Вакуумный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж позволяет довольно быстро избавиться от апельсиновой корки. сделать кожу более гладкой и нежной. Желание иметь красивое и подтянутое тело без недостатков особенно возрастает в теплое время года. Я расскажу вам, как я делаю себе вакуумный массаж в домашних условиях.

  • Чем полезен вакуумный массаж
  • Как правильно делать вакуумный массаж?
  • Баночный массаж: противопоказания
  • Мой способ вакуумного массажа. Отзыв

Чем полезен вакуумный массаж

Вакуумный, он же баночный, массаж — довольно распространенная практика в борьбе за идеальное тело. Его делают как в салонах, так и дома. Такая процедура улучшает отток лимфы и  кровообращение  в проблемных местах, разглаживает, подтягивает, тонизирует,  кожу, разбивает жировые отложения, моделирует фигуру. Это — далеко не все преимущества вакуумного массажа .

Вакуумный массаж в домашних условиях  проводится специальными баночками. В продаже (в аптеках и магазинах косметики) есть как стеклянные, так и мягкие, пластикое. Как по мне, последний вариант самый лучший, они совершенно недорогие и продаются в паре. В салонах спросом пользуется аппаратная методика. Но удовольствие это не из дешевых. А дома, регулярно проводя массаж баночками, вы получите очень хорошие результаты.

Как правильно делать вакуумный массаж?

Чтобы вакуумный массаж приносил только пользу, нужно следовать определенным правилам его проведения:

    массаж делается по специальным линиям — в зависимости от локального применения; нельзя массировать верхнюю часть внутренней поверхности бедра, область под коленками — вы рискуете нарушить правильный лимфоток; движения должны быть плавными и безболезненными.

Баночный массаж: противопоказания

Хочу напомнить, что вакуумный массаж имеет ряд противопоказаний. Это локальные воспалительные процессы, дерматозы, раны, крупные родимые пятна, а также тромбоз, варикоз и прочее.

Мой способ вакуумного массажа. Отзыв

Я провожу такую процедуру два раза в неделю. Если нужно быстро придти в форму, например, к летнему сезону — тогда каждый день. Лучше всего делать массаж на разгоряченное тело, например, после душа или ванной. Во-первых, будет не так больно (об этом ниже) и активные вещества с используемых масел будут глубже проникать в кожу.

Я наношу на нужные мне участки тела масло — оливковое, миндальных косточек или кокосовое. Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, розмарина — если вы делаете массаж для похудения. Затем разминаю кожу руками, слегка пощипываю — чтобы подготовить ее к более сильному воздействию. Иногда использую специальные щетки или ролики. После этого — приступаю к вакуумному массажу. Беру одну баночку, сжимаю пальцами и приставляю к коже. Баночка быстро втягивает часть кожи в себя. Поэтому нужно плавными движениями начинать передвигать ее круговыми движениями снизу вверх, массирую.

Ощущения от баночного массажа — не очень приятные. Вы можете контролировать силу захвата кожи, но получается довольно больно (особенно на чувствительных участках кожи). Через минуту — две — уже только неприятно. Поэтому я рекомендую не останавливаться баночкой на одном месте, а постоянно двигаться.Синяки от вакуумного массажа у меня никогда не оставались, хотя, думаю, это возможно. Кстати, с первых секунд кожа очень краснеет. Это — хороший признак, ждите результаты.

Еще один секрет: не жалейте масла (или крема) для проведения вакуумного массажа. Много средства остается внутри самой баночки и на руках, немалая часть впитывается в кожу.

Не очень удобно также делать массаж самой себе. Баночка постоянно отстает от кожи, и приходиться постоянно выворачиваться, чтобы достать самые важные места )

Сколько проводить вакуумный массаж. Думаю, все индивидуально. У меня выходит по 5-10 минут на каждую зону. Долго мучить себя также не стоит.

После массажа я тщательно вытираю остатки масла бумажным полотенцем. На следующий день — кожа упругая, эластичная, подтянутая, более ровная.

Я считаю, что вакуумный массаж — эффективное средство для похудения и моделирования фигуры вообще. Советую!

Если вы ищете дополнительные методы похудения. тогда загляните на мои странички про натуральные продукты для сжигания жира   и похудение за 7 дней .

А вы пробовали делать вакуумный массаж. Напишите о своих ощущениях и поделитесь секретами его проведения!