Потливость ночью у мужчин: причины, лечение

Содержание

Потливость ночью у мужчин или ночной гипергидроз, в принципе относится к неспецифическим симптомам. Он появляется как следствие нарушений или внешних воздействий на организм.

Значение потоотделения и сна

Потоотделение — это процесс, роль которого весьма существенна для терморегуляции. Благодаря испаряющейся влаге поверхностный слой кожи постоянно охлаждается. В верхнем кожном слое имеется множество капилляров с интенсивным кровообращением по ним. При этом кровь несёт с собой тепло, которое благодаря описанной системе уходит из организма в больших объёмах. Кровь становится холоднее на 1–2 градуса и уходит из капилляров в более крупные сосуды.

Равным образом важен и сон, причины чего очевидны. Человек спит примерно треть своего существования. В это время:

  • тело человека восстанавливается после пережитых нагрузок, избавляется от усталости;
  • происходит общая регенерация тканей костей и мышц, особенно этот процесс важен при их повреждениях (в том числе переломах), органов;
  • осуществляется детоксикация;
  • укрепляется иммунитет;
  • интенсифицируется обмен веществ.

Таким образом, сон, и потоотделение у мужчин — весьма важные процессы, и если по ночам эти оба процесса постоянно входят в конфликт, то это тревожный сигнал, и причину желательно выяснить.

Что такое повышенная потливость — определение

Формально вести речь о повышенной потливости можно, если в течение 5 минут из желез в области подмышек выделилось свыше 100 миллиграмм пота. Чаще всего это состояние ночью проявляется у мужчин в возрасте 18–30 лет.

Причины потливости непатологического характера

Усиленное, обильное ночное потоотделение в самом простом случае возникает из-за перегрева во время сна. Это может быть следствием чрезмерной температуры в помещении, её желательный уровень — 18–21 о. Также источником проблемы может стать слишком тёплое и тяжелое одеяло. Существуют причины психологического характера — стресс, чрезмерное волнение. В вышеперечисленных ситуациях особо волноваться нечего.

Если отменить породивший потливость по ночам внешний фактор — установить оптимальную температуру в спальне, перестать закутываться в одеяло из слишком плотной материи, преодолеть волнение, то гипергидроз исчезнет. Если же причины всего — проблемы со здоровьем, то сильная потливость по ночам никуда не денется.

Болезни, порождающие потливость

Существует масса болезней и патологий, которые проявляются в виде потливости у мужчин. К ним относятся:

  • нарушения сна, в том числе возникающий во время сна синдром апноэ (то есть остановка дыхательных движений на некоторое время);
  • инфекции острого характера, к примеру, малярия, инфекционный мононуклеоз, грипп, которым сопутствует повышенная температура. В таких случаях увеличение потливости можно считать здоровой реакцией, признаком того, что иммунная система активировалась.
  • Инфекции хронического характера, в том числе бронхит, СПИД и туберкулёз;
  • заболевания сердца, в том числе сердечная недостаточность;
  • рак крови и лимфы;
  • нарушения обмена веществ, в том числе болезнь Иценко-Кушинга и обычный диабет;
  • нарушения гормонального характера (повышенная активность щитовидной железы, т. е. гипертериоз);
  • заболевания аллергического происхождения;
  • заболевания аутоиммунного характера;
  • болезни нервной системы, в том числе эпилепсия и рассеянный склероз;
  • употребление медикаментов параллельно с цитостатической терапией.

также излишнее ночное потоотделение может быть вызвано:

  • неправильным питанием, результатом чего станет ожирение или истощение;
  • пристрастием к наркотикам;
  • чрезмерным употреблением алкоголя.

Как уже говорилось, это явление неспецифическое, и хотя сильная потливость у мужчин может служить сигналом бедствия, делать поспешные выводы не следует.

Вопросы для самодиагностики

Существует целый ряд вопросов, которые терапевт предлагает в ходе приёма обратившемуся к нему пациенту, у которого наблюдается сильное ночное потоотделение тела. Они весьма полезны и для самих мужчин:

  • как давно пациент жалуется на повышенную потливость, насколько интенсивно выражено состояние ночью?
  • Есть ли аналогичные проявления днём?
  • Наблюдает ли он у себя иные тревожные симптомы:
    • Ускоренное сердцебиение;
    • Недостаток аппетита;
    • Снижение веса;
    • скачки настроения?
  • Есть ли у него диагностированные заболевания, в том числе:
    • болезни инфекционного характера;
    • повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз);
    • диабет;
    • психопатии;
    • болезни наследственного характера?
  • Страдает ли пациент от аллергий?
  • Чувствует ли он постоянный стресс?
  • Принимает ли он лекарства на постоянной основе и если да, то какие?

Сам пациент, задав себе эти вопросы, может определить, каковы причины потливости и насколько срочно ему следует обратиться к врачу. В свою очередь, врач общей практики по результатам  этого опроса может направить мужчин к таким специалистам, как:

  • Кардиолог;
  • Невролог;
  • Эндокринолог;
  • интернист (специалист по заболеваниям внутренних органов);
  • сомнолог (специалист по нарушениям сна);
  • аллерголог;
  • наконец, онколог.

Поскольку такой распространённый симптом, как потливость тела, даёт мало возможностей судить о том, какие причины его вызвали, обычно помимо получения сведений об анамнезе назначают целый ряд исследований организма мужчин.

Лечение ночной потливости

Как очевидно из вышесказанного, потливость по ночам у страдающих различными недугами мужчин, во многих случаях можно устранить, только вылечив основное заболевание, симптомом которого он является. В тех особых случаях, когда усиленное потоотделение имеет самостоятельный характер, желательно наладить здоровый сон, для этого рекомендуется:

  • установить в помещении, где мужчина спит:
    • оптимальную температуру (а именно 18–21 о С);
    • рекомендуемую влажность воздуха.
  • Регулярно подавать в помещение свежий воздух;
  • носить комфортное ночное бельё, хорошо пропускающее к телу воздух;
  • застилать кровать пропускающим воздух постельным бельём;
  • не потреблять перед сном:
    • тяжёлой еды или блюд с приправами;
    • кофе;
    • табак;
    • алкогольные напитки;
    • стимуляторы (возбуждающие препараты);
  • есть в последний раз ранее, чем за 2–3 часа перед сном;
  • использовать кровать для сна, но не для различных действий, которые к нему не относятся. Не стоит ночью читать в постели или выходить в интернет, лёжа в кровати, лучше сделать это за столом или в ином удобном месте.
  • Не возбуждать в себе сильные эмоции вечером, не следует смотреть волнующее кино перед сном. Рекомендуется послушать спокойные мелодии для расслабления или почитать книжку (но не в постели! — см. предыдущий пункт).
  • Ослабить интенсивность иллюминации за час перед тем, как гасить её. Это способствует выделению в организме гормона сна — мелатонина.
  • Разнообразить свою деятельность. К примеру, физические нагрузки улучшают качество сна мужчин, вызывая здоровую усталость.
  • Вечером отвлечься от деятельности, не настраивая себя на завтрашние события и не работая после 9 часов вечера.
  • Тем не менее, не упускать полезных идей, если они приходят сами. С этой целью можно положить у постели ручку с бумажкой или электронное устройство, куда можно занести нужную мысль и решение, которые потом могут забыться либо, напротив, будут беспокоить человека, если он их не зафиксирует.
  • попробовать такие практики, как йога и медитация.

Заключение

Как видно, увеличение потоотделения по ночам в большинстве случаев — признак какого-либо изменения в организме. Следует лечить причины, то есть выявить основные связи и нарушения. Впрочем, не стоит забывать и о специфических рекомендациях, относящихся к самому процессу сна.