Лучшее на сайте

Стрессоустойчивость • Нормальный размер желудка

Опубликовал Drgonzo120, 28.06.2015, 03:55,

Увеличенный желудок – это явление довольно распространенное среди современных людей. Как правило, основной причиной этого заболевания является неправильное питание и неумелое распределение своего рациона.

Как уменьшить желудок

Люди с большой массой тела в большинстве случаев имеют большой желудок. Эта проблема связана с тем, что человек регулярно переедает. Медики утверждают, что для того, чтобы желудок был в норме, необходимо есть такое количество еды, сколько может поместиться в ладони. Маленький желудок – залог того, что ваша фигура будет в норме. Если самостоятельно не удастся справиться с этой проблемой, то придется прибегать к помощи медицинских работников. После того, как вам придется обратиться к вмешательству хирургов, нужно будет изменить свой привычный образ жизни и избавиться от привычки принимать пищу большими порциями. А после проведенной операции возможен вариант очередного растягивания желудка, что будет сопровождаться резкой сильной болью.

Если уменьшать свои порции постепенно, то можно преодолеть проблему переедания и уменьшить размеры желудка. Переедание является проблемой психологической. Для того чтобы орган пищеварения уменьшился, нужно пересмотреть свое отношение к питанию. Уменьшение желудка начинается с малого. Если хочется есть, то для начала нужно отварить каши небольшое количество – грамм 150. Есть нужно чайной ложкой, без спешки. Каждая ложка должна сопровождаться сорока пережевываниями. Чтобы съесть одну тарелку каши, вам нужно потратить около двадцати минут. При этом нельзя смотреть телевизор, читать книгу, разговаривать, слушать радио. Необходимо полностью сосредоточиться на процессе еды.

Размер желудка

По исследованиям ученых, нормальный желудок может вместить 500 граммов содержимого. Люди, которые привыкли употреблять большое количество еды, растянули свой желудок приблизительно до двух-трех литров. Растянутый желудок требует гораздо большее количество еды, поэтому человек с такой проблемой постоянно чувствует голод. Чтобы вернуть желудку прежние размеры, нужно изменить свой режим питания. Принимать пищу необходимо небольшими порциями с перерывами на три-четыре часа. Этот этап является подготовительным. Далее уменьшение желудка может происходить благодаря специальной диете. Основное правило диеты уменьшение желудка: принимать пищу нужно каждых два-три часа. В эти промежутки нельзя допускать никаких перекусов. Лучше будет, если из рациона полностью исключатся сладкие продукты, мучные изделия, приправы, соусы. Приблизительный рацион распределяется таким образом: в 7.00 – первый прием пищи; в 11.00 – второй завтрак; в 15.00 – обед; в 18.00 – ужин. Питаться необходимо правильно, главное – не позволять себе переедать. Существует и специальная диета для желудка.

Операция по уменьшению желудка

Одним из вариантов, который предлагает избавиться от увеличенного желудка, является хирургическое вмешательство. Как правило, это удаление части желудка. Бывают варианты, когда желудок стягивают при помощи специального силиконового кольца. В любом случае после операции по уменьшению желудка придется придерживаться специальной диеты, которая бы не перегружала желудок. Еда должна попадать в организм небольшими порциями, пищу нужно тщательно пережевывать и не запивать водой.

Среди различных операционных приемов также существует вариант заполнения желудка или его части специальным телом из силикона. Эта процедура очень дорогостоящая, проходит она без хирургического вмешательства. После того, как достигнут показатель желаемого веса, этот имплантат удаляется.

Стоит помнить и о последствиях, которые могут появиться после операции по уменьшению желудка. Среди возможных наблюдают метеоризм, диарею, тошноту, головокружение, повышенную потливость.