13 самых полезных книг по психологии и саморазвитию

Позитивная психология, психология счастья, психология любви…Такого добра на прилавках книжных магазинов сейчас немало. Новичкам в психологии, которые только-только ступили на путь саморазвития, чтение популярной психологической литературы дает лишь осознание своей исключительности и веру в великое предназначение. Но для настоящего понимания жизни, смысла отношений, изменения судьбы, улучшения отношений с родными и близкими - этого мало. Специально для наших читательниц мы составили список самых полезных книг по психологии и саморазвитию, которые действительно помогают узнать что-то новое для себя, переосмыслить жизнь и начать активно работать над её улучшением.

1. «Психология лжи» Пол Экман

Книга полезна всем, без исключений. Это не бульварное чтиво, основанное на догадках и домыслах - а научная литература, итог многолетней работы и исследований автора. В книге интересно и доступно описаны особенности поведения людей, их мимика, жесты, которые выдают неискренность и ложь. Книга рекомендуется для изучения психологам, педагогам, менеджерам и обычным женщинам, которые хотят обезопасить себя от манипуляторов, узнавать первые признаки лжи других, лучше разбираться в психологии людей и особенностях их невербального поведения.

Пол Экман считается одним из самых известных и талантливых психологов, изучающих психологию эмоций и общения. Кстати, не так давно закончился сериал, где главный герой фильма был почти полностью «списан» с Экмана. В сериале «Обмани меня» Экман работал в качестве консультанта. На данный момент Пол Экман полностью посвятил себя изучению человеческих эмоций и микродвижений.

2. «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» Эрика Берна

Эрик Берн – выдающийся психолог и психоаналитик, положивший начало трансактному анализу. В своих книгах он описывает суть трансактного анализа, приводит интересные примеры, учит читателей лучше осознавать свои мысли и чувства, контролировать действия и строить гармоничные отношения с окружающими. Многим женщинам и мужчинам эти книги помогают найти выход из трудных жизненных ситуаций, осознать ошибки, увидеть причины трудностей в себе и в выбранном сценарии общения. Книга абсолютно не сложная, а после её прочтения ты будешь смотреть на людей совершенно по-другому. Читать обязательно.

3. «Социальная психология» Стивен Майерс

Настольная книга образованного человека, который хочет больше узнать о людях, формировании характера, поведении других, любви, дружбе…В книге раскрываются десятки важных тем, человеческое поведение анализируется с точки зрения социальной психологии. Из книги ты узнаешь, в какой мере на тебя влияет профессия, твои увлечения и даже обычные люди, которых ты каждый день встречаешь на улицах. Несомненным достоинством книги является то, что она написана очень живым и понятным языком, в каждой теме приведены интересные примеры, рассказано о популярных психологических экспериментах в истории психологии и социологии. Эксперимент в психологии помогает лучше понять человеческую природу, и на основе многих популярных экспериментов были сняты знаменитые фильмы. «Социальна психология» рекомендована к прочтению всем без исключения, а психологи, педагоги и социальные работники должны изучать книгу как Библию.

4. «Психология влияния» Роберт Чалдини

Каждый день обычный человек подвергается самым разнообразным манипуляциям со стороны средств массовой информации, политиков, продавцов и т.п. «Психология влияния» помогает увидеть механизмы влияния на людей в совершенно другом свете, тем самым обезопасив себя от манипуляций (кто предупрежден – тот вооружен). В книге освещены темы конфликтов, социальной психологии, менеджмента и маркетинга, психологии личности. «Психология влияния» написана простым языком и с большим количеством интересных примеров и историй знаменитых брендов. Кроме того, книга будет полезна менеджерам, продавцам и психологам. Читать в обязательном порядке!

5. «Достижение максимума» Брайан Трейси

Просто великолепная книга! В ней нет заумных объяснений и сложной психологической информации, зато эффект после её прочтения – поражает воображение. Это книга о поиске смысла человеческой жизни, об отношении к себе и другим, о мечте и достижениях. За повседневными проблемами и трудностями так легко забыть о своих мечтах, плыть по течению, не ожидая от жизни ничего хорошего. Книга позволяет разбудить личность, она дает огромный заряд внутренней энергии и мотивации к действию, надежду на лучшее будущее и осознание того, что ты действительно заслуживаешь лучшего. Кому читать «Достижение максимума»? Всем! Женщины и мужчины всех возрастов, от 15 до 80, найдут в ней свой смысл. Особенно её нужно читать и перечитывать в тяжелых жизненных ситуациях, когда опускаются руки и пропадает желание действовать.

6. «Заяц, стань тигром» Игорь Вагин

Неплохая книга для мотивации и позитивного мышления. В отличие от тысяч американских книг по позитивному мышлению, здесь на проповедуются наивные прописные истины о том, как жить счастливо. К сожалению, многие проблемы нельзя решить исключительно на одном позитивном мышлении и с помощью техник визуализации, ведь мы живем в реальном мире, а не в мире прекрасных грех и иллюзий. Игорь Вагин просто и доходчиво рассказывает читателям, как находить эффективные способы решения проблем, как выжить в современном мире и найти заветный смысл жизни. Книгу нужно прочесть хотя бы для обретения внутренней мотивации и самообразования.

7. «Общаться с ребенком. Как?» Гиппенрейтер Юлия Борисовна

Одна из лучших книг для сознательных родителей, которые хотят наладить контакт с ребенком, избавиться от постоянных конфликтов и помочь ребенку вырасти счастливым и успешным человеком. Рекомендовано к прочтению будущим и настоящим родителям, психологам, педагогам, социальным работникам.

8. «Психология эмоций» Кэролл Э. Изард

Книга помогает понять природу человеческих эмоций, осознать причины возникновения того или иного чувства. Хорошая литература для саморазвития.

9. «Невроз и личностный рост» Карен Хорни

Карен Хорни всю жизнь боролась с собственными страхами и внутренними конфликтами. Именно это толкнуло женщину на углубленное изучение психологии, и механизмов неврозов в особенности. В XXI веке каждая третья женщина живет в состоянии тяжелого невроза, депрессии, психического и физического истощения, даже не подозревая о скрытых глубоко в подсознании проблемах. Карен Хорни на примерах описывает черты невротической личности и виды неврозов, поэтому книга будет очень полезной для каждой женщины.

10. «Исцели себя сам» Луиза Хей

Практически все заболевания человеческого тела истекают из болезней души, из страхов, переживаний и внутренних комплексов. Луиза Хей дарит читательницам надежду на быстрое исцеление от всех болезней, в том числе и от духовных недугов. Простые техники, описанные в книги, помогают полюбить себя и своё тело, улучшить отношения с окружающими, стать счастливой, красивой и любимой женщиной.

11. «Психология толпы» ("Психология народов и масс") Гюстав Лебон

Книга предназначена для психологов, историков, социологов и для всех желающих немного больше узнать о таком психологическом феномене, как «толпа» (массы). Когда сотни людей образуют группу – появляется толпа, которая «работает» по своим законам и правилам. В толпе каждый участник теряет индивидуальность, подчиняясь воле толпы.

12. «Человек в поисках смысла жизни» Виктор Франкл

Грустная, философская, вдохновляющая литература…Виктор Франкл на собственном примере доказал простую истину: «Когда у человека есть смысл жизни – он пройдет через любые испытания». Когда-то Виктор Франкл прошел через настоящий ад, потерял всех, кого он любил, но вера в силу человеческого духа, сильная надежда и сила духа помогли ему не только выжить – но и создать необыкновенные по своей силе и проникновенности книги. Советуем прочесть биографию писателя и ознакомиться с его книгами.

13. «Толкование сновидений» Зигмунд Фрейд

Книги Фрейда не относятся к категории легкого чтения, но с трудами основателя психоанализа определенно стоит познакомиться поближе. Психология Фрейда положила начало новой, революционной психологии, именно благодаря этому человеку наука психология шагнула так далеко вперед….В «Анализе сновидений» ты найдешь интерпретации символов сновидений, что позволит лучше понять свои подсознательные желания и найти корень проблем (если таковые имеются).

Этих книг вполне достаточно, чтобы сделать большой шаг в понимании жизни, её смысла, своего истинного предназначения, внутренних конфликтах, проблемах в отношениях и т.п. Удачи в саморазвитии!