4 секрета успешной визуализации

Как уже было сказано, существует 4 распространенных метода визуализации желаний:

Каждый из этих способов действует безотказно и достаточно эффективно, но в совокупности всех этих четырех методов результат будет достигнут намного быстрее. Соответственно, возрастает и внутренняя мотивация на достижение следующей цели. И с радостным чувством победы и гордости за собственные способности добиваться желаемого мы непоколебимы перед трудностями.

В чем заключается суть мотивации? Только мотивированный на достижение человек готов пройти через любые трудности к достижению поставленной цели. И только замотивированный по самое не хочу человек, перестает думать о предстоящих неудачах, перестает испытывать и бояться страха, перестает тревожиться, потому что его голова занята другим – он думает о том, какими способами будет достигаться цель, какие средства использовать, будет представлять, какие чувства и эмоции он будет испытывать при достижении желаемого.

Внутренняя мотивация – это движущая сила, которая идет прямо из сердца, которая греет душу и заставляет смотреть в будущее с полной уверенностью. Думая ежедневно о том, чего хотим добиться, мы посылаем информацию нашему подсознанию, которое начинает действовать, воплощая нашу мечту в реальность.

Чтобы мотивация не угасала. нужно ее постоянно поддерживать. Для этого нужна постоянная внешняя подпитка. Одной из таких подпиток является визуализация или мысленное представление желаемого субъекта или объекта. Без тени сомнения могу смело заявить, что каждый из нас хотя бы раз, но визуализировал, тем самым посылая сигналы подсознанию. Кто-то может назвать это просто мечтаниями. Это, конечно, достаточно схожие понятия, но отличаются всего лишь тем, что мечтания – это просто мысленные образы, приносящие удовольствие в той или иной степени, а вот визуализация целенаправленно действует на достижение цели.

Как действует визуализация

Давайте на примере попробуем понять, как действует визуализация. Для этого нужно найти тихое спокойное местечко, где Вас никто не сможет отвлечь и побеспокоить. Вам нужно расслабиться, принять удобную позу и представить свое любимое блюдо. Представьте, что оно находится прямо перед Вами, и Вы им любуетесь перед тем, как вкусить. Представьте каждую малейшую деталь, а именно какой приятный оно имеет вкус и запах, как аппетитно выглядит и т.д. Затем представьте, что Вы берете нужный столовый прибор и начинаете его кушать. Представьте, какой у него прелестный вкус, как хорошо оно приготовлено. Представьте, как Вы наслаждаетесь едой, тщательно пережевывая ее. Представили? А теперь переведите свое внимание на собственные ощущения и восприятие. Обратите свое внимание на тот факт, что увеличилось слюноотделение. Почему? Ведь на самом деле Вы ничего не употребляете в пищу.

Этому есть достойное объяснение. Визуализируя, мы посылаем эту информацию к подсознанию, которое не способно, в отличие от нашего сознания, различать реальное от воображаемого. При помощи визуализации мы заставили наш разум поверить в то, что мы кушаем на самом деле и организм начал свою работу – появилось обильное слюноотделение.

Быть может, Вы обратили внимание, что представляя любимое блюдо, Вы ощущали присутствие приятных эмоций. Это нормально, ведь визуализация напрямую влияет на наши чувства. Стоит нам подумать и представить приятную картину, как на лице тут же появится улыбка. Наши мысли, наш разум, наше эмоциональное состояние и окружающая реальность напрямую связаны друг с другом. По-другому это можно сформулировать таким образом: Наша жизнь наполнена теми событиями, которые мы держим у себя в голове и, которые мы ежедневно представляем». Думайте только о позитивном, и тогда Ваша жизнь будет наполнена яркими красками и приятными переживаниями.

А теперь давайте перейдем к самому главному – к правилам успешной визуализации.

4 секрета успешной визуализации

  1. Вы должны четко знать, чего хотите. Представление цели должно быть четко сформулировано: «Я хочу иметь собственный дом». А затем начинаете представлять каждую деталь, каждую мелочь – сколько в нем будет комнат, сколько этажей, продумать интерьер и экстерьер, каким будет ландшафтный дизайн, и т.д. Чем четче будет представляться образ будущего дома, тем успешнее будет процесс визуализации. Вы должны ОЧЕНЬ захотеть приобрести дом, чтобы Ваша мечта сбылась, в противном случае процесс визуализации Вам быстро наскучит и вскоре Вы забудете об этом, так и, оставшись жить в съемной квартире.
  2. Важно верить в то, что Вы хотите. Это на самом деле очень важно в процессе визуализации. Можно поставить перед собой цель, например, выучить английский язык за месяц, но постоянно сомневаться и думать, что выучить времена глаголов Вам будет не под силу. Результат ясен как день – Вы не сможете добиться результата. Помните одну вещь – техники визуализации работают только тогда, когда Вы верите в них. Сомневаясь, Вы посылаете подсознанию негативную информацию, которая является энергетически сильнее.
  3. Нужно чувствовать то, чего Вы хотите. Создайте в своем представлении ощущение реальности. Представьте, как Вы, заходя в свой собственный дом, ощущаете уют и его тепло. Почувствуйте приятную обстановку и дружелюбие домочадцев, как Вы радуетесь и наслаждаетесь этим. Чем приятнее будут Ваши ощущения, тем позитивнее будет вырисовываться образная картинка.
  4. Быть уверенным, что все обязательно получится. Уверенность в собственных силах – это отличная неугасаемая внутренняя мотивация. Уверенность в основном зависит от нашей самооценки. Чем выше самооценка, тем выше уверенность в себе. Любите себя, доверяйте себе, уважайте себя и тогда Вам откроется вся суть мотивации, ее философия и подходы к успеху.

И пусть успех станет Вашим жизненным спутником! Удачи Вам!