Большой теннис для начинающих

Начинать новое дело всегда непросто и очень хорошо, если рядом окажется тот, кто может быстро объяснить все "на пальцах". Но если такого человека нет, то вам сможет помочь данная статья, призванная пояснить что к чему в большом теннисе.

В этой статье вы не найдете правил игры и скучных описаний типа "что такое корт" или "как правильно выбрать экипировку". Такой информации полно в Интернете. Так же здесь нет описания, что нужно сделать для того, чтобы начать играть в теннис - это и так ясно: нужно обратиться в один из клубов или к профессиональному тренеру и взять несколько уроков. А как иначе? Ну, или опять таки прибегнуть к помощи друга, это если такой есть и он действительно умеет играть в теннис.

Эта статья для тех, кто ищет замену или дополнение однообразным фитнес тренировкам, бегу, или другим аэробным нагрузкам, хочет поддерживать форму или просто ищет интересное времяпрепровождение.

Теннис - это игра и спорт, как говорится "в одном флаконе". Передвижения по корту и удары ракеткой по мячу - это работа ног, рук, спины, да и практически всех мышц тела. Но не эти движения не однообразные и скучные, а совмещенные с захватывающей и азартной игрой, дающей массу положительных эмоций и заряд бодрости на весь день.

Но давайте рассмотрим все по порядку. Мне хочется выделить и рассмотреть:

- минусы;

- плюсы большого тенниса;

- спортивный аспект занятий большим теннисом;

- игровая составляющая.

Минусы большого тенниса

Это проще всего - цена.

Стоимость аренды корта составляет от 800 до. ну реально до 2,500 руб. за час. В общем, если играть со знакомым - партнером, то делим пополам, плюс умножаем на два - три часа занятий в неделю: получим в среднем 800 руб./1 час на человека * 2 раза в неделю = 6,400 руб. в месяц. Это немного, точнее сравнимо с тем, что нужно платить за абонемент в фитнес центрах. Но нужно прибавить сюда покупку снаряжения - тоже недорого, легкая теннисная одежда, обувь и ракетка, ну скажем за 3-5 тыс. руб. - тоже недорого. Плюс уроки тренера. Это, кажется вроде, как и не обязательно, особенно если есть кому показать как стучать ракеткой по мячу и куда при этом желательно попадать - но это заблуждение. Даже если вы и не собираетесь занимать профессиональным спортом, но технику обязательно нужно ставить правильную, желательно сначала, т.к. исправлять потом будет сложнее. А неправильная техника может привести не только к неудачам на корте, но и к проблемам со здоровьем (боли в локтевом суставе, в спине).

Ну что греха таить-то: большой теннис - занятие для людей хотя бы со средним достатком. Если вас это не пугает, то смело читаем дальше.

Плюсы большого тенниса

Прежде всего - отличное настроение. Заниматься можно круглый год. Зимой на крытых кортах, летом можно перебраться на открытый грунт под лучи солнышка и приятный ветерок. Играете вы с партнером, а не "халявщиком". Это могут быть разные люди в разные дни, с которыми вам приятно не только поиграть, но и просто общаться. Это, кстати, может благоприятно отразиться на вашей карьере или бизнесе, многие люди с хорошими доходами играют в теннис. Узнайте, может быть ваш шеф или партнеры по бизнесу грешат этим видом спорта, и вы сможете решать многие вопросы в непринужденной обстановке на корте.

Во-вторых, теннис - это спорт, нагрузку в котором вы можете регулировать по своему усмотрению, играю в более, или менее активной манере. Это аэробная нагрузка, т.к. химические реакции высвобождения энергии для игры в организме проходят при активном участии кислорода - это позволяет отлично сжигать жиры, как, например, бег, лыжи, аэробика или плавание. Но в отличие, скажем, от перечисленных видов спорта - теннис - это еще и увлекательная игра. Что увлекательного в беге - бежишь себе, пока дыхалка позволяет - однообразно. Кому-то, конечно, это наоборот очень нравится, не буду спорить, но, согласитесь, тот фитнес, который предлагают многие клубы, а также то чем вы может заниматься свободно на улице - это, в основном, чистый спорт, без каких-либо элементов игры.

Еще один плюс. Как говорится, не единым теннисом живы игровые виды спорта. И, действительно, ведь есть же футбол, волейбол, баскетбол, и прочие "болы". Но, за редким исключением, таким, скажем, как бадминтон, сквош, это все командные виды спорта, где нужна команда и не одна, а две, а это 8-10 человек минимум. А в теннис можно играть вдвоем или вчетвером. Значительно легче найти одного партнера, живущего, или работающего по соседству с удобным для вас кортом, чем 10 человек. Тем более что многие предлагаю платные услуги спарриг-партнера, и вы сможете подобрать себе для тренировок профи, который будет играть "на вас" - тренировать те ваши навыки, которые вы выберете.

Теннис как спорт

Как я уже писал выше теннис - это аэробный вид спорта, позволяющий вам легко и не принужденно, я бы даже сказал, не боясь промахнуться с этим выражением "играючись" поддерживать такую форму, какую вы сами захотите. Да, теннис не даст вам огромных мышц, но зато он может убрать лишний жир, если конечно таковой есть, а большие - мышцы - это лишь лишняя нагрузка на сердце и позвоночник, к тому же грозящая перерасти в жир, как только вы бросите тренировки с отягощением.

Большой теннис хорош и для детей и для их родителей. И Вы, и ваш ребенок сможете не только развить правильную мускулатуру поджарого спортсмена, но и значительно повысить рефлексы и скорость реакции.

Теннис как спорт позволит приобрести хорошую физическую форму и поддерживать ее. Как любой спорт теннис - важный шаг на пути к здоровому образу жизни, а для кого-то и на пути к большому спорту.

Большой теннис позволяет тренировать все группы мышц, развивает координацию и реакцию. Перемещаясь по корту, Вы развиваете практически все группы мышц и тренируете дыхание. Отрабатывая удары - Вы работаете ногами спиной и руками. Активно укрепляются мышцы ягодиц.

Теннис как игра

Что такое игра - всего лишь вся наша жизнь, и теннис может стать ее неотъемлемой частью. Я уже писал, что теннис даст вам заряд бодрости и поможет в работе и бизнесе, но хочу, чтобы вы попробовали ощутить на себе чем может стать теннис в вашей жизни и тогда вы точно сможете понять, нужен ли он вам, а может вам не хватало именно этого.

Большой теннис - это та часть вашей жизни вы может расслабится, но не лежа на диване, а паря над кортом, где вы может отдохнуть, но не с бутылкой на шашлыках, а ракеткой и приятным ощущение тонуса мышц, а не головной боли на утро, где вы всегда, обязательно выигрываете будь то розыгрыш, сет или гейм или партия, ведь даже проигрывая партию у вас будут выигранные розыгрыши, которыми вы сможете гордится, а ваш противник будет завидовать вашему мастерству.

Теннис - это компания единомышленников, с которыми можно не только играть в теннис, но и общаться вне корта, это возможность познакомиться с новыми интересными людьми, вместе выезжать на природу, рыбалку, охоту, заниматься лыжами, дайвингом.

Например, наш портал "тренер по теннису" предлагает регулярные вылазки за границу и в пределах России, где можно открыто общаться, рыбачить, охотиться или просто позагорать на море и мы стараемся при этом совместить отдых с занятиями теннисом, подбираем наиболее удобные для этого отели.

Для кого-то теннис может стать семейным времяпрепровождением, вроде как "папа, мама я - спортивная семья".

Конечно, каждый сам решает, что ему больше подходит, но, по-моему, теннис - отличный выбор.

Вы можете оставить свои комментарии к статье