Чай в детском рационе

С рождением ребенка молодую маму всегда беспокоит вопрос введения в рацион малыша новых продуктов. Какие продукты можно давать, а какие нельзя? А если можно, то в каких количествах? Часто этот вопрос возникает и по отношению к такому популярному напитку как чай.

Рассмотрим, в каком возрасте появляется чай в детском рационе. какие виды чая полезны, а с какими следует повременить.

1. Дети до года

Всем известно, что лучшим питьем и едой для совсем маленьких детей является грудное молоко. Поэтому если вы все же решили разнообразить меню ребенка и дать ему чай (например, в сильную жару), то лучше отдать предпочтение специальным детским чаям. Такие чаи изготавливаются, в большинстве случаев, фармацевтическими компаниями, которые  следят за тем, чтобы их чаи были максимально полезными для детей и безвредными.

Кроме того, сейчас существуют детские травяные чаи. которые могут помочь малышу с некоторыми проблемами детей грудного возраста, например, с коликами. Такие чаи настаиваются, в основном, на ромашке или фенхеле, а, как известно, именно эти растения способны  снять спазмы у маленьких детей.

Также травяные  чаи способствуют крепкому сну, улучшению пищеварения и аппетита у грудничков.

Как и любой другой продукт, чай малышу нужно вводить постепенно, чтобы избежать  аллергической реакции.

Чаи, разрешенные к употреблению малышам с 1 месяца (по показаниям) – фенхель, ромашка.

Чаи для питья детьми с 4-х месяцев (по показаниям) – чаи однокомпонентные, с лечебным эффектом.

Многокомпонентные лечебные чаи после консультации с врачом – после 6 мес .

Виды чая для малышей:

 — в пакетиках (в специальных пакетиках находятся листья чая и трав, фруктовые добавки, соцветья);

— в гранулах (сухой порошок, который растворяется хорошо в воде. В составе таких чаев практически всегда присутствует сахароза или декстроза для улучшения вкуса)

2. Дети старше одного года

Большинство детей пьют  много жидкости, поэтому для расширения питьевого рациона можно давать и  чай.

Какой чай полезнее для ребенка?

Предпочтение следует отдать зеленому чаю или травяному. в них содержится меньше веществ, отрицательно влияющих на нервную систему. В зеленом чае есть витамины, фенольные производные, цинк, фтор, которые оказывают положительное влияние на организм ребенка.

Зеленый чай в последнее время, стал очень популярным напитком, широкий выбор сортов чая представлен в специализированных магазинах, в интернет -магазине чая .

Главный критерий при покупке чая для ребенка — это отсутствие ароматизаторов, красителей и консервантов. Поэтому перед покупкой чая для ребенка внимательно почитайте состав, указанный на коробочке, чаще всего дешёвые, с сильным запахом фруктов или трав, чаи имеют в своем составе искусственные ароматизаторы.

Если вы хотите получить ароматный чай. используйте натуральные ингредиенты, заготовленные заранее, — веточки и листья черной смородины, вишни, листья мяты, душицы, соцветья липы, цветы ромашки.

Когда и сколько давать?

Лучше давать чай ребенку в первой половине дня, не более одной- двух чашек в день.

Чай должен быть обязательно некрепким свежезаваренным и теплым, а не горячим или холодным.

Употребление крепкого чая в больших количествах вызывает у детей возбуждение нервной системы, учащает сердцебиение, вызывает бессонницу, может привести к нарушению работы кишечника.

Чем полезен чай?

Чай очень полезно пить детям, страдающим чрезмерным аппетитом и весом, так как чай способен расщеплять жиры, нормализовать работу кишечника, улучшать отделение желудочного сока.

Высокое содержание  фтора  поможет укрепить кости, ногти и зубы. Иногда зеленым чаем рекомендуют полоскать рот, что бы укрепить зубную эмаль. Поэтому умеренное потребление некрепкого чая  полезно для ребенка.

Оригинальный рецепт чая от шеф-повара Артёма

(все жаркое лето Артём радовал нас вкусным освежающим напитком, рецепт которого прост):

Свежие листья мяты перечной заливаются крутым кипятком.

На 2 литра напитка добавить порезанный с кожурой лимон (половинку).

Сахар по вкусу.

Дать настояться и остыть.