Как уменьшить груди в домашних условиях? Способы

Что только не изобретают девушки, чтобы очаровать мужчину. Красят свои роскошные волосы, пытаются подчеркнуть свою природную красоту при помощи макияжа, выпрямляют локоны или делают кудряшки и даже изменяют цвет глаз, используя для этого линзы. Иногда они могут увеличивать грудь, если их что-то не устраивает. Порой же ищут информацию о том как уменьшить грудь в домашних условиях без операции… Рассмотрим наиболее эффективные, а что самое важное, безопасные способы уменьшения груди.

Насколько хорошо обладать пышными формами?

Далеко не все хорошо, как кажется на первый взгляд.

• Большая грудь оказывает огромную нагрузку на позвоночник, провоцируя прогрессирование таких заболевания, как остеохондроз;

• Она заставляет сердце работать в 2 раза быстрее, вызывая плохое самочувствие и боли в голове;

• После родов она, как правило, начинает обвисать или, появляются растяжки;

• Обладательницам большой груди намного тяжелее выбрать купальный костюм или нижнее белье;

• Далеко не всегда на такую девушку смотрят с восхищением.

Как уменьшить грудь женщине?

Иногда невозможно обойтись без хирургического вмешательства. Женщинам, которые имеют слишком большие груди, не обойтись без операции. Если же требуется немного ее уменьшить, то можно воспользоваться домашними способами.

• Диета. Дело в том, что основа груди девушки – это жир. Если снижать общий вес, то будет и уменьшаться грудь. На 1 кг веса она уменьшается на 20 гр. Только при похудении необходимо следить за тем, чтобы вес не уходил слишком быстро, иначе грудь обвиснет. Вместе с диетой не стоит забыть про различные маски, которые увеличивают ее упругость; лучше не забывайте выпивать до 1.5 литров воды кроме чая и кофе.

• Белье. Специальное белье способно визуально уменьшить грудь. Такие бюстгальтеры способны зрительно уменьшить габариты на 1-2 размера. За счет широких бретелек грудь уменьшается, не теряя при этом свою красивую форму. Помимо этого, подобное белье корректирует осанку;

• Ароматерапия. Для этого понадобиться смесь масел. Что же нужно? Взять 25 мл масло жажобы, 4 мл виноградного маслица, 4 мл розового масла. Все это смешать и втирать в грудь 2 раза в день. Через месяц можно увидеть результат. Грудь станет меньше, при этом не теряя упругости;

• Компресс. Для этого способа понадобиться 25 гр головок мака, который следует отварить в 500 гр воды (10 мин). Остудить, профильтровать. Далее следует смочить марлю в отваре и сделать компресс. Такой компресс можно делать ежедневно, т.к. противопоказаний никаких нет.

Другие способы

• Спорт. Безусловно, не имеет смысла тренировать саму грудь, т.к. в ней нет мышц. Однако нагрузка на область плеч, груди и спины способны укрепить мышцы, а это способствует сжиганию лишнего жира в области молочных желез. Комплекс упражнений обязательно должен быть разнообразным, чтобы мышцы не успевали привыкать к однообразным упражнениям;

• Ежедневный уход. Только сочетание равномерной нагрузки и массаж груди повысят шансы на благополучное уменьшение молочных желез. Для этого можно воспользоваться специальными кремами, предназначенными для груди. Перед массажем обязательно нужно принять прохладный душ;

• Визуальные уловки. Ни для кого не секрет, что большие груди можно легко сделать менее заметными, если прибегнуть к женским хитростям. Круглые чашечки зрительно уменьшают женские прелести. Белье же, которое закрыто в области подмышек, также дает этот эффект. Дело все в том грудь равномерно распределяется с двух сторон и внешне становиться намного меньше.

Комплекс упражнений

В любом случае ежедневная гимнастика пойдет только на пользу организму. Однако, если вы имеете какие-либо проблемы с позвоночником, перед выполнением упражнений, необходимо проконсультироваться у доктора.

Наибольший эффект дают упражнения с гантелями:

• Первое упражнение называется “лыжник”. Для этого необходимо выполнять полу приседы, при этом руками имитируя движения лыжных палок;

• “Самолет”. В данном упражнении следует через низ развести руки в стороны, поднимать их до той степени, пока они не окажутся в вертикальном положении;

• “К земле”. Достать руками до пола, ноги прямые;

• “Бокс”. Необходимо выбрасывать вперед руки, имитируя движения боксеров;

• “Что сзади?”. Руки на поясе. Необходимо совершать повороты в стороны с макс. размахом;

• “Игра”. Необходимо совершать рывки, с согнутыми в локтях руками, после чего их выпрямить.

Изначально нужно выполнять по 4 подхода, со временем количество довести до 16.

Далее можно выполнить отжимания. Широкий хват рук (чуть шире плеч), сделать 15 отжиманий. Если тяжело, то можно делать меньше, но постепенно это количество доводить до нужного числа.

Следующим упражнением является сжимание ладоней. Необходимо сжимать ладони с максимальной силой. После чего, затаив дыхание на несколько секунд, выдохнуть и расслабить руки.

Подобные упражнения можно включить в свой комплекс разминки, как утром, так и вечером. После их выполнения для общего укрепления желательно прогуляться.

Какая же грудь является идеальной? Наверное, та грудь, которая устраивает саму женщину. Если существуют медицинские показания для уменьшения пышных форм, то необходимо незамедлительно действовать, ведь здоровье важнее. А если таковых нет, то может стоит полюбить свое тело, каким бы оно не было? В любом случае есть эффективные способы уменьшить грудь без операций – визуально и путем улучшения своей физподготовки. О них мы сегодня и говорили.

Демидова Анастасия, www.rasteniya-lecarstvennie.ru