Красота и здоровье волос

Сегодня каждая женщина, безусловно, мечтает иметь красивые и здоровые волосы, но периодически даже здоровая шевелюра становится тусклой, затем появляется перхоть и секутся концы. Возникновения подобного, проблемного состояния волос весьма разнообразны, самая первая причина которая приводит к этому состоянию — неправильное питание. Далее хотелось представить нужную информацию решения проблемы, предложить перечень основных продуктов, которые необходимо включить милым женщинам (как, впрочем, и мужчинам) в ежедневное меню для улучшения внешнего вида своих волос.

Красота, здоровье волос в руках каждого из нас

Для питания кожи головы и здоровья волосяных луковиц весьма полезно употреблять различные овощи темно-зеленого цвета (щавель, шпинат, брокколи), которые также способствуют контролю выделения кожного сала, все они оберегают волосы от излишней сухости и жирности. А вот, репчатый, зеленый лук оказывает благотворное влияние на рост волос. Великолепным лечебными свойствами обладает говяжья или телячья печень, которая является единственным продуктом, содержащий гепарин (помогает замедлить процесс облысения).

Гепарин — так-же значительно уменьшает риск образования тромбов, очень позитивно влияет на функционирование сердца. Регулярное употребление говяжье печени способствует регулированию обмену тестостерона, неправильная выработка которого считается основным фактором появления лысины у мужчин. Для профилактики возникновения облысения современные диетологи рекомендуют мужчинам и женщинам (особенно после сорока лет) съедать не менее одного раза в неделю порцию запеченной или тушеной говяжьей печени.

А вот, включение в рацион питания всевозможных морепродуктов (устрицы, мидии, креветки, рапаны, крабы) значительно улучшает состояние кожи головы и помогает справиться с перхотью, так как в их составе велико содержание цинка.

Также врачи-специалисты настоятельно рекомендуют включать в состав меню оливковое, льняное, кунжутное масла, содержащие не только витамин Е (присутствующий во всех других растительных маслах которые благотворно влияющий на эластичность волос), но и значительное количество линолевой, олеиновой кислот, придающие волосам красоту, здоровье, силу и блеск.

Великолепное влияние на красоту внешнего вида на здоровье шевелюры оказывает систематическое употребление бананов, изюма, овса, которые чрезвычайно богаты кремнием. В ситуации, когда данного микроэлемента недостаточно в организме человека, его волосы достаточно быстро истончаются, а также теряют здоровый блеск и силу.

Для поддержания красоты и здорового состояния волос врачи-косметологи также рекомендуют периодически делать для них специальные пивные маски. Для создания подобной маски необходимо приблизительно полстакана пива (обязательно нефильтрованного) аккуратно втереть в волосы, а затем обмотать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем ориентировочно на час, а после основательно промыть волосы теплой водой.

В завершение искренне хотелось надеяться, что представленная информация — красота, здоровье волос — которые находятся в руках каждого из нас, способна помочь всем желающим надолго сохранить красивый, здоровый внешний вид шевелюры. Смотрите сразу здесь, интересную статью — защита волос от солнца. а также другие полезные обзоры рубрики волосы и прически.

Журнал для женщин — женский стиль. предлагает здесь вам перейти на интересные статьи .