Свежее дыхание. Как сделать дыхание свежим?

Иногда лучше жевать, чем говорить.

Слоган рекламного ролика стал универсальным афоризмом. И меньше всего употребляется он по прямому назначению – для рекламы жевательной резинки. К примеру, для разговора о запахе изо рта (галитозе) это выражение в самый раз. Что может быть неприятнее, когда у собеседника несвежее дыхание. В тысячу раз неприятнее, когда несвежее дыхание – у вас. С этим надо что-то делать, и срочно.

Прежде всего нужно разобраться в природе запаха изо рта. Одно дело, когда это проблема чисто гигиеническая, а значит, исправимая, и другое – когда причина кроется в проблемах со здоровьем. В одном из рассказов В.Набокова есть запоминающееся выражение: «Он вздохнул, и на меня повеяло вялым душком немолодого и не совсем здорового мужчины». На свежее дыхание не может рассчитывать тот, у кого нездоров желудок, у кого не в порядке эндокринная система, у кого есть загибы желчевыводящих путей, синуситы или гаймориты, у кого, в конце концов, зубы не в порядке. И. конечно, первопричиной стабильно дурного запаха бывает курение. Лечите причину – и запах исчезнет сам собой.

Сказанное не означает, что нет смысла придерживаться общедоступных рецептов или искать индивидуальные способы для освежения дыхания. Как правило, все эти советы лежат в плоскости народной медицины и гигиены. И большинству людей известно, как сделать дыхание свежим с помощью подручных средств.

В рот масла набрав…

Эта нехитрая процедура должна войти в привычку у каждого взрослого человека, здорового или больного. Едва встав с постели, надо не чайник включать, а набирать в рот глоток любого растительного масла, примерно десертную ложку. Процедура называется «сосать масло». На самом деле вот этот глоток катается в полости рта и обсасывается, как леденец, притом интенсивно, чтобы работали и губы, и щеки (как раз и зарядка для мышц лица), минут 10-20. Масса скоро становится вязкой и белой. Масло вытягивает из всех пор полости рта, слизистых, из щелей зубов, из-под коронок все скопившиеся за ночь токсичные вещества, из-за которых мы просыпаемся с горечью во рту и совсем не ароматным дыханием. Насыщенный бактериями «леденец» выплевывается в канализацию, а рот споласкивается с особой тщательностью. Лишь после этого можно приступать к чистке зубов. Процедура становится привычной и проделывается на автомате, пока человек потягивается, идет в туалет, включает чайник, утюг и т.д. так что отдельного времени на нее не требуется. Результат: постепенно исчезают ненужные запахи изо рта, уходят неприятные ощущения в желудке и в поджелудочной железе, если накануне было съедено что-то не самое полезное.

Больше воды – меньше запаха

Среди причин, по которым надо пить много воды, числится и эта – запах изо рта. Пересыхание слизистой оболочки неминуемо приведет к такому результату. Пить много хорошей, чистой воды, полоскать рот после каждого приема пищи – это правило номер 1. Испытанный метод, как сделать дыхание свежим – регулярное полоскание отварами трав. Отвар дубовой коры убивает плохой запах и укрепляет десны. Очень приятный сбор – листья мяты, земляники, шалфея и ромашки. Заваривать обычным способом, как хороший чай, и использовать для полоскания. Мята – уникальная трава, отвар одной этой травы без добавок вполне может решить проблему. Кстати, этими отварами полезно полоскать заодно и горло – это защитит миндалины от воспалительных процессов.

Это вы съели не то…

Бывает же, что не удержишься и съешь что-то этакое пахучее. Например, чеснок или лук. Кстати, не возбраняется, особенно в период эпидемий ОРВИ и гриппа. Но как быть с окружающими, они-то ни в чем не виноваты? Помогут простые средства. Например, хорошо пожевать несколько веточек или корешок петрушки – и запах исчезнет. Или съесть несколько ядер грецкого ореха – эффект такой же, хоть и послабее. Если же надо замаскировать запах алкоголя (знакомая проблема, да?), поможет гвоздика (пряность, а не цветок). Несколько сухих гвоздичек разжевать… и результат можно проверить тут же. Бывалые нарушители за рулем всегда держат при себе орешек муската. Стоит отгрызть от него буквально крупинку и разжевать – унюхать крамольный запах будет очень трудно. Хотя, конечно, лучший способ бороться с перегаром – не пить вовсе. Опять же и для здоровья полезнее, и для жизни безопаснее.

А вот что необходимо включать в рацион постоянно – свежие овощи и фрукты. Помогают сохранить свежее дыхание твердые яблоки, морковка, укроп, петрушка, сельдерей. Не понадобится никаких освежающих аэрозолей.

В заключение – еще один слоган, уже из другого рекламного ролика: «Свежее дыхание облегчает понимание». Не поспоришь.