. 2. Для поддержания здоровой внутренней среды в организме используйте натуральные противовоспалительные приправы: корицу, имбирь, куркуму. Воспалительные процессы, вызванные загрязненной экологией или другими причинами, приводят к напряженной работе всех внутренних органов и риску появления морщин. Натуральные антибиотики – прекрасное средство для поддержания красоты и здоровья.
  2. 3. Витамину С женские секреты красоты отводят особое место. Клубника, сладкий перец, брокколи, апельсин – это не только потрясающий вкус, каждый съеденный кусочек пополняет организм витамином С, который способствует увлажненности кожи и разглаживанию мелких морщин. Это очень эффективный антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы, возникающие под воздействием солнечных лучей. Витамин С участвует в выработке коллагена, и многие косметические препараты содержат его в своем составе. Но употребление витамина в пище – более естественный способ обогащения коллагеном.
  3. 4. Быть может вам известно такое вещество, как ликопин. Он содержится в помидорах, моркови, арбузах и помогает сохранять гладкость и улучшать текстуру кожи.
  4. 5. Вместо кофе пейте зеленый чай, который борется со свободными радикалами, способствует увлажнению кожи, улучшает клеточный обмен и нейтрализует ферменты, вызывающие рак, благодаря наличию полифенолов.
  5. 6. Употребляйте продукты с содержанием натуральной сои. Содержащиеся в ней изофлавоны являются фитоэстрогеном, близким к женскому гормону. Изофлавоны защищают кожу от старения, особенно в зрелом возрасте. К сожалению не все секреты женской красоты покоятся на прилавках отечественных магазинов. Это можно сказать, например, о натуральных соевых продуктах. Поэтому изофлавоны сои вы можете употреблять в составе БАД.
  6. 7. Тунец, сардины, форель, лосось – знаком вам этот перечень? Вы не ошиблись, все эти продукты снабжают организм драгоценной омега-3 жировой кислотой так необходимой коже.

Советы по уходу за волосами

Волосы – один из важных элементов женской красоты, и иметь здоровые волосы так же важно, как красивую гладкую кожу. Волосы легко испортить ежедневным использованием фена, щипцов для завивки или утюжков для выпрямления волос. Однако некоторые натуральные продукты помогут вам уменьшить ущерб от использования этих инструментов. И обойдутся они вам дешевле, чем флакончик химического средства для лечения волос.

  1. 8. Одним из замечательных женских секретов красоты считаются по праву маски для волос из плодов авокадо. Они питают сухие волосы и защищают нормальные и жирные от пересушивания. Для приготовления питательного состава возьмите половинку плода авокадо, яйцо и 2 ст ложки смеси оливкового, касторового и масла зародышей пшеницы. Перемешайте и нанесите на сухие волосы от кончиков к корням. Укройте полиэтиленовым пакетом и оберните полотенцем на 20 мин. Затем смойте смесь с волос, и вымойте их шампунем. Сухим волосам такое питание потребуется раз в неделю, нормальным и жирным – дважды в течение месяца.
  2. 9. После душа волосы слабые и ломкие, поэтому не трите их полотенцем, а лишь аккуратно промокните, чтобы собрать как можно больше влаги.
  3. 10. Дождитесь, чтобы ваши волосы высохли перед сном, так больше шансов сохранить их от выпадения и обламывания кончиков. Самая лучшая ткань для волос – шелк. Используйте шелковые наволочки на подушках или оберните волосы шелковым шарфиком.
  4. 11. Если волосы тусклые и тонкие, воспользуйтесь таким женским секретом красоты волос: яйцо смешайте с майонезом и хорошо помассируйте волосы от головы к кончикам. Оставьте смесь на волосах на 20 мин, после чего смойте как обычно шампунем. Использование маски раз в неделю придаст волосам объем и здоровый блеск.
  5. 12. Ополаскивайте волосы раз в неделю молоком, не смывая его на ночь. Утром вымойте голову шампунем. Вскоре вы заметите поразительный эффект от этой процедуры.
  6. 13. Солнечные лучи сушат не только кожу, но и волосы, испаряя влагу с их поверхности. Укрывайте волосы шляпкой, шарфом или зонтиком. Попробуйте наносить небольшое количество солнцезащитного крема по всей длине волос. Можно собрать волосы в пучок или заплести косу. Так влага будет испаряться меньше.

Советы по уходу за кожей ног

Если не заботиться о коже ног, она становится сухой, появляется зуд и мозоли. Женские секреты красоты коснулись и этих частей тела. На рынке ухаживающих средств вы обнаружите огромный выбор кремов и гелей для лечения сухой кожи и избавления от мозолей. Но иногда домашние продукты намного эффективнее и дешевле.

  1. 14. Очищайте грубую кожу на ногах и локтях смесью кофе, сахара и ванили. Приятный аромат ванили, антиоксидантное и тонизирующее воздействие кофе, и чистящие кристаллы сахара в совокупности придают коже необычайную гладкость.
  2. 15. Из перечисленных выше компонентов можно приготовить масляный скраб. Перемолоть полстакана кофейных зерен и стакан сахара, добавить чайную ложку ванили и четверть стакана оливкового масла. Получившейся пастой помассировать кожу, когда вы принимаете душ. Не используйте этот скраб на лице и чувствительных участках кожи. Процедуру повторяйте 1-2 раза в неделю.
  3. 16. Очень важный женский секрет красоты позволяет сохранить локти и колени от сухости и потемнения. Увлажняйте их два раза в день. Для ухода используйте оливковое масло. В душе уделите им больше внимания, потрите дольше, чем другие части тела. Немного усерднее массируйте колени и локти скрабом.

Как выглядеть моложе

Если вам понравились наши женские секреты красоты – 30 советов для тех, кто старше 30 – поделитесь с вашими подругами!