Как бросить пить

(голосов: 3)

Пьянство — одна из наиболее актуальных и угрожающих цивилизованному обществу проблем, существующих на данный момент. Алкоголизм является той проблемой, которая может практически моментально разрушить даже самую крепкую семью, лишить престижной работы и оттолкнуть от пьющего друзей и родственников. Таким образом, алкоголик очень скоро может оказаться в социальной изоляции, которая заставит его деградировать еще больше, налегая на алкоголь как на средство отвлечения и «решения» всех проблем.

Алкогольные напитки являются тем основным фактором, который разрушил множество семей. Известно, что большинство сирот рождены пьющими родителями. Больше половины всех преступлений, совершаемых в нашей стране, были придуманы и осуществлены в пьяном состоянии. Более того, эксперты сообщают, что именно алкогольная зависимость является основной причиной бедности населения.

Как бы компании-изготовители спиртного не рекламировали свою продукцию, снимая видео ролики, где показаны успешные и состоятельные люди, пьющие спиртное, ясно, что действительно удачливые по жизни люди алкоголь не употребляют, или употребляют в крайне редких случаях. Действительно, трудно представить себе состоятельного человека, который может позволить себе выделить время на ненужное употребление алкоголя, рискуя своим предприятием и деньгами. Массовый зритель, внимательно наблюдающий за яркими картинками, развертывающимися в рекламных роликах, слепо верит тому, что алкоголь может быть связан с деньгами и шикарной жизнью, хотя размышления на эту тему позволять понять, что это заблуждение.

Единственно верным выводом, связанным с алкоголем, является то, что пить не стоит, а уж если пьете, то постараться сделать все возможное, чтобы бросить. Попытку сделать общество лучшим для будущих детей стоит начать с себя, отказавшись от алкоголя и делая все возможное, чтобы избавить свое ближайшее окружение от тяги к спиртным напиткам.

Причины, которые заставляют людей пить

Я пью за компанию

Эта причина является одной из наиболее распространенных в обществе. Одновременно она приносит немало проблем тому, кто пьет за компанию, ведь он не знает, когда нужно остановиться, и вынужден пить до тех пор, пока пьет вся компания. Чаще всего можно услышать, как пьющая половина компании уговаривает тех, кто не пьет, опрокинуть рюмочку. В ход могут идти разнообразнейшие аргументы про уважение, нежелание поддержать компанию и тому подобное. Можно наблюдать, как непьющие участники встречи вынуждены согласиться под напором таких аргументов. Как правило, люди даже не понимают, что их пьющие товарищи умело ими манипулируют, склоняя к распитию спиртных напитков там, где непьющая часть компании изначально была настроена категорически.

Нельзя забывать также и о том, что взрослые являются тем примером, который сознательно или нет, копируют дети. Речь идет о том, что дети могут просить у своих родителей алкогольный напиток за праздничным столом, чтобы быть больше похожими на взрослых. Известны случаи, когда после отказа родителей дать детям алкоголь, те находили возможность попробовать его самостоятельно на улице или в школе. Нужно понимать, что речь идет не о том, чтобы разрешать детям пробовать крепкие напитки при родителях, объясняя это тем, что «пусть лучше попробует при взрослых, чем потом в подворотне», а о том, что родители обязаны быть примером трезвости для своих чад.

Уход от решения проблем

Распитие алкоголя вполне может стать тем поводом, который позволит уходить от решения важных житейских проблем. Наверняка многим известна ситуация, когда кто-то из знакомых постоянно пьет после работы, стараясь не замечать того, что происходит в его семье. Бывает и так, что человек приходит на работу подвыпившим, чтобы было проще мириться с профессией, которая ему не по душе, а также с начальником, которого он считает неправым. Казалось бы, наиболее правильным выходом в данной ситуации будет попытка наладить отношения с начальником и с коллективом на работе или, если речь о семье, начать разбираться с собственными родственниками, однако на практике чаще всего получается так, что люди предпочитают общество бутылку попыткам наладить положение вещей.

Попытка улучшить настроение

Попытка сделать собственное настроение лучше занимает не последнее место в рейтинге причин, которые заставляют людей пить. Часто получается так, что человек начинает пить тогда, когда у него падает настроение. Очень скоро спиртное становится верным средством, помогающим отлично улучшить настроение человека. Таким образом, даже если у алкоголика и есть возможность поднять настроение другими способами, но выбирает более «дешевый» и простой способ испытать ощущение счастья и даже эйфории. Имеется в виду, что жизнь алкоголика может быть просто пуста.

Если в жизни человека отсутствуют хобби, интересные увлечения, любимая работа и крепкая семья, то он может начать пить для того, чтобы чувствовать себя лучше и испытывать позитивные чувства. Понятно, что в данной ситуации лучше всего начать наполнять свою жизнь содержательными вещами, которые бы исключили желание пить, однако человек, как правило, предпочитает обойтись более легким вариантом – выпить 200 граммов водки или несколько бутылок пива. Многие алкоголики выпив, забывают о том, что их настроение станет еще хуже после того, как алкогольный дурман развеется.

Пью по привычке

Возможно, эта причина для распития спиртных напитков покажется кому-то совсем абсурдной, однако она заставляет многих алкоголиков постоянно употреблять крепкое спиртное. Известно, что употребление алкогольных напитков по привычке чревато тем, что в итоге человек может приобрести не только психологическую, но также и физиологическую привычку. Как правило, пьющий даже сам не замечает, как происходит данный процесс. Это связано с тем, что потенциальному алкоголику, пьющему по привычке, приходится неуклонно повышать дозы алкоголя, чтобы почувствовать расслабление и хорошее настроение, ведь известно, что спиртные напитки вызывают привыкание.

Употребление алкоголя по привычке, пожалуй, является наиболее нелепой причиной пить, однако именно из-за нее ежегодно алкоголиками становятся многие люди. Тот, кто раньше смеялся над теми, кто стал зависимым из-за силы привычки, даже не замечают, как с ними происходит то же самое. Нельзя забывать о том, что употребление вина, водки или пива по привычке может стать причиной того, что далее организм будет испытывать физиологическую потребность в алкоголе. Постоянное наличие спирта в крови вскоре станет для тела нормой и будет крайне сложно избавиться от этой зависимости, которую алкоголик изначально и не считал проблемой.

Наверняка у многих читателей возник вопрос, как бросить пить, пока вредная привычка еще не переросла в зависимость? Наркологи рекомендуют принимать экстренные меры сразу же, когда была замечена угрожающая тенденция. Прежде всего, стоит попытаться заменить эту вредную привычку любой другой, несущей пользу для психики и здоровья. Если ранее у больного была привычка играть в шахматы, то необходимо найти интересных соперников и вновь начать играть, постепенно вытесняя желание выпить спиртного. В том случае, если шахматы стали неинтересны, нужно постараться найти любое другое интересное хобби или увлечение.

Необходимо знать, что для формирования новой привычки человеку обычно приходится потратить 21 день. Именно таково мнение психологов, которые советуют проявить определенную настойчивость в прививании новой привычки. Сдерживая себя в течение указанного периода, можно добиться исчезновения желания приложиться к бутылке по привычке или от скуки. Заменив образовавшийся после отказа от алкоголя вакуум новым интересным хобби, алкоголик сможет дополнительно обезопасить себя от желания выпить и закрепить новую более здоровую привычку.

Окончательное выздоровление от зависимости означает определенный период воздержания от употребления спиртного. Только после того, как больной не употреблял спиртные напитки более полугода, можно говорить, что произошло излечение от алкоголизма. Нужно помнить, что даже в том случае, когда зависимый человек излечился, ему стоит избегать дальнейшего употребления алкоголя, поскольку это может привести к рецидиву алкогольной зависимости.

Советы как бросить пить

Известно, что многие люди, заметив у себя первичное пристрастие к алкоголю, пытаются сделать все возможное для того, чтобы разобраться с зависимостью самостоятельно. Тот, кто хочет покончить с пристрастием к спиртному собственными силами, может воспользоваться нижеприведенными советами. Соблюдайте такие простые рекомендации, которые позволят быстрее отказаться от распития крепких напитков:

  • необходимо определить для себя, какова причина завязать с алкоголем;
  • постарайтесь уменьшить количество ситуаций, когда необходимо выпить;
  • пейте спиртное только в том случае, когда Вам этого хочется (не пейте за компанию, по принуждению и т.д.);
  • старайтесь жить так, как хочется, а не так, как диктует дурная компания или алкоголь.

Хотя данные советы и можно назвать достаточно общими, однако они способны указать на реальный выход из сложившейся ситуации с алкогольной зависимостью. Прежде всего, стоит помнить, что выполнение первого из советов способно принести существенное облегчение. Дело в том, что зная, зачем бросать пить, можно точно определиться с тем, действительно ли алкоголик хочет завязать со спиртными напитками.

Второй совет, предполагающий уменьшение количества ситуаций, когда тянет выпить, будет чрезвычайно действенен, ведь сознательно ограничивая встречи и походы в гости, где будет присутствовать алкоголь и навязчивая компания, алкоголик тем самым получает возможность обезопасить себя от соблазна выпить. Особенно полезно и необходимо это будет для тех пациентов, которые недостаточно сильные морально, чтобы отказываться от распития спиртного, когда их уговаривают и психологически подавляют другие члены компании.

Приняв решение бросить пить, нужно быть готовым к тому, что в будущем ситуации, когда необходимо решительно отказаться от выпивки, будут повторяться вновь и вновь. Именно поэтому необходимо морально подготовиться к тому, что придется научиться твердо и вежливо отказываться от предлагаемого напитка. Самому потенциально зависимому человеку также нельзя забывать о том, что заставило его бросить пить и почему он не пьет в компаниях. Более того, никогда не забывайте о том, что общение в кругу друзей и товарищей происходит не ради того, чтобы выпить, а ради того, чтобы духовно и культурно обогатиться, разговаривая с приятными людьми.

Часто большие проблемы у зависимых, которые решили отказаться, вызывает вопрос о причине отказа от алкоголя. Отвечайте на подобные вопросы честно: если не хотите пить, так и скажите, ведь это является правдой. Даже если хозяевам вечеринки или друзьям будет неприятно это слышать – не беда, главное помнить о том, что честность в этом вопросе является лучшей политикой.

Пытаясь определиться с тем, зачем необходимо бросить пить, можно попробовать составить список причин, записав их на бумаге. Такой список может выглядеть следующим образом:

  • желаю, чтобы все моменты проживаемой мною жизни были осознаны;
  • не хочу тратить время впустую, губя свой организм;
  • не хочу тратить собственное бесценное время на восстановление организма после очередного запоя;
  • я не желаю прожить более короткую, чем мне отведено, жизнь;
  • я хочу иметь возможность расслабляться и веселиться с друзьями без употребления алкогольных напитков.

Естественно, у каждого желающего бросить пить получится индивидуальный список. Это связано с тем, что каждый потенциальный алкоголик имеет собственный жизненный опыт, которому необходимо следовать, описывая причины к прекращению пьянства. Записывая пункты, необходимо обязательно думать о том, какого результата необходимо добиться в итоге. Помощь могут оказать такие наводящие вопросы:

  • какого результата алкоголик хочет добиться в долгосрочной перспективе;
  • как человек хочет выглядеть через десять лет, и каким должно быть его здоровье на тот момент;
  • хочет ли зависимый иметь счастливую семью и возможность завести детей;
  • какой авторитет алкоголик хочет иметь среди коллег и товарищей.

Можно воспользоваться этими наводящими вопросами или придумать новые, более подходящие для конкретной ситуации. Отвечая на придуманные вопросы, составьте список причин, которые побуждают бросить пить. Это позволит точно определиться с тем, хотите Вы бросить или нет. Нужно еще раз напомнить, что самостоятельное избавление от пьянства требует наличия сильного желания завязать с выпивкой и сознательности. В том случае, если алкоголик не может определиться с тем, действительно ли он хочет бросить, данное «упражнение» с составлением списка может ему помочь, укрепляя мотивацию или выявляя ее отсутствие.

В случае, когда речь идет об отказе от алкоголя в ситуации сформировавшейся зависимости, нужно помнить некоторые нюансы, позволяющие бросить. Прежде всего, нельзя забывать, что у алкоголика, скорее всего, уже сформировалась физиологическая зависимость от спиртного. Помните, что найти легкий способ бросить пить – практически невозможно. Эксперты рекомендуют постараться изменить ту обстановку, в которой живет алкоголик, к лучшему. Позитивные изменения могут стать именно тем толчком, который заставит больного пересмотреть свое отношение к жизни и к собственной зависимости.

Стоит ли говорить, что осознание собственной проблемы является первым единственно правильным шагом к началу борьбы с собственной зависимостью? Только осознав, что наличествует проблема, которая требует разрешения, больной сможет начать работать над тем, чтобы побороть себя и свою тягу к выпивке. Кроме того, нельзя забывать о том, что алкоголику может понадобиться помощь родных и близких, которые смогли бы поддержать его и оказать ему всяческую помощь – как моральную, так и реальную.

Помните, что даже в том случае, если поборов зависимость, Вы продолжаете пить, необходимо четко себя контролировать, понимая, когда действительно есть желание насладиться небольшим количеством алкоголя ради вкуса, а когда просто возникает ситуация, где согласие пить буквально «выбивается» под давлением всех членов присутствующей компании.

Эксперты советуют периодически перечитывать описанные причины, которые заставили алкоголика бросить пить. Кроме того, психологи и наркологи также рекомендуют составить мотивационный список, который позволит периодически возвращаться мыслями к причинам того, для чего необходимо было начинать процесс борьбы с алкогольной зависимостью. Тем, кто желает бросить пить, можно ориентироваться на такой список:

  • бросить пить необходимо для того, чтобы жизнь была более насыщенной и яркой;
  • завязать со спиртным нужно для того, чтобы быть здоровым и долго жить;
  • употреблять спиртное можно лишь по большим календарным праздникам;
  • употреблять алкоголь нужно только в той дозе, которая доставляет удовольствие;
  • алкоголь мешает жить жизнью, которая является желанной.

Как поспособствовать тому, чтобы человек бросил пить?

Многие родственники и знакомые алкоголиков задаются вопросом о том, как помочь близкому человеку бросить пить. Прежде всего, стоит помнить о том, что необходимо стимулировать в алкоголике желание «завязать».

Практически в жизни каждого взрослого человека, выросшего в полной семье, огромную роль играют его родители, которые воспитали его и сделали все возможное, чтобы создать ребенку успешное будущее. Именно поэтому влияние родителей можно и даже нужно использовать, занимаясь лечением алкоголика от пьянства. Специалисты сообщают, что отцовская энергия обязательна для каждого человека, ведь ее недостаток способен пагубно сказываться на дальнейшей жизни человека.

Согласно результатам некоторых тестов и психологических экспериментов стало понятно, что алкоголизму подвержены люди, у которых по каким-то причинам возникли проблемы в общении с родителями. Особенно важную роль в данном аспекте играет связь с отцом, хотя некоторые психологи сообщают, что связь с матерью является более важным для понимая, почему человек начал пить.

Немалое значение для каждого человека играет также и целостность личности. Часто ощущение собственной ущербности является причиной того, что человек, пытаясь решить эту проблему, начинает пить, поскольку алкоголь дает ощущение уверенности в себе и позволяет забыть о дискомфортных ощущениях, возникающих в трезвом состоянии. Также иногда возникает ситуация, говорящая о том, что человек якобы дружит со спиртным. Такое поведение можно назвать инфантильным, поскольку с поведением зрелого человека, способного признать собственные ошибки и проблемы, подобный стиль поведения не имеет ничего общего.

В качестве итога можно сказать, что предрасположенность к распитию спиртных напитков является результатом того, в какой семье и общей социальной обстановке вырос человек. Отношения с отцом, с матерью, с другими людьми, которые постоянно находятся в окружении потенциального алкоголика, непосредственно влияют на то, насколько в будущем человек будет предрасположен к пьянству.

Как убедить человека завязать с выпивкой?

Первое, что необходимо сделать – это прекратить попытки категорически указывать алкоголику, что обязательно необходимо бросить пить. Нужно избегать иронической манеры общения с алкоголиком, когда тяга к спиртному выставляется как порок самого пьющего, от которого он якобы может избавиться в любой момент по собственному желанию. Стоит помнить, что сам алкоголик может не понимать, что его заставило начать пьянствовать, а также что нужно сделать для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости.

Известны случаи, когда родственники больного вместо того, чтобы стать поддержкой для алкоголика, становятся причиной, загоняющей его в пьянство еще глубже.

Как помочь супругу бросить пить?

Необходимо отнестись к супругу с пониманием, стараясь не обвинять его во всех грехах. Не стоит находиться с супругом в противостоянии, поскольку это может только дополнительно озлобить его, заставляя употреблять алкоголь с еще большим усердием. Самым важным нюансом, позволяющим помочь мужу, является понимание его проблемы и поддержка. Постарайтесь воспринять проблему супруга, как свою собственную, оказывая действенную моральную поддержку.

Стараясь заставить мужа бросить пить, постарайтесь продемонстрировать супругу, насколько лучшей является жизнь, свободная от любой зависимости. Чтобы продемонстрировать это собственному мужу, подберите те методы, которые будут эффективны в его случае (используйте хорошее знание личности супруга, его увлечения и хобби).

Как женщине завязать с алкоголем? Алкоголизм среди женщин является проблемой, борьба с которой может потребовать значительных усилий. Женщинам стоит подумать о собственной семье и детях. Специалисты, которые понимают значение материнского инстинкта, смогут избавить женщину от психологической зависимости к алкоголю за короткий срок. Дамам нужно задуматься о том, что для них важнее – сомнительное удовольствие от употребления алкоголя или радость семейной жизни в кругу детей и мужа.

Как завязать с употреблением пива? Людям, которые имеют зависимость от пивных алкогольных напитков, стоит подумать о том, что безалкогольное пиво никоим образом по вкусу не отличается от алкогольного напитка, однако позволяет оградить себя от привыкания к постоянному употреблению алкоголя. Кроме того, можно выбрать один день в неделе, когда позволительно выпить небольшое (строго ограниченное) количество алкогольного пива. Это позволит создать специфическую отдушину для ценителей пенного напитка. А лучше заменить его чаем или соком.

Народные способы бороться с зависимостью

Народные методы являются проверенным годами способом борьбы с алкогольной зависимостью. Прежде всего, стоит разделять случаи, когда человек имеет желание избавиться от зависимости, а также тогда, когда алкоголик не хочет бросать пить. Нужно помнить, что применять народные лечение не стоит, если предварительно алкоголик не нанес визита врачу и не получил добро на применение конкретных рецептов. Лечение под надзором опытного нарколога наверняка принесет более выраженный эффект и позволит не терять время на применение домашних средств. Используйте рецепты из трав в том случае, если лечащий врач-нарколог дал одобрение на их применение.