Инфаркт!

Английские специалисты утверждают, что эффективным методом восстановления людей, перенесших сердечный приступ, является активная трудовая деятельность. В исследованиях ученых участвовали люди разных возрастных категорий, которые пережили инфаркт той или иной степени тяжести. Каждый день им предлагалась определенная работа, выполнение которой занимало почти все их свободное время. Основное условие при проведении исследования заключалось в полной независимости действий всех пациентов друг от друга. В результате, после выполнения разного вида работ пациентами в ходе исследований, ученые установили, что угроза негативных последствий от перенесенного инфаркта ощутимо уменьшилась. Эти данные очень актуальны, так как сегодня инфаркт является второй причиной смертности в мире. Зачастую после перенесенных сердечных приступов человек становится на долгое время не способен к труду. Врачи-кардиологи утверждают, что активная трудовая деятельность способствует восстановлению здоровья не только с терапевтической, а также и с психологической точки зрения.

Предсказать инфаркт

Результаты двух исследований, проведенных американскими учеными, доказали, что скорость, с которой человек преодолевает средние дистанции, позволяет определить, насколько велика вероятность его смерти в результате инсульта или инфаркта.

Первое исследование позволило выяснить, что недостаточная физическая активность существенно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей среднего возраста. К примеру, если мужчина возрастом 55 лет пробегает одну милю (1600 м) за 8 минут, то риск развития у него сердечно-сосудистых заболеваний составляет около 10%, а если он преодолевает это расстояние за 15 минут, то эта цифра возрастает до 30%. А другая научная работа доказала, что риск смерти людей в результате инфаркта или инсульта можно предсказать при помощи беговой дорожки, причем этот способ намного точнее, чем использование традиционных показателей, таких как давление и уровень холестерина. В исследовании участвовали 66 тысяч человек от 20 до 90 лет, которые не страдали сердечными заболеваниями. За ними наблюдали в течение 36 лет. Ученые определили, что оценка спортивной формы участников позволяет более точно определять тех, кто подвержен более высокому риску смерти как в краткосрочной (около 10 лет), так и среднесрочной (около 25 лет) перспективе.

Кофе от инфаркта

Люди, которые регулярно пьют кофе, имеют меньший риск смерти от инфаркта миокарда. Так считают ученые из Гарвардского университета, которые провели анализ результатов десятилетнего наблюдения за 1369 пациентами, перенесшими в 1990-х годах инфаркт миокарда. Оказалось, что у пациентов, употреблявших по 1 -3 чашки кофе в день, риск повторного инфаркта снижался практически на треть по сравнению с теми, кто не пил этот напиток. Ученые полагают, что в кофе содержатся вещества, способствующие улучшению микроциркуляции крови и предупреждающие образование тромбов. Однако, по мнению специалистов, количество выпитого кофе не должно измеряться кофейниками или литрами — оптим

Сердцу поможет массаж

Английские ученые считают, что систематический массаж шеи предохраняет от инфаркта и иных проблем с сердечно-сосудистой системой. Эксперты в нейрохирургии определили, что между зоной головного мозга, отвечающей за контроль уровня кровяного давления, и мышцами шеи существует прямая связь. Таким образом, массаж шеи стабилизирует работу мозговой зоны и, как следствие, нормализует кровяное давление. По мнению специалистов, обуславливаемый массажем эффект ничуть не хуже действия новейших медикаментов.

Что такое инфаркт?

Инфаркт. Мы часто слышим о нем, но уверены, что уж нас-то он точно не коснется. Однако сердце может дать сбой внезапно, и неподготовленному человеку будет трудно с этим справиться. Так что же такое инфаркт? Почему он возникает и кто больше всего ему подвержен? Ответить на эти вопросы нам поможет врач-кардиолог одного из медицинских центров Санкт-Петербурга Наталья Викторовна ОДИНЦОВА.

Инфаркт миокарда — неотложное клиническое состояние, обусловленное некрозом участка сердечной мышцы в результате нарушения ее кровоснабжения. Сердечная мышца — миокард — по коронарным или венозным артериям должна получать достаточное количество крови, обогащенной кислородом. Но если в них накапливаются жировые вещества (прежде всего, холестериновые бляшки), просвет в сосудах уменьшается, мышца испытывает дефицит питания, в результате чего может возникнуть ишемическая болезнь сердца, а после — инфаркт миокарда. Очаг или несколько очагов омертвения в сердечной мышце вызывает нарушение сердечной деятельности. Инфаркт возникает в кровеносных сосудах, когда они сужаются при атеросклерозе, а в месте сужения образуется тромб, который закупоривает сосуд и перекрывает кислород сердечной мышце, от недостатка которого она начинает отмирать.

В чем причина возникновения инфаркта? Ученые подсчитали, что таковых имеется около 250. Однако основных факторов, провоцирующих инфаркт, значительно меньше. Так, наличие гипертонической болезни, подагры, сахарного диабета (или других заболеваний обмена веществ), атеросклероза, изменения свертываемости крови и нарушений жирового обмена могут спровоцировать инфаркт. Не последнюю роль здесь играют физические и эмоциональные нагрузки (сильный спазм сосудов, например, происходит при стрессе), а также малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь.

Нельзя сбрасывать со счетов генетическую предрасположенность.

Симптомы приближения инфаркта

  • Сильное давящее ощущение, как будто сердце находится в тисках.
  • Боль в грудной клетке, дающая о себе знать сильнее с правой стороны и отдающаяся в руке, шее, спине и лопатках.
  • В остром периоде инфаркта наблюдаются повышение артериального давления (нередко значительное), исчезающее после стихания боли и не требующее применения гипотензивных препаратов, учащение пульса (не всегда) повышение температуры тела
  • Холодный пот на лице и верхней губе.
  • Бледность, иногда неузнаваемое выражение лица.
  • Затруднительное дыхание, при котором хочется сесть или полежать.
  • Неожиданное нарушение кровообращения, нередко сопровождаемое обмороком.
  • Панический страх смерти.

Как протекает инфаркт

Обычно инфаркт миокарда возникает в области левого желудочка.

Когда поражается весь ствол левой венечной артерии и его ветки, развивается обширный инфаркт миокарда. В правом желудочке и предсердиях инфаркт возникает крайне редко.

Чаще всего инфаркт длится около восьми недель с момента приступа. Это первичный (острый) инфаркт. Если инфаркт развивается через восемь недель после первичного, то его называют вторичным.

Тромб закупоривает участок артерии, вследствие чего возникает недостаток в питании. Начинается процесс отмирания. Через некоторое время, не менее шести недель, на месте омертвевшей ткани образуется рубец. Рубцовая ткань, образовавшаяся после инфаркта, не может сокращаться, а значит, не может заменить сердечную ткань для работы сердца в полном объеме.

Более четкую картину состояния сердца и сосудов, а следовательно, и возможность развития инфаркта может дать своевременная диагностика..

ВОПРОСЫ ДИАГНОСТИКИ

Более четкую картину состояния сердца и сосудов, а следовательно, и возможность развития инфаркта может дать своевременная диагностика.

Работа сердца, как правило, усиливается при физическом и эмоциональном напряжении, а также во время болезни со значительным повышением температуры тела. Здоровые сосуды эластичны и способны расширяться и пропускать необходимое количество крови; больные - нет! Если сердечная мышца работает с напряжением, но остается при этом без питания, то начинается омертвление тканей в отдельных местах.

Электрокардиограмма — метод регистрации с помощью прибора — кардиографа — биоэлектрических потенциалов, возникающих в сердце во время его сокращения. Функциональное состояние сердца оценивается по кривой, на которой видны зубцы, отличающиеся высотой и шириной. По электрокардиограмме можно установить локализацию и степень нарушения кровоснабжения сердца, нарушение сердечного ритма, изменения работы сердечной мышцы вследствие ее рубцовых изменений после инфаркта.

Эхокардиограмма — метод, основанный на отражении ультразвуковых волн от границы двух сред с различной акустической плотностью. Отраженный ультразвуковой сигнал передается в компьютерную систему, где обрабатывается и отображается на экране монитора в виде изображения исследуемого органа. Такой способ диагностики позволяет оценить анатомические изменения, произошедшие при инфаркте, а также функциональное состояние сердца и сосудов, наличие тромбов, измерить толщину стенок желудочков и предсердий, степень их расширения.

Компьютерная томография — это метод «послойного» рентгенологического исследования органов. Каждый слой просвечивается в импульсном режиме. При прохождении рентгеновских лучей через слой ткани излучение ослабляется, и степень этого ослабления зависит от плотности отдельных структур слоя. Степень ослабления измеряется специальными высокочувствительными детекторами, и вся информация обрабатывается компьютером. В результате получается изображение сердца с высоким разрешением. На таком изображении отчетливо видны камеры сердца, зоны инфаркта и ишемии миокарда, внутрисердечные тромбы, изменения перикарда, крупных сосудов и т.п.

Острый инфаркт миокарда является прямым показанием к экстренной госпитализации в отделение интенсивной терапии или кардиореанимации. Помощь домашними средствами в данном случае может привести к потере времени, что совершенно недопустимо при инфаркте миокарда. Поэтому при невозможности справиться в течение 20-30 минут приступом стенокардии необходимо срочно вызвать "Скорую помощь".

Для обнаружения закупорки или сужения кровеносных сосудов (аорты или артерии) применяют контрастное рентгенологическое исследование — ангиографию. При стенокардии и ишемической болезни исследуют коронарные артерии — это называется коронароан-гиография. В паховую артерию вводят тонкий катетер и продвигают его по направлению к сердцу. Для контроля продвижения катетера проводится непрерывная рентгенологическая съемка. На экране появляется отчетливое изображение камер сердца и коронарных артерий.

Радионуклеидное исследование,

или «сцинтиграфия миокарда», основано на том, что разные радиоактивные индикаторы по-разному накапливаются в здоровых и больных областях сердца. Например, таллий-201 накапливается в основном в здоровом миокарде, и при нормальном коронарном кровоснабжении миокард захватывает 85-95% таллия, введенного внутривенно. Если же коронарный кровоток нарушен, то на этом участке уровень таллия заметно снижается. Технеций-99М, наоборот, избирательно накапливатся в некротизированном (омертвевшем) участке сердечной мышцы, поэтому с помощью этого метода можно, например, выявить очаг инфаркта миокарда уже через 24 часа после его начала.

Существует также анализ крови на липиды

жироподобные вещества крови, которые, соединяясь с белками, образуют соединения, называемые липопро-теидами. Липопротеиды бывают нескольких видов и отличаются между собой свойствами, влияющими на развитие атеросклероза.

Жизнь после инфаркта.

Постинфарктный кардиосклероз

наряду с другими болезнями является формой ишемической болезни сердца. Причина появления этого заболевания, как правило, наличие последней, выздоравливающей стадии инфаркта миокарда. Другими словами — это завершение инфаркта миокарда, после которого умершие клетки сердечной мышцы полностью не восстанавливаются, и на их месте образуется грубая рубцовая ткань. Эта ткань не всегда нарастает равномерно, а нередко и затрагивает живые клетки сердечной мышцы, а также сердечные клапаны, что является причиной зажима некоторых кровеносных сосудов. Следствием постинфаркт-ного кардиосклероза, в связи с зажатостью некоторых артерий и сосудов, является нарушение сердечного ритма и сердечная недостаточность.

В качеств растительных диетических продуктов при постин-фарктном кардиосклерозе рекомендуются пищевые растения в порядке их значимости-земляника лесная, укроп пахучий, чеснок, смородина черная, малина обыкновенная морковь посевная, рябина о6ыкновенная абрикос, лук, фасоль, виноград и др.

Лечение постинфарктного кардиосклероза осуществляется в виде контроля за ростом рубцовой ткани, образующейся вследствие инфаркта миокарда. Врачам необходимо следить за тем, чтобы не пострадали живые ткани. Однако консервативное лечение связано с определенными проблемами. Одна из них заключается в высокой стоимости многих лекарственных препаратов, тем более — хирургического лечения. С другой стороны, синтетические лекарственные средства, особенно при длительном их использовании, могут вызывать привыкание или нежелательные побочные явления — снижение показателей иммунитета, развитие сопутствующих заболеваний и пр. Поэтому применение фитотерапии в сочетании с синтетическими лекарствами находит все большее применение в лечении постинфарктного кардиосклероза. Мало того, что действия сборов лекарственных трав снижают токсическое действие медикаментов. Кроме этого лекарственные травы усиливают лечебное действие многих антибиотиков, сердечных лекарств, снижающих давление, блокаторов кальциевых каналов и других. Поэтому появляется возможность снижать дозы синтетических медикаментов в 2-6 раз.

КАКИЕ ЛЕКАРСТВА НАЗНАЧИТ ВРАЧ?

После выписки из стационара или реабилитационного центра больным обычно рекомендуют лечение препаратами в поддерживающих дозах. Назначаются антиангинальные препараты, препараты нитроглицерина пролонгированного действия (сустак, ни-тронг, нитромак, тринитронг, нитро-сорбид, кардикет, сустонит и др.), блокаторы кальциевых каналов (изоптин, коринфар, нифекард, фенигидин, нифедипин, карда-фен и др.), бета-блокаторы (ана-прилин, обзидан, индерап, трази-кор, вискен, конкор, атенолол и др.), препараты, влияющие преимущественно на коронарное кровообращение (курантил), сердечные гликозиды (дигоксин, лани-кор, дилакор и др.); антикоагулянты, гипотензивные, гиполи-пидемические и витаминные препараты, а также анаболические гормоны.

УКРЕПЛЯЮЩИЕ БАЛЬЗАМЫ

Дополнить лечение постинфарктного кардиосклероза рекомендуется травяными бальзамами.

• Цветки каштана, клевера, софоры — по 35 г; заливаем 0,5 л 40%-ной водки, настаиваем 21 день. Пьем по 5-10 капель 3 раза в день на 1 ст. ложке воды за 10 минут до настоя трав.

• Приобретаем в аптеке и смешиваем настойку пиона — 60 мл, настойку валерианы — 30 мл, настойку боярышника — 30 мл, настойку пустырника — 40 мл, настойку мяты — 20 мл, настойку календулы — 20 мл. Пить от 1 до 10 капель 3 раза в день на 1 ст. ложке воды за 5 минут до приема настоя трав. Начинать с 1 капли на 1 ст. ложку воды, увеличивая ежедневно на 1 каплю; довести прием до 10 капель на 1 прием.

Курс лечения — 1,5-2 месяца, через 3 недели при необходимости курс можно повторить.

Базовый лечебный сбор

  • Корень аралии маньчжурской, либо корень лев-зеи сафлоровидной, либо корень родиолы розовой, либо корень элеутерококка — 20 г;
  • Лист березы повислой — 10 г;
  • Почки березы повислой — 40 г;
  • Цветки бессмертника песчаного — 20 г;
  • Цветки боярышника кроваво-красного — 40 г;
  • Плоды боярышника кроваво-красного — 50 г;
  • Цветки бузины черной — 20 г;
  • Корень валерианы лекарственной — 40 г;
  • Трава донника лекарственного — 20 г;
  • Трава душицы обыкновенной — 10 г;
  • Трава зверобоя продырявленного — 10 г;
  • Цветки календулы лекарственной — 10 г;
  • Цветки липы сердцевидной — 20 г;
  • Листья мяты перечной — 20 г;
  • Корень пиона уклоняющегося — 40 г;
  • Трава пустырника пятилопастного — 40 г;
  • Цветки ромашки аптечной — 20 г;
  • Трава тысячелистника обыкновенного — 10 г;
  • Плоды укропа обыкновенного — 20 г;
  • Трава хвоща полевого — 30 г;
  • Плоды шиповника коричного — 50 г;

Рецепт приготовления

Сбор хорошо смешать, измельчить. 1/4 ч. ложки сбора поместить в эмалированную или фарфоровую посуду, залить 0,3-0,5 л крутого кипятка, накрыть крышкой и настоять 30 минут. Пить следует после процеживания медленно, мелкими глотками, по 1/4-1/2 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды; четвертый прием — 1/3 стакана перед сном. При переносимости можно добавить 1 ч. ложку меда в вечернюю порцию. Настой готовится утром каждый день.

Сбор принимают вначале в малых дозах 0,1-0,2 г на 200-300 мл. Дневную дозу сбора нужно регулировать по самочувствию и показаниям анализов совместно с лечащим врачом. Постепенно, в течение 10 дней, доза лекарственного сбора может увеличиваться до 0,5 г (1/2 ч. ложки) на 200-400 мл воды, а доза синтетических лекарств снижаться до необходимой для поддержания стабильного состояния. При достижении оптимального состояния дозы лекарственных трав опять снижаются до поддерживающих 0,25 г на 200-300 мл воды. При ухудшении состояния больного вновь увеличиваются дозы, как синтетических препаратов, так и лекарственных трав.

Курс приема этого сбора — 2-3 месяца. Через 2-3 месяца нужно сделать 10-дневный перерыв и перейти на профилактический курс лечения.

ПРОФИЛАКТИКА П0СТИНФАРКТН0Г0 СИНДРОМА

Для профилактики постинфарктного синдрома используют тот же сбор трав, только снижают дозу боярышника, валерианы, пустырника — до 20 г и убирают из сбора корень пиона. Этот сбор следует принимать так: 1/4 ч. ложки (0,5 г) сбора залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут — это базовый настой.

Первый день брать из базового настоя всего 1 ч. ложку и сюда добавлять 0,3 л очищенной (отстоявшейся) воды. Пить по полстакана 3 раза в день за 5-15 минут до еды медленно, мелкими глотками.

Второй день опять приготовить базовый настой, но из него брать уже 1 ст. ложку настоя и к нему добавлять 0,3 л воды. Пить по той же схеме. Третий и все последующие дни брать 2 ст. ложки настоя и добавлять 0,3 л воды. Принимать аналогично.

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ

Базовый настой готовится только утром и на один день.

Оставшийся базовый настой можно использовать только наружно: полоскать горло, ротовую полость, умывать лицо и т.д. (для оздоровления ротовой полости, горла, зубов).

Если нет дискомфорта, то можно в такой дозе пить долгое время — до нескольких месяцев; если появляется дискомфорт или усиление симптомов — боль в животе, тошнота, горечь во рту, вздутие живота, запоры, сердцебиения, одышка, боли в суставах — это говорит о передозировке. Следует сделать перерыв на 3-5 дней и перейти на 1 ч. ложку настоя с 0,3 л воды.

Настой принимать в течение года.

Помощь при приступе.

Людям с больным сердцем постоянно нужно быть готовыми к экстремальной ситуации. Речь идет о сердечном приступе. И главное в этой ситуации не растеряться и суметь принять срочные меры для оказания помощи. Это касается как самих больных, так и окружающих. Ведь часто от того, как поведет себя человек, находящийся рядом, зависит жизнь больного.

Время приступа

Большинство сердечных приступов случаются ночью или ранним утром, когда человек находится в положении лежа. Дело в том, что в лежачем положении сосуды сужаются и сердце вынуждено работать с большей нагрузкой. Стоит только появиться в токе крови сгустку крови, слизи или других отходов разложения сосудов, как сразу же возникает закупорка в местах сужений. Работающая мышца сердца не получает питания, возникает острая боль за грудиной — это и есть приступ стенокардии. Что делать в такой ситуации?

Прежде всего, сядьте и подвигайте кистями рук и стопами ног, помассируйте места, в которых возникает зуд. Вы сразу же почувствуете облегчение, если же нет, срочно принимайте таблетку нитроглицерина. Через несколько минут боль утихнет, а потом и вовсе пройдет. Причиной тому расширившиеся от движения сосуды, кровь по ним идет в обход туда, где она нужнее в данный момент. Этот же прием помогает и при учащенном сердцебиении и повышении давления.

СПАСАЕМ ЖИЗНЬ!

При инфаркте помощь окружающих может оказаться неоценимой и спасти человеку жизнь. Но надо знать, что конкретно нужно делать. Если на ваших глазах человеку стало плохо, он потерял сознание, а дыхание замедлилось, а то и вовсе остановилось, вероятнее всего у него инфаркт миокарда. Срочно вызывайте «скорую помощь», но помните, что на спасение человека в такой критической ситуации у вас есть всего 5 минут.

Успокойтесь, уложите больного спиной на землю, подложите одну руку ему под шею, а другой за лоб запрокиньте его голову назад. Удерживая голову одной рукой, другой поднимите вверх нижнюю челюсть.

Не прозевайте инфаркт!

Во время сердечного приступа очень важно не «прозевать» инфаркт миокарда. Распознать его просто. Обычный приступ стенокардии проходит быстро, поэтому если боли продолжаются 20-30 минут и нитроглицерин не помогает, положите под язык еще одну таблетку и срочно вызывайте реанимационную кардиологическую бригаду! Инфаркт миокарда может проявляться также острой болью, отдающей в левую руку или в обе руки, под левую лопатку, в челюсть, может сопровождаться потливостью, бледностью. Помните: чем быстрее вы попадете в больницу, тем больше ваши шансы пережить инфаркт с наименьшими потерями.

Существует дыхательное упражнение, которое можно использовать для облегчения сердечных приступов. На самом деле, оно предназначено не только для экстренных ситуаций. Глубокое дыхание полезно всем сердечникам. Длительность упражнения не более 10 минут. Встаньте или сядьте прямо, отведите плечи назад и выпрямите спину. Обхватите пальцами правой руки левое запястье так, чтобы можно было измерять пульс. Медленно и глубоко вдыхайте на счет 7 по ударам своего пульса. При этом легкие и брюшные мышцы расширяются. Не задерживая дыхания, выдохните на 7 ударов пульса. Легкие и брюшные мышцы сжимаются. Не напрягайтесь и помните, что дыхание должно быть легким. Повторите цикл столько раз, сколько сможете, и в течение нескольких недель не увеличивайте количество повторов. Организм должен привыкнуть к новым нагрузкам. Затем начинайте постепенно прибавлять число упражнений.

Теперь начинайте делать искусственное дыхание: наберите побольше воздуха и выдохните его в рот пострадавшему, зажав при этом нос. Грудная клетка должна расшириться, и теперь спровоцируйте выдох, надавив на нее ладонями.

Теперь сделайте прокачку крови через легкие, сердце и аорту: для этого обе ладони расположите на середине груди и толчками, с частотой 60-70 в минуту, качайте кровь. Чтобы увеличить кровоток, ноги пострадавшего надо приподнять на 20-30 см. Через каждые пять сжатий грудной клетки делайте одно вдувание воздуха в легкие.

Если вы все делает верно, то заметите у больного сужение зрачков и появление румянца. Если дыхание возобновилось и больше не прекращается, а зрачки не расширяются, значит, опасность миновала!

Не грозит ли вам инфаркт?

1. Ваш возраст:

• 20—30 лет — 1 очко.

• 31—40 лет — 2 очка.

• 41—50 лет — 3 очка.

• 51—60 лет — 4 очка.

• Свыше 60 лет — 5 очков.

2. Ваш пол:

5. Наследственные факторы.

• У вас нет кровных родственников с инфарктом — 0 очков.

• Один кровный родственник с инфарктом, случившимся после 60-летнего возраста — 1 очко.

Более 20 кг сверх нормы — 6 очков.

10. Физическая активность.

Высокая — 0 очков.

Умеренная — 1 очко.

Низкая — 3 очка.

11. Сидячая работа, никаких физических упражнений — 5 очков.

ПОДСЧИТАЙТЕ ОЧКИ:

Менее 10 очков — риск получить инфаркт почти отсутствует.

11-18 очков — риск инфаркта минимальный, но есть явная тенденция к его нарастанию.

19-25 очков — риск инфаркта налицо. Подумайте, как можно уменьшить влияние неблагоприятных факторов.

26-32 очка — согласно статистике, каждый шестой мужчина в высокоразвитых странах погибает от инфаркта. Если вы не хотите оказаться в их числе, обратитесь к врачу и вместе с ним разработайте программу укрепления сердца.

Свыше 32 очков — положение очень серьезное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.

КАК РАБОТАЕТ ВАШЕ СЕРДЦЕ?

Существует два функциональных теста, с помощью которых можно проверить насколько хорошо функционирует ваша сердечно-сосудистая система.

• В среднем нормальная частота сердечных сокращений — 72 удара в минуту, а нормальная частота дыхания — 18 дыхательных движений в минуту. Таким образом, один дыхательный цикл приходится на четыре сердечных цикла. Отклонение от этого соотношения свидетельствует об имеющихся нарушениях в сердечно-сосудистой системе.

• О состоянии вегетативной нервной системы можно судить и по реакции сердечно-сосудистой системы на ортостатическую пробу. Лягте на спину и после пятиминутного отдыха сосчитайте пульс. Затем спокойно встаньте на ноги и через минуту снова сосчитайте пульс.

Разница 6-12 ударов в минуту свидетельствует о хорошем состоянии вегетативной нервной системы, разница 13-18 ударов в минуту — об удовлетворительном состоянии, а если разница превышает 18 ударов в минуту, значит, имеет место чрезмерная возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

• По данным ряда исследователей, каждый пятый от общего числа больных, перенесших инфаркт миокарда, не знает о своем заболевании. Многие исследования показывают, что у каждого четвертого больного инфаркт миокарда не распознается.

• При эпидемиологических исследованиях у мужчин в возрасте 55-59 лет из общего выявленных больных с ишемической болезнью сердца, у 44% она была обнаружена при массовом профилактическом осмотре, специально направленном на выявление того или иного заболевания, то есть эти люди и не подозревали о наличии у них ишемии. Причем у 23% этих людей был выявлен перенесенный ранее инфаркт миокарда.

По американской статистике курение явилось причиной 76% из всех случаев инфарктов у молодых женщин.