Бывают дни, когда совершенно не хочется вылезать из постели. Давление скачет, настроение на нуле, ломит суставы, все время чувствуется усталость, нарушается сон. А виной всему погода. От чего же это происходит?
По мнению специалистов, причина в том, что мы слишком много времени проводим в закрытых помещениях и поэтому недостаточно закалены. Чтобы оставаться крепким, организму необходимы природные раздражающие факторы. Они регулируют тепловой и гормональный баланс организма, нервную систему, а также системы кровообращения и обмена веществ. Если мы не будем постоянно приучать свой организм адаптироваться к изменениям в погоде, то потом возникает отрицательная реакция даже на незначительные перемены в атмосфере.
Наиболее неблагоприятные для организма изменения погоды — когда области высокого и низкого давления или воздушные массы с большой разницей температур резко сменяют друг друга. Зимой особенно тяжело переносится неожиданное потепление. Но и сильных холод может отрицательно повлиять на организм, и прежде всего на кровяное давление, если оно повышено. Так что погода с низким атмосферным давлением готовит нам большие неприятности. При высоком же атмосферном давлении мы чувствуем себя хорошо, особенно люди, страдающие заболеваниями сердечнососудистой системы.
Лучшее средство от «погодного стресса» — ежедневные прогулки в любое время года. Не нужно прятаться от дождя, ветра и холода, это только ослабит организм. Природные раздражающие факторы тренируют сосуды и кровообращение, так же, как баня, сауна, контрастный душ, массаж.
Как же помочь себе и своему организму справиться с неблагоприятным влиянием переменной погоды? Помогают при этом ванны с успокоительными эссенциями валерианы, еловых иголок, горной сосны, лаванды, мелиссы или тимьяна. Дополнительное действие (особенно если у вас сердцебиение) окажут растирания в области сердца бальзамами из розмарина или ментолового масла. Также нервную систему укрепляют обливания водой отдельных частей тела и контрастные ванны для ног.
Частенько, перепады погоды вызывают у людей головную боль. Прежде чем принимать таблетки, попытайтесь справиться с ней другими средствами. Например, выпейте чашку кофе. Кофеин снимает спазм сосудов головного мозга. Но увлекаться кофе не следует. Во-первых, при частом употреблении он перестает оказывать на вас этот эффект, а во-вторых, если вы гипертоник, то вам вообще нельзя пить кофе. Если натереть лоб, виски и затылок маслом майорана, розмарина или мяты, головная боль оставит вас в покое.
Если ваша головная боль связана с хронической усталостью, то вам может помочь яблочный уксус. Для этого следует развести в стакане воды одну столовую ложку уксуса и выпить его перед завтраком. Однако следует помнить, что если вы страдаете заболеваниями желудка или двенадцатиперстной кишки, то это средство вам противопоказано. При этих заболеваниях лучше будет принять другой напиток: смешайте 1/8 литра молока, по одной столовой ложке ростков пшеницы и цветочной пыльцы, добавьте сок одного апельсина, столовую ложку сухих листьев мяты, дайте этой смеси постоять около пяти минут и эликсир бодрости готов.