Естественные способы повышения жизненной энергии.

                 Секреты красоты и здоровья на каждый день.                             

Естественные способы повышения жизненной энергии.

Самый простой рецепт повышения энергии — тонизирующий напиток из фиников: замочите 5 свежих фиников в стакане воды на ночь. На следующее утро размельчите финики с водой в миксере и выпейте — это придаст вам сил и бодрости. Благодаря высокому содержанию пантотеновой кислоты (В5) и природных сахаров (62-71%), стимулирующих выработку энергии, мало какие продукты могут соперничать с финиками в способности тонизировать. Только не забудьте перед измельчением удалить из фиников косточки!

ОРЕХОВАЯ СМЕСЬ

Орехи и семена, обладая высокой питательной ценностью, являются одним из лучших природных средств для повышения жизненной энергии. Для тонизирующей терапии наиболее подходят миндаль, грецкие и кедровые орехи, кешью, кокосовые орехи и черные семена кунжута.

Приготовьте следующую тонизирующую смесь: возьмите 100 г миндаля, 100 г кешью, 100 г нерафинированного тростникового сахара, 50 г семян аниса и 20 зерен черного перца. Измельчите все ингредиенты по отдельности, просейте анис сквозь марлю. Тщательно всё перемешайте. Хранить этот состав следует в закрытой стеклянной посуде. Принимайте по столовой ложке смеси каждый день и в случаях, когда ощущаете повышенную усталость. Поверьте – хлопотность того стоит!

ЗАВТРАК КОСМОНАВТОВ

Это очень чудесный рецепт, дающий много жизненных сил и энергии, которым поделились космонавты, употребляющие его ежедневно. В равных пропорциях берутся чернослив и курага, ваши любимые орешки, хорошо использовать грецкие, миндаль, фундук, вместе с целым лимоном это всё измельчается в мясорубке, добавляется мёд по вкусу (можно обойтись и без него). Храните смесь в холодильнике. С утра с чаем съедайте пару ложечек этой вкусной смеси, она будет нормализовывать ваше пищеварение, давать организму ценные витамины и обеспечивать вас энергией.

СВЯЗЬ С ПРИРОДОЙ

Вы когда-нибудь задумывались — почему при таком изобилии энергии вокруг нас мы умудряемся страдать от её недостатка? Все дело в блокировании свободного течения энергии, наступающего вследствие утраты связи с Природой. Неограниченная энергия всегда есть и всегда доступна — просто позвольте ей течь, попадая в вас! Настройтесь на это и проводите больше времени на Природе: ходите босиком, дышите полной грудью – становитесь ее частью!

АЮРВЕДА

В древнейшей оздоровительной системе Индии – Аюрведе («Знание жизни») используется целый класс лекарственных джемов, в состав которых входят тонизирующие травы, плоды, масла, натуральные сахара и разнообразные специи. Чаванпраш — самый известный из таких аюрведических составов. Чтобы наполнить организм жизненной силой, просто съедайте ежедневно пару ложек этого джема.

ПИЩЕВАРЕНИЕ

Очень важно наладить работу пищеварения. При медленном метаболизме используйте в рационе больше острых специй, разжигающих Агни, таких как имбирь, красный перец. Общеукрепляющее и тонизирующее действие имеет карри — смесь специй на основе куркумы. Такой эффект достигается благодаря способности карри усиливать пищеварительный огонь, от которого напрямую зависит энергетический уровень организма.

РАННИЙ ПОДЪЕМ

Еще один естественный способ повышения энергии – нормализация режима сна. Сместив свой сон в сторону биологических ритмов и более раннего засыпания, попробуйте вставать около 5 утра. Вы откроете для себя невероятную эффективность этой простой меры. Все дело в распределении доминирования природных энергий в сутках, вследствие чего наиболее легким является просыпание до 6 утра. Далее вам останется лишь «качаться на волнах» энергии Природы!

ЙОГА

Увеличьте поступление в свою энергетическую систему нематериальной жизненной энергии «праны» с помощью упражнений йоги. Асаны на растяжение, где вытянутые руки и ноги часто составляют единые линии, повышают «пропускную способность» энергетических каналов человека. Наиболее полезны:

Бхуджангасана (поза кобры), Махамудра (поза великого жеста), Триконасана (равнобедренный треугольник), Халасана (поза плуга), Падахастасана (поза аиста), Чакрасана (поза колеса), Дханурасана (поза лука). День благоприятно начинать с Сурьи-Намаскар, а завершать Чандрой-Намаскар.

Используйте эти знания во Благо, будьте здоровы и счастливы! С Любовью и Благословениями